Gå til Rådet for psykisk helse
Lukk

For deg som har opplevd vold eller overgrep: Råd, erfaringer og kunnskap for å forebygge ny vold

Hvordan kan voldserfaring prege livet – og øke risikoen for ny vold? På denne siden finner du historier fra mennesker som opplevde vold eller overgrep i barndommen - og som nå vil hjelpe andre som har opplevd det samme. Her finner du også fagartikler, informasjon og praktiske råd som kan hjelpe deg å forstå hva som kan øke risikoen for å oppleve ny vold, hvordan du kan kjenne igjen faresignaler, hvordan du kan beskytte deg selv og hvor du kan få støtte og hjelp så tidlig som mulig. Dette er en side for deg som ønsker å forstå mer, få håp og finne veier til trygghet og endring.

Andre ressurser

Hanne (41) 

Hanne (41) 

Hanne vokste opp i en kjernefamilie med mor, far og søsken på Vestlandet. Faren utøvde grov vold mot hele familien. Hennes råd til de som har vært utsatt for vold er å være bevisst på å unngå det videre i livet.
Les mer
Sigrid (38)

Sigrid (38)

Sigrid har blitt utsatt for voldshendelser flere ganger. Det har preget henne gjennom livet. Hun skulle ønske hun fikk hjelp tidligere, slik at hun kunne fått verktøy for å håndtere fremtidige situasjoner. Det kunne forhindret nye voldsepisoder og overgrep senere i livet.
Les mer
Lars (60)

Lars (60)

Det tok nesten 40 år før Lars delte den vonde hemmeligheten fra barndommen – eller før han forsto hva han hadde blitt utsatt for. Hans råd til andre er å fortelle det til noen man stoler på. Det å få pratet om det, ufarliggjør det.
Les mer
Marthe (46 år)

Marthe (46 år)

Marthe ble utsatt for vold og rus i hele oppveksten. Når andre barn var glade for at det var helg, var hun det barnet som ikke var det. Hennes råd til andre er å ta imot hjelp. Er det noen der som ønsker å hjelpe deg, så la dem få lov. En som du tør å prate med.
Les mer
Birgitte (59)

Birgitte (59)

Birgitte ble utsatt for overgrep da hun var liten. Fortsatt er det utfordrende å våge å gi litt slipp – og slippe andre inn. Hennes råd til andre er å våge å knytte bånd og å stole på seg selv. Det handler om å tørre å være sårbar og å stole på egen dømmekraft.
Les mer
Lise (57)

Lise (57)

Lise vokste opp i en sekt, og ble utsatt for vold og mobbing i barndommen. Hvis hun skal gi råd til andre som har opplevd det samme, er det å finne noen du kan ha tillit til; man må snakke med noen, for man er nødt til å få hjelp.
Les mer
Petter (73)

Petter (73)

Det tok 25 år før Petter forsto at han hadde blitt utsatt for overgrep i barndommen – og at han har båret med seg en sårbarhet livet gjennom. Det har tatt tid og krefter å reparere alt som gikk galt, men ambisjoner og vilje til å forstå seg selv og andre har hjulpet. Nå vil han hjelpe andre med å forstå, tørre å snakke med noen og å be om hjelp.
Les mer
Merethe (58)

Merethe (58)

Merethe vokste opp i en klassisk familie med mor og far og tre søsken, og ble utsatt for omsorgssvikt i barndommen. Hvis hun kunne gå tilbake i tid og gitt et råd til seg selv, ville det være å våge å tenke selv – og å tenke kritisk. Hvis du kjenner ubehag i magen – at det er et eller annet her som kanskje ikke er greit – snakk med noen.
Les mer
Janne (57)

Janne (57)

Gjennom åpenhet ønsker Janne å hjelpe barn og unge. Hun ønsker at folk skal få hjelp tidligere og slippe å bære på smerten alene. Rådet hennes er å snakke med noen. Hvis man kjenner etter inni seg, vet man som regel hvem man kan stole på.
Les mer
Turid (58)

Turid (58)

Turid har vært utsatt for omsorgssvikt i barndommen. Det hun har savnet hele livet er at noen bare skulle sette seg ned ved siden av henne, vist omsorg og sagt: Hvordan har du det? Hva tenker du? Hva har du behov for?
Les mer
Vi bruker informasjonskapsler for statistikk og informasjon om besøkendes samhandling med nettsiden vår.
Ok
Personvern

Del på sosiale medier