Mestringskurs for ungdom (DU)

På mestringskurs for ungdom lærer du å forstå sammenhengen mellom tanker og følelser, og å mestre egen hverdag. Du lærer en måte å forstå hvordan følelser knyttet til nedstemthet oppstår - og metoder for å motvirke og mestre nedstemthet. En viktig del av dette er å rydde i tankene for å bli klar over hva som bidrar til tristhet og uro - og hvilke tanker som hjelper deg. Metodene du lærer på kurset kan du velge å bruke når du trenger dem. Her finner du en oversikt over kursledere fra hele landet. Send dem en melding eller e-post hvis du er interessert. De gir deg beskjed om kurstidspunkt.