Angst er når man blir redd, får panikk med hjertebank, svette og lyst til å løpe sin vei uten at det egentlig er noe å være redd for. Alle opplever angst før eller siden. Hvis følelsen er veldig stor og varer lenge og forstyrrer dagliglivet kan det være en god grunn til å oppsøke lege. Det finnes ulike behandlinger og terapier mot angst.
Lukk
Følelser
Det er normalt å være redd og lei seg.
(Foto: offset)
Depresjon er noe mer enn å ha en dårlig dag. Det er trist å bli så nedfor at man mister helt livslysten og opplever alt som tungt og trist, og kanskje til og med tenker på å dø. Den kan gå over av seg selv, men noen ganger trenger man hjelp. Når depresjonen går ut over det du vanligvis gjør, bør du snakke med fastlegen.
Sjekk om det er kurs i depresjonsmestring for ungdom der du bor.
Nettversjonen av brosjyren «Hvordan har du det?» om unge og psykisk helse.
Redaktør: Cathrine Th. Paulsen Foto: Linda Bournane Engelberth, NTB Scanpix, Offseth.com Faglig konsulent: Anne Kristine Bergem.
Utgitt av Rådet for psykisk helse med støtte fra St. Thomas-fondet og Extrastiftelsen Helse og Rehabilitering med Extramidler.