Gå til Rådet for psykisk helse
Logg inn
Samfunn
Mestring
Meninger
Kultur
Forskning
Om oss
Logg inn
Logg inn
Lukk
Søk
Samfunn
Kultur
Mestring
Meninger
Forskning
Bli abonnent
Om magasinet
Innsending artikler
Annonser
Logg inn
Søk
Mestring
Metakognitiv terapi
Hjelp til å skape en mental distanse til vonde tanker og følelser uten å skyve dem vekk
Stolthet og vemod
Foreldre kjenner ofte sorg når barn flytter hjemmefra, men det er en taus og litt skamfull sorg. Sørger man over at eget liv og identitet endres for alltid?
Alkoholvaner
Vil du ta den julepraten om alkohol?
En av tre bekymrer seg over alkoholvanene til en nærstående. Nytt nettverktøy skal hjelpe og guide pårørende til å ta den vanskelige alkoholpraten.
Kur mot overtenking
Ofte blir bekymringer til overtenking og grubling, som om man sitter fast i et hjulspor. For å komme videre må man lære seg å skape avstand til tankene.
Kunsten å elske
Ofte har par i konflikt skrudd seg fast, som i en dødsdans. Slike forhold påvirker terapeuten også. Sissel Gran har tilbragt 45 år i terapirommet.
Mentaliseringsbasert Terapi (MBT)
Har du vansker med mentaliseringsevnen? Da kan denne terapimetoden kanskje hjelpe.
Studentprosjekt:
Trener – blir mer sosiale og friskere psykisk
Kan studenter som føler seg nedstemte, bli bedre av å trene på en sosial måte? Det tror de prosjektansvarlige bak «Studenter sammen i bevegelse».
Vennskapet reddet livet
Et vennskap kan bli et slit. Men også redningen når alt annet er mørkt. Lars Elling (t.h.) gjorde noe riktig da Stian Carstensen planla å forlate livet.
Emosjonsfokusert terapi
– Målet er ikke bare at du skal føle deg bedre, men også å bli bedre til å føle
– Du kan ringe mandag og få plass onsdag
- Mange her sier livet ikke kom i gang igjen etter covid, sier Ingrid Nyhus. Som leder for Livslosen er hun urolig for de høye selvmordstallene i Norge. Hos Livslosen kan mennesker som strever med selvmordstanker være gjest i fem dager.
Intensiv dynamisk korttidsterapi
Avdekker kroppens forsvarsmekanismer
Følelsene påvirkes av atferden
Den mest utbredte metoden
– Du trenger ikke fortelle alt
Det er ikke lenger skamfullt å ha brystkreft, skriver den svenske psykiateren Ullakarin Nyberg i sin nye bok. Baksiden er alle spørsmålene du kan få om hvordan det går.
It’s a match!
En god match i terapirommet kan bli like viktig som i kjærlighetslivet. Men hvem passer best til hvem? Sara Skilbred Fjeld ble først dårligere, før hun fant riktig psykolog og rett metode.
Når døren til barnerommet slamres igjen
Avviser tenåringen din deg? Her er fem råd for å gjøre deg selv mer attraktiv som forelder.
Spør oss:
Vil gi håp
Mestring:
Lag en plan
Å gå i psykoterapi er å bli utdannet i seg selv, står det i en ny bok som er skrevet av en psykolog og klient i samarbeid. Hensikten er å få mer ut av terapien.
Ny bok:
Hormonelle kvinner kan utnytte superkrefter
Sterkere, modigere, mer potente og idérike. I én uke av menssyklusen får kvinner en energiboost. Østrogenet øker med 800 prosent. Å være hormonell er bra greier, mener forfatter Line Tiller.
Identitet
Arr utenpå og inni
I august 2020 var det en enorm eksplosjon i Beiruts havn som skadet minst 7000 personer. Etterpå ble Libanon et land med nye arr. Innbyggerne må fortsatt venne seg til sitt endrede utseende.
Gode liv etter psykose
De fleste som har opplevd psykose har positiv psykisk helse ti år etter at de startet behandling. Det viser ny norsk forskning.
Rikt liv uten barn
En ting var å ikke få barnet hun ønsket seg. En annen ting var utenforskapet som fulgte med. Nå har Cecilie Hoxmark omfavnet livet uten barn.
Single menn
Lag konkrete tiltak for menn som sliter
Vi må heller snakke om hva som gjør at flere menn enn kvinner faller utenfor, mener Karoline Skarstein.
Når livet snur
Odd Asbjørn Pedersen har levd et liv med tungt rusmisbruk og kriminalitet i mange år. Men et brutalt knivangrep han så vidt overlevde, ble veien ut.
God tid viktigst
Klemmer fra deg styrker barnets immunforsvar. Mye tid sammen forebygger problemer både nå og senere. Men foreldre fortsetter å kjefte og påpeke feil, enda virkningen er motsatt.
– Trenger tilrettelegging
- Skolen er ikke tilrettelagt for evnerike barn. Noen faller ut, eller blir urokråker, sier Elin Osa, leder i foreningen Lykkelige barn.
Der sjuåringer tar ingeniørfag
Lærerne kalte henne hyperaktiv og skolelegen ville medisinere henne. I stedet begynte Aylín (7) på en skole for evnerike. Elever fra hele kontinentet søker seg dit på grunn av metodikken.
4×4: Slik gjør du det
4x4-metoden består av fire økter på fire minutter, med aktiv pause imellom.
Ut av rus-kroppen på åtte uker
Morten Westerhus har allerede fått en ti år yngre kropp. Hardtrening forlenger livet for rus- og psykisk-helsepasienter.
Åndens makt
Puster du bedre, lever du bedre. Om vi skal tro terapeut Magnus Slagsvold Støre.
Parterapeutens tips:
Har barn vært vitne til en krangel?
Barn kan bli skadelidende av å se foreldrene krangle, men det finnes måter å reparere konflikten på. Parterapeut Ingvild Rød gir sine råd om hvordan du kan ta vare på barnas psykiske helse.
Vis mer
Vi bruker informasjonskapsler for statistikk og informasjon om besøkendes samhandling med nettsiden vår.
Ok
Personvern
