HJERNEN
Når noe opprørende skjer, setter hjernen i gang med en sterk og ofte destruktiv tankestrøm. Det blir umulig å beholde roen, tankene løper rundt i ring, og uro overtar der det før var stille innvendig. Vi snakker taust med oss selv, og lytter til hva den indre stemmen sier. Dette kommer fram i en populærvitenskapelig bok som amerikaneren Ethan Kross har skrevet.
Ethan Kross er forsker og professor i psykologi og ledelse ved Universitetet i Michigan. Chatter – the voice in your head, why it matters and how to harness it er oversatt til over tjue språk og ble i fjor utgitt i Sverige under tittelen Tjatter – hur du övervinnar oro och ältande, og på norsk under tittelen Tankespinn.
Boka har flere forslag til hva man kan gjøre for å få igjen kontrollen. Blant annet bør man ikke si alt man tenker til andre. Når det koker i hodet, bør man prøve å skape avstand til det som er vanskelig, ved å tenke framover, eller ved å tenke på et hyggelig minne. Det hjelper også å skrive ned tankene på papir.
