– Målet er ikke bare at du skal føle deg bedre, men også å bli bedre til å føle

Hvordan har det seg at vi ofte vet hva vi bør gjøre, men likevel sliter med å gjennomføre det? Vi vet for eksempel at det er lurt å gi slipp på fortiden, være snille med oss selv, akseptere hvem vi er og støtte oss til andre. Vi vet også at vi ikke burde bli rasende på barna våre, kollapse i fortvilelse når ting blir vanskelig, eller unngå ting som ikke egentlig er farlig.

Hvorfor er det likevel så vanskelig å få til?