Utbrenthet
Trøtthet og slitenhet hindrer deg i å leve som før. Du glemmer mer enn du pleier, sliter med å konsentrere deg, og å ta beslutninger. Dette er tegn på at du er i ferd med å bli syk av stress, skriver forfatterne av den svenske boka «Vägen ur utmattningssyndrom».
– Mennesket er bygd for å tåle kortvarig stress, skriver Giorgio Grossi og Kerstin Jeding, som er henholdsvis psykoterapeut og psykolog. Det er ikke stress i seg selv som er skadelig, men reaksjonen på langvarig, negativt stress som kan føre til helseproblemer.
Kanskje har man vært pårørende, eller stått i en livskrise over lang tid. En passiv livssituasjon, der man må tåle og holde ut, kan man klare der og da fordi man ikke har noe valg. Lenge etterpå kan reaksjonen komme i form av slitenhet eller utmattelse.
