Styr unna utmattelsen

Skrekken for å bli utbrent rammer kanskje særlig dem som har opplevd det før. Dermed er det lett å føle avmakt hvis man får konsentrasjonsproblemer, lett blir irritert eller glemsk. Skal man aldri bli ferdig med stressrelatert psykisk uhelse? Noen trenger sykmelding ved utmattelse. Men mange grubler over hva kollegene tenker om dem og er urolige over hvor lenge tilstanden varer.

Dette tar psykologen Giorgio Grossi opp i boka Gå vidare efter utmattning.  Grossi har skrevet flere bøker om utmattelse og jobber med behandling av stress i Stockholm. Han skriver at en forutsetning for god helse er å kjenne seg avspent en stund hver dag. «Det er i den avspente tilstanden at du har mulighet til å gjenfinne energi», skriver han.