Close Menu

Mestring

Illustrasjon av person og natur Vil gi håp
Spør oss:

Vil gi håp

Illustrasjon av person som lager en plan Lag en plan 
Mestring:

Lag en plan 

Å gå i psykoterapi er å bli utdannet i seg selv, står det i en ny bok som er skrevet av en psykolog og klient i samarbeid. Hensikten er å få mer ut av terapien.
Line Tiller har skrevet bok om kvinners "superuke" Hormonelle kvinner kan utnytte superkrefter
Ny bok:

Hormonelle kvinner kan utnytte superkrefter

Sterkere, modigere, mer potente og idérike. I én uke av menssyklusen får kvinner en energiboost. Østrogenet øker med 800 prosent. Å være hormonell er bra greier, mener forfatter Line Tiller.
Portrett av Sarine Eskibachian Arr utenpå og inni
Identitet

Arr utenpå og inni

I august 2020 var det en enorm eksplosjon i Beiruts havn som skadet minst 7000 personer. Etterpå ble Libanon et land med nye arr. Innbyggerne må fortsatt venne seg til sitt endrede utseende.
Bilde av personer i Oslo Gode liv etter psykose

Gode liv etter psykose

De fleste som har opplevd psykose har positiv psykisk helse ti år etter at de startet behandling. Det viser ny norsk forskning.
Cecilie Hoxmark foto Liz Buer Rikt liv uten barn

Rikt liv uten barn

En ting var å ikke få barnet hun ønsket seg. En annen ting var utenforskapet som fulgte med. Nå har Cecilie Hoxmark omfavnet livet uten barn.
Karoline Skarstein foto Silje Takle
Single menn

Lag konkrete tiltak for menn som sliter

Vi må heller snakke om hva som gjør at flere menn enn kvinner faller utenfor, mener Karoline Skarstein.
Illustrasjonsfoto Istock til skrivekonkurranse 2024

Skriv om det som betyr noe i hverdagen!

Skrivekonkurranse for deg som er 30 år eller yngre.
Odd Asbjørn Pedersin i garasjen Foto Morten Lauveng Når livet snur

Når livet snur

Odd Asbjørn Pedersen har levd et liv med tungt rusmisbruk og kriminalitet i mange år. Men et brutalt knivangrep han så vidt overlevde, ble veien ut.
illustrasjon av ELisabeth Moseng av god tid foreldre og barn God tid viktigst

God tid viktigst

Klemmer fra deg styrker barnets immunforsvar. Mye tid sammen forebygger problemer både nå og senere. Men foreldre fortsetter å kjefte og påpeke feil, enda virkningen er motsatt.
evnerike barn illustrasjonsfoto Pexels CDC – Trenger tilrettelegging

– Trenger tilrettelegging

- Skolen er ikke tilrettelagt for evnerike barn. Noen faller ut, eller blir urokråker, sier Elin Osa, leder i foreningen Lykkelige barn.
Aylin (7) på skole for evnerike barn Der sjuåringer tar ingeniørfag

Der sjuåringer tar ingeniørfag

Lærerne kalte henne hyperaktiv og skolelegen ville medisinere henne. I stedet begynte Aylín (7) på en skole for evnerike. Elever fra hele kontinentet søker seg dit på grunn av metodikken.
bilde av treningssenter

4×4: Slik gjør du det

4x4-metoden består av fire økter på fire minutter, med aktiv pause imellom.
Ut av rus-kroppen på åtte uker

Ut av rus-kroppen på åtte uker

Morten Westerhus har allerede fått en ti år yngre kropp. Hardtrening forlenger livet for rus- og psykisk-helsepasienter.
Magnus Jonas Støre Åndens makt

Åndens makt

Puster du bedre, lever du bedre. Om vi skal tro terapeut Magnus Slagsvold Støre.
Illustrasjon barn til Ingvild Rød
Parterapeutens tips:

Har barn vært vitne til en krangel?

Barn kan bli skadelidende av å se foreldrene krangle, men det finnes måter å reparere konflikten på. Parterapeut Ingvild Rød gir sine råd om hvordan du kan ta vare på barnas psykiske helse.
illustrsjon til spørsmål om å velge teraåput
Spør oss

Kan ikke velge terapeut selv

Nå må man ikke lenger finne psykolog selv, om man har fått en henvisning fra fastlegen. I stedet skal DPS-et (distriktspsykiatrisk senter) skal finne en psykolog eller psykiater til meg. Hvordan fungerer dette? Kan man legge inn ønsker, for eksempel om mann eller kvinne?
Ensomhet_ 0523_ILLUSTRASJON eLISABETH mOSENG Bryt den onde sirkelen
Øvelser mot ensomhet

Bryt den onde sirkelen

Ensomhet har lett for å skape en ond sirkel fordi man kan virke avvisende. Prøv å være trygg selv om du er ensom, da sender du ut positive signaler som gjør deg mindre stiv og på vakt.
illustrasjon til følelsen sjalusi av Cecilie Benneche Sjalusi
Følelsen

Sjalusi

Axel Frønes Foto: Kristin Slotterøy – Jeg klarte ikke å snakke med noen om hvordan jeg hadde det
Axel Frønes:

– Jeg klarte ikke å snakke med noen om hvordan jeg hadde det

Diktene Axel Frønes begynte å legge ut på Instagram to uker inn i pandemien har gjort ham til en av landets bestselgende poeter.
Sykepleier og høyskolelektor Kari Lislerud Smebye om pårørenderollen – Generasjonene må hjelpe hverandre

– Generasjonene må hjelpe hverandre

Hvem skal ta seg av de gamle? Og hvordan skal vi gjøre det? - Vi må ha flere kollektive løsninger, mener Kari Lislerud Smebye, som er ekspert på pårørendes utfordringer.
Peder Kjøs om gamle foreldre – Jeg klarte ikke være der for mor

– Jeg klarte ikke være der for mor

Da moren ble dødssyk greide ikke psykolog Peder Kjøs å stille opp for henne. Det ble en krise i livet. For en dag skjer det bare, det er de gamle som trenger deg.
illustrasjons til spør oss_avvist
Spørsmålet

Ble avvist av spesialist – hva nå?

Jeg har vært hos fastlegen og blitt henvist videre til DPS, men der ble jeg avvist. Hva skal jeg gjøre nå?
awe - Helga Løvoll foto Marius Bech Dahle Rikere liv med følelsen awe

Rikere liv med følelsen awe

Undring og åpenhet i naturen kan gi deg en helt spesiell følelse. Forskere kaller den awe og kobler den til personlig vekst.
Illustrasjon til Følelsen skam av psykolog Cecilie Benneche Skam er en av de sterkeste bremsene vi har

Skam er en av de sterkeste bremsene vi har

Vi kjenner et sug eller en klo i brystpartiet og får et behov for å trekke oss vekk fra situasjonen eller forsvinne fullstendig.
Illustrasjon av Elisabeth Moseng til artikkel om depresjon og trøst Deppa og lei av velmente råd
Selvhjelp

Deppa og lei av velmente råd

Når du har en depresjon kan gode råd virke mot sin hensikt. Ved barseldepresjon kan man lære seg triks som gjør at man ikke blir så stresset.
EKSISMOA Motorpark: 20230805 NC-runde 3 Quad med Jonas Vesetrud Dokumentasjon for psykiskhelse.no Fotograf: Frank Holtschlag / Nyebilder Kåret til årets motorsport-forbilde

Kåret til årets motorsport-forbilde

Jonas Vesetrud ble lam fra brystet og ned i en motocross-ulykke som 15-åring. Nå er han tilbake i toppklassen av motorsporten ATV. Les historien hans her.
OSLO 20231010 Nasjonal fagkonferanse om høyintensitetstrening som medisin (HIT). Lege Ole Petter Hjelle holdt innlegg. Foto: Thomas Bjørnflaten

– En pille med samme helsegevinst som trening, ville vært verdens mest solgte legemiddel

Det sa fastlege Ole Petter Hjelle under Norges første nasjonale fagkonferanse for høyintensitetstrening som medisin.
Martine Hansen tema spiseforstyrrelser Bare kresen?
Selektive spisevansker

Bare kresen?

– Så lenge jeg kan huske har jeg hatt spisevansker. Det startet da jeg var i to, tre-års alderen. Før det smakte jeg på alt. Plutselig ville jeg ikke mer. Siden da har jeg følt på at jeg var annerledes og tidvis en belastning for menneskene rundt meg, forteller Martine Hansen.
selektive spisevansker podkast
Barn som ikke vil spise

Podkast om selektive spisevansker

Hva er selektive spisevansker? Hva er det ikke? Hvem rammes? Hva kan man gjøre? Hvordan oppleves det?
Vis mer