Studenter sammen i bevegelse

Studenter sammen i bevegelse er et prosjekt som har bestått av å utvikle, implementere og evaluere tilrettelagt trening i gruppe som et tiltak for studenter med psykiske helseutfordringer som oppsøker hjelp hos fire ulike studentsamskipnader. Det har vært et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Agder, som leder prosjektet, studentsamskipnaden i Agder, studentsamskipnaden på Vestlandet, Norges arktiske studentsamskipnad og studentsamskipnaden i Gjøvik, Ålesund og Trondheim. Formålet med prosjektet er at tilrettelagt trening i gruppe skal være en del av tilbudet til studenter med psykiske helseutfordringer som oppsøker studenthelsetjenesten.

Nasjonale undersøkelser det siste tiåret viser en betydelig økning i antall studenter som rapporterer om psykiske helseutfordringer. På grunn av begrenset kapasitet til å hjelpe alle som søker hjelp for psykiske helseutfordringer, er det behov for enkle og lett tilgengelige strategier studenter selv kan benytte for å styrke sin psykiske helse og oppleve mestring. Deltakelse i tiltak med fysisk aktivitet kan gi positive effekter og erfaringer, og kan gjennomføres som tilrettelagt trening for studenter med psykiske helseutfordringer som søker hjelp hos studentsamskipnadene.

Prosjektet har bestått av

1. Utvikling av tiltaket: Utviklingen ble gjennomført høsten 2023 av prosjektgruppen i samarbeid med en ekspertgruppe bestående av treningsveileder fra pilotstudien for prosjektet, brukere og fagpersoner med kompetanse innen fysisk aktivitet i psykisk helsearbeid.

2. Opplæring av treningsveiledere: Studentsamskipnadene har rekruttert og ansatt treningsveiledere med treningsfaglig bakgrunn. Treningsveilederne har gjennomført opplæring i gruppetreningstiltaket arrangert av prosjektgruppen.

3. Tilrettelagt trening i gruppe: Gjennomføring av tilrettelagt trening i gruppe startet opp våren 2024, og ble gjennomført høsten 2024 og våren 2025. Treningen var veiledet og tilrettelagt i grupper på inntil 20 personer med en varighet på 60 minutter en til to ganger i uken i 12-16 uker. Gruppetreningene er varierte både med tanke på øvelser og type økter, og varierer mellom sirkeltrening og andre typer trening. Det er også fokus på individuell tilpasning ut i fra psykisk helse, fysisk form og funksjon, slik at alle kan delta ut fra egen fysisk form og forutsetninger. En viktig del av tiltaket er tett oppfølging av deltakerne i form av påminnelser om treningstidspunkt og oppfølging av deltakere som ikke møter til treningen.

4. Utvikling av arbeidsmanual tilrettelagt trening: Det ble utviklet en nettbasert arbeidsmanual for tilrettelagt trening som andre studentsamskipnader kan benytte for å iverksette trening som tiltak for studenter med psykiske helseutfordringer. Dette er nå publisert på et eget nettsted.

Prosjektledere har vært Kjersti Karoline Danielsen og Silje Halvorsen Sveaas ved Studentsamskipnaden i Agder.

Nettstedet til Sammen i bevelgelse

Mer om prosjektet

Trening som medisin