Hormonelle kvinner kan utnytte superkrefter

– Det er på tide at vi tar tak i det som skjer på den andre siden av mensen, og ikke gjemmer det at vi er hormonelle, sier journalist og forfatter Line Tiller (41). Hun kaller kvinners eggløsning for «naturlig kokain», men bedyrer at hun aldri har prøvd stoffet selv.

Denne våren gir hun ut boka Superuka, et uttrykk hun har funnet på selv. I tre år har Tiller bedrevet såkalt tracking, det vil si at hun loggfører hvor hun befinner seg i menssyklus. Dag én er første dag av menstruasjonen. Superuka inntreffer gjerne fra cirka dag syv.

Med forskning og egne erfaringer som bakteppe, ønsker hun å vise hvordan bevissthet om menssyklus kan brukes. For ved å utnytte uka før eggløsningen kan kvinner finne en snarvei til å lykkes på områder som jobb, trening, kreativitet og sex. Østrogennivået øker nemlig med 800 prosent i denne fasen.

Forutsigbare kvinner

Når det er snakk om hunkjønn og hormoner, sier mytene gjerne at kvinner er humørsyke, uforutsigbare, følelsesstyrte skapninger – betegnelser med stort sett negativ klang. Mens menn ofte omtales som sindige, rasjonelle og fornuftige vesener.

– Kvinner er tvert imot veldig forutsigbare, sier Tiller.

Det er bare å føre kalender, så skjønner man det. Hun har selvsagt sørget for god timing av bokslipp:

– Jeg hadde et sterkt håp om at lansering av boka ville komme i superuka. Det er vår ute og vår inni meg, sier hun og skinner litt ekstra med rosa neglelakk og rosa kjole med fiolett mønster, som matcher fargene på bokomslaget. «Vår» er et bilde på den beste uka i menssyklusen, mens «sommer» er da egget popper ut av eggstokken og østrogenet deretter begynner å falle på bekostning av progesteron, det andre, litt mer innadvendte kvinnelige kjønnshormonet.

Konkurrende egg

Da Line Tiller for seks år siden bestemte seg for å fryse egg til mulig senere bruk, ble hun sjokkert over sin egen manglende kunnskap om kvinnekroppen.

– Jeg sitter i gynekologstolen, og får beskjed om at jeg har 11 egg.

– Bare 11 egg?

– Ja, jeg reagerte som du: Oj! Men gynekologen sier: «Ikke 11 egg totalt, men 11 egg denne måneden». Og jeg tenker: «er det sånn det fungerer». Da jeg begynte å grave etter kunnskap, fant jeg ut at det er tre til 30 egg hver måned som konkurrerer om å bli egget som kan bli befruktet, selve «gullegget». Dette er jo ikke informasjon som vi lærer på skolen, eller i Aftenposten.

-Ettersom jeg forsto mer, begynte jeg å tracke min egen syklus. Ganske raskt merket jeg et mønster. For eksempel at det omtrent aldri er en dag 10 da jeg føler meg energifattig. Da er det en topp på ekstrovertisme og energi i superuka, sier Tiller og forklarer at superuka også har faser. Det skjer nye ting hver eneste dag i kroppen, i forhold til hormonene som hele tiden går opp og ned.

Tiltrekkende dager

– Hvordan var livet før du begynte å bli veldig oppmerksom på egen syklus?

– Jeg tok planlegging mer ut fra dagsfølelse. Jeg kunne for eksempel få kjempelyst til å gå på konsert, og kjøpte konsertbillett til uken etter. Så går det en uke, og det kjennes ikke like fristende. Akkurat det med å planlegge livet, for trening, arbeidsoppgaver og dating, har et før og et etter, sier forfatteren.

I boka beskriver hun hvordan kvinner blir mer sexlystne, pågående og attraktive før eggløsning. Fra evolusjonsmessig synsvinkel er det jo nettopp dét superuka er til for. Det kan ut-nytes selv om graviditet ikke er målet. Motsatt kan det være lurt å ta litt ekstra hensyn til seg selv i dagene preget av progesteron.

– Jeg har ikke hatt så store premenstruelle plager, men visste jo at jeg hadde noen dager før mensen der jeg kunne bli trøttere og mer selvbevisst. Da pleide jeg bare å kjøre på, likevel. I stedet for å snu på det, og få kontroll over det. Nå vet jeg hvordan jeg er den og den uka.

– Kan det bli en selvoppfyllende profeti?

– Ja. Men i vestlig medisin regner man med 50 prosent placeboeffekt. Det er ikke noe gærent med det, hvis placebo hjelper deg? Når jeg vet superuka nærmer seg, så kan jeg spinne meg opp så den blir som en ekstrasuperuke. Det ligger en selvsikkerhet i det å vite, den er ganske viktig.

Lettere liv

Effekten av å vite gjelder også de premenstruelle dagene. Hvis en samtale ikke ble helt topp, så er det lett å tenke at «det er sånn man er i de dagene»:

– Det heter nocebo-effekt tror jeg, når man føler seg verre enn man egentlig er: «Jeg er på dag 25, jeg orker ikke dra og trene» Om jeg ikke hadde visst, hadde jeg kanskje orket likevel. Det tok litt tid før jeg oppdaget nocebo. Nå kan jeg si til meg selv at «det er bare å gå». Men kanskje jeg bare trener 20 minutter, i stedet for en time?

– Blir det enda en ting som man må planlegge, i kvinneliv som allerede er fulle av ting å være super på?

– Du kan gjøre det på forskjellig vis. Gjøre det enkelt for deg selv, eller gå fullstendig inn i det og opp i det. Du bestemmer. Det er uansett ikke noe negativt i å vite at dette finnes, og gjøre man hva man vil med den informasjonen. Jeg tenker at å vite om at man har en superuke og kjenne din egen syklus og hvordan du fungerer i din, forhåpentligvis vil gjøre livet ditt enklere. Det handler om å forstå seg selv bedre.

Sex-festen

– Du er litt personlig, og forteller for eksempel at du deltok på en sex-fest i Los Angeles. Var det hormoner eller personlighet, tror du?

– Det skrev jeg om mest for å gi et komisk avbrekk innimellom alt forskningsstoffet. Jeg tenkte tilbake på hendelser da jeg kunne ha vært i superuka, før jeg visste om den. Det er jo ikke sikkert at jeg var det, kanskje det bare var personligheten, som ekstrovert, som kicka inn? Men jeg har også opplevd å bare ville være inne på en superukedag, eller gå ut på bar og ha det gøy når jeg har pms, sier forfatteren og legger til at for introverte kvinner, kan det som skjer i kroppen bli litt for mye iblant – ikke alle elsker å være i superuka.

Mannens arbeidsliv?

Tiller forteller at også menn har svingninger i hormonene, for eksempel økt nivå av testosteron om morgenen.

– Men det er langt fra variasjonene som foregår i kvinnekroppen. Man kan jo lure på om hele arbeidslivet er strukturert etter hvordan menn fungerer: opp klokka sju …  Hvis en skulle restrukturert samfunnet, ville jeg kanskje innført et mye mer fleksibelt arbeidsliv, der en ikke forventes å prestere likt hver eneste dag. I stedet for full fart hver dag klokka sju.

– Menstruasjon har vært et skambelagt tema?

– Det et stort skritt på veien at vi har begynt å snakke om et av historiens største tabuer: mensen. Vi har en kvinnekamp som langt fra er avsluttet. En del av puslespillet kan være å snakke om syklus og hormoner. I stedet for å drukne i hormonbølgene, så kan vi surfe på dem. •