Inspirasjonsheftet – deltakernes egen arbeidsbok
Inspirasjonsheftet kan hjelpe deltakere med å ta de fem hverdagsgledegrepene i bruk. Her finner de kunnskap, aktiviteter og øvelser – og plass til egne ideer, refleksjoner og planer.
Deltakere beskriver heftet som en verdifull arbeidsbok og at kan fylle det med det som betyr noe for dem, og blir en personlig kilde til inspirasjon både underveis og etterpå.
Som en del av hjemmeoppgavene oppfordrer du som kursleder, deltakere til å lese teksten om grepet som står for tur til neste kursdag. Vi anbefaler også å ha heftet lett tilgjengelig hjemme, slik at det kan fungere som en påminner og støtte i arbeidet med hverdagsgledegrepene.
Det er to versjoner av inspirasjonsheftet, fra høsten 2026.
Gjør oss oppmerksom på hvilke hefte du bestiller.
Bestille heftet
Senest 14 dager før kursstart bestiller du heftene til post@psykiskhelse.no.
Oppgi fakturaadresse og gateadresse for levering.
Inspirasjonsheftet 1.0
Pris: 280 kr per hefte. Ekspedisjonsgebyr på 200 kr og porto kommer i tillegg.
Inspirasjonsheftet 2.0 (kursledere som har tatt 2.0 kurset fra høsten 2026)
Pris: 310 kr per hefte. Ekspedisjonsgebyr på 200 kr og porto kommer i tillegg.
Heftene er beskyttet av åndsverkloven og ikke lov å kopiere fra.
Øvrig materiell for rekruttering;
Minifolderen Heia deg
A3 plakaten «fem om dagen for et godt liv.
Bestill her: Minifolder Heia deg og A3 plakaten