Den mest utbredte metoden

Har du blitt rammet av en psykisk lidelse er det stor sannsynlighet for at du får tilbud om kognitiv atferdsterapi (KAT). Dette er den mest utbredte psykoterapeutiske metoden både i Norge og verden. Veldig mange psykiatere, fastleger, psykologer og personer med tre års helsefaglig utdannelse som sykepleiere og ergoterapeuter, har utdanning i kognitiv atferdsterapi. Selv har jeg jobbet med KAT som terapeut og veileder i over 20 år, i tillegg til å lede en rekke forskningsstudier av effekten av den.