Med støtte fra Helsedirektoratet utvikler vi et prosjekt som skal gi håp, gjenkjennelse og konkret støtte til mennesker med selvmordstanker – og til pårørende, venner og andre som ønsker å hjelpe.
På denne nettsiden samler vi personlige historier og fagartikler som gir kunnskap, perspektiver og råd. Målet er å gjøre det lettere å forstå egne eller andres reaksjoner, se muligheter og finne veier videre. I anledning verdensdagen for selvmordsforebygging får du en smakebit på vår nye nettside.
Her finner du også en lett tilgjengelig oversikt over steder du kan få hjelp. Vi ønsker å gjøre veien til støtte kortere – og samtidig vise at livet kan endre seg, og at det finnes flere kapitler enn det som er synlig når livet er på sitt vanskeligste.
Papageno-effekten
Navnet Papageno-effekten kommer fra Mozarts opera «Tryllefløyten». Her møter vi fuglefangeren Papageno, som i en livskrise vurderer å ta sitt eget liv. Da han møter tre gutter, blir han minnet på andre måter å håndtere sorgen på. Det hjelper ham til å se nye muligheter og velge livet.
Denne fortellingen har gitt navn til det forskere kaller Papageno-effekten: den beskyttende effekten som kan oppstå når mennesker møter historier om andre som har opplevd alvorlige livskriser og selvmordstanker, men som har fått hjelp og funnet måter å mestre situasjonen på.
Forskning viser at slike historier kan være forbundet med færre selvmordstanker blant sårbare grupper, redusert selvmordsatferd og økt hjelpsøking. Fortellinger om håp, bedring og tilgjengelig støtte kan dermed bidra til å utvide opplevelsen av handlingsrom og gjøre alternative løsninger mer synlige når håpløsheten dominerer.
World Health Organization (WHO) understreker også i sine retningslinjer for medieomtale av selvmord at ansvarlig og balansert formidling kan være et viktig forebyggende tiltak. WHO anbefaler blant annet å løfte frem historier om mestring, synliggjøre hjelpetilbud og formidle informasjon om hvordan selvmordstanker kan håndteres.
Disse anbefalingene er i tråd med forskningen på Papageno-effekten og danner et kunnskapsbasert fundament for prosjektets tilnærming: å formidle historier som viser at kriser kan endre seg, at hjelp finnes, og at det er mulig å finne veier videre.
