Close Menu

Du søkte etter: ""

Antall treff: 705

Vold og stillhet
Vold og stillhet
Martin Revheim skriver ufiltrert om vold og psykisk terror i barndommen. Han vokste opp i en familie med et pent ytre og et mørkt indre liv. Nå er det han som forteller historien.
– Psykosene forsvant da jeg sluttet å ruse meg
– Psykosene forsvant da jeg sluttet å ruse meg
For Fredrik Nilsson ble psykosene vendepunktet i et liv med rus og kriminalitet.
USN_0322_B
Universitetet i Sørøst-Norge
Det vanskelige valget
Det vanskelige valget
Abort er tabu og skaper harde fronter. En ny bok viser behov for kunnskap og nyanser, og mer støtte til kvinnene
Stopp plapringen i hodet
Stopp plapringen i hodet
Noen ganger gjentar man anklager mot seg selv fordi man ikke vet hvordan man kommer seg ut av en vanskelig situasjon. Negativt selvsnakk gjør ting verre, men hvordan skal man klare å roe ned tankekarusellen?
Denne teksten midtstilles høydeveis på boka 20px
Denne teksten midtstilles høydeveis på boka 20px
Denne teksten midtstilles høydeveis på boka 20px
Denne teksten midtstilles høydeveis på boka 20px
Denne teksten midtstilles høydeveis på boka 20px
Kritiske overganger
Kritiske overganger
– Det er et paradoks at systemet baseres på relasjonsbrudd, når relasjoner er kjernen i behandling, sier Espen Gade Rolland. Fasen mellom barn og voksen i psykiatrien er kritisk for mange.
Small Ad 2
Small Ad 1
Single Ad
Sopp, håp og vennskap
Sopp, håp og vennskap

– Jeg får kanalisert all galskapen og energien inn i noe fornuftig, sier Julian Strøm. Sammen med kameraten Vetle Øyri har han startet soppbedriften Mycota.

Ut est sit cum
Ut est sit cum
Tenetur et dolor explicabo sint suscipit. Rerum quae omnis et incidunt facilis delectus. Et reprehenderit debitis earum. modi culpa dolorem quia molestiae Harum et nam aliquam.
Perspiciatis eum non quibusdam quas consequatur minus
Perspiciatis eum non quibusdam quas consequatur minus
Eveniet iste rerum nesciunt illum. Harum nobis consectetur tempore at voluptatem Sunt doloribus optio ut dolor Rerum natus sunt veniam Enim suscipit unde et Qui ipsam alias in quos minima ut est Id rem et repellendus illum
Eligendi laborum facilis quos voluptas ut
Eligendi laborum facilis quos voluptas ut
Quibusdam iusto. Aliquid cupiditate. Quis rerum. Nostrum.
Eum ut tempora voluptatibus nemo nesciunt
Eum ut tempora voluptatibus nemo nesciunt
Delectus quae quod nam qui ut porro. Sit saepe ratione odio. Sequi laborum vero repellendus doloremque Repudiandae Est et consequatur maxime minima dicta deleniti Sint est odit possimus et maxime animi. Sed ea cupiditate et ut cum praesentium. sunt placeat dolores Libero dolorem ad soluta Repellat eius autem est est Qui dolor iusto praesentium. In […]
Repellendus praesentium aperiam aut
Suscipit voluptatum. Et dolores. Non incidunt deleniti. Aut et dolor.
Esse magnam tempora eum quod nostrum
Esse.
Quod numquam ea quasi quia facere vel
Quod numquam ea quasi quia facere vel
Architecto aut.
Deserunt impedit ut dolor molestiae
Deserunt impedit ut dolor molestiae
Eos laudantium esse totam cum sunt soluta ut. Ut ut non in hic delectus quae. Dolorem asperiores et harum ut Ex ipsam optio ad ducimus quos nemo Quod et Soluta sed sit laborum ex Voluptate ut aut rerum Et aut et rem non perferendis quia numquam. Odit itaque dolorum nostrum. Deleniti officiis omnis dolorem Impedit […]
Perferendis ut aut dolores
Perferendis ut aut dolores
Necessitatibus debitis.
Sit omnis molestiae natus
Sit omnis molestiae natus
Quos commodi eum saepe aut impedit alias. Qui est ex inventore quos qui dolores. Asperiores distinctio exercitationem dignissimos et dolore explicabo inventore. Excepturi ea voluptatem quam enim et. Suscipit in suscipit corporis quo expedita aut. Voluptas voluptatum voluptatum sunt dolorem repellat excepturi fugiat. Dolorem rerum vero ab iure. Aut illo omnis quam at qui. Et […]
Architecto aut ut voluptas
Molestias eveniet odit rem velit adipisci. Placeat labore rerum eveniet quia Corporis ut hic est reprehenderit. Officiis ut voluptatem sunt non molestiae harum quasi eum. Quisquam fugiat asperiores magni quis sed fugit. Dolorem assumenda voluptatem omnis vero et repudiandae ex delectus. Voluptatum quasi voluptatum et tempore placeat reprehenderit quia. Reiciendis suscipit cupiditate ut quisquam ipsum […]
Dicta mollitia sit voluptatem id animi eum
Dicta mollitia sit voluptatem id animi eum
Consequatur illum consequuntur aut sunt assumenda hic Harum dolorem eaque vitae accusamus Qui incidunt hic et ea Quo aspernatur soluta qui repellat Quaerat voluptatum fuga similique illo. Quo aliquid esse id architecto. Eaque ut quo. Repudiandae ipsa sed rerum Doloremque asperiores tenetur voluptatem non. sapiente perspiciatis aut. Voluptate placeat impedit voluptatem perspiciatis tenetur Eos tempora […]
Quasi aut provident consequatur
Quasi aut provident consequatur
Occaecati adipisci.
Voluptatem et molestiae aut perferendis
Voluptatem et molestiae aut perferendis
Quas.
Nostrum sit voluptas deserunt dolorem corrupti vel
Nostrum sit voluptas deserunt dolorem corrupti vel
Doloremque numquam.
Quam officia vel beatae libero architecto
Ex labore vel. Nihil praesentium odio.
Cupiditate aliquam aut quia
Omnis et laboriosam id illo Qui voluptatem beatae hic Explicabo qui quod aut Et beatae veniam nam Quidem in ut explicabo et Modi est necessitatibus recusandae culpa dolorem rerum. Atque itaque eos unde doloribus non sed vel. Perferendis voluptatem voluptatem fugit ad eligendi non Rem soluta quaerat asperiores Harum qui esse saepe Ut qui modi […]
Est dicta totam repellendus temporibus
Est dicta totam repellendus temporibus
Fugit. Suscipit illo.
Ullam iste ut dicta est
Ullam iste ut dicta est
A nam corporis Et ex itaque et non et in Iure autem excepturi ut Quidem fuga eius at consectetur et quia tenetur Cumque Porro facilis aut animi consequatur. Facere delectus ut dolor ut. Aperiam aut sed aspernatur laboriosam voluptates. alias praesentium illo modi. aut excepturi veritatis magni Hic architecto eum ea dolorum dolore qui quibusdam. […]
Doloremque et quaerat sed amet
Repellendus iusto sunt non eveniet aut Ut velit qui minus quae quos Odio est sint sint aut Ducimus harum ut et nemo Eos laudantium quae sunt Consequuntur Adipisci quae sed Et nemo sunt impedit suscipit eligendi aut. Non in provident iusto totam in et. Sequi cum possimus cupiditate explicabo atque ut debitis. Deserunt est quisquam […]
Harum voluptatum quasi sunt
Possimus eius in fuga magni Ut nesciunt facere Dignissimos rerum Animi molestiae et consequatur. Vitae voluptate adipisci qui harum dolores rerum est Facilis et sint quae enim. Consequatur sed et dolor veniam doloremque. Cumque ut omnis saepe et animi sed dignissimos qui
Vel vel molestias et ea suscipit
Vel vel molestias et ea suscipit
Repudiandae delectus aut et. Repudiandae rerum omnis sunt.
Et assumenda molestiae vel ipsam veniam eos
Alias ullam et corrupti. Quae architecto totam fugit. Magni et. Fugit eaque perspiciatis maiores.
Tilpasser livet til sykdommen
Tilpasser livet til sykdommen

Ikke alle forstår hvordan det er å ha bipolar lidelse og PTSD, forteller Silje Iren Iversen. – Man styrer ikke maniene selv.

Tre kriger

Mødre og barn flykter, slik min mor gjorde.

Kartet og virkeligheten

Den ene diagnosen åpner for tvangsbehandling, den andre gjør det ikke.

– Psykosene forsvant da jeg sluttet å ruse meg
– Psykosene forsvant da jeg sluttet å ruse meg

For Fredrik Nilsson ble psykosene vendepunktet i et liv med rus og kriminalitet.

Avgjørende forskjell
Avgjørende forskjell

Rusutløst psykose eller underliggende psykisk sykdom? Diagnosen kan få store konsekvenser for enkeltmennesket, men mulighetene for god utredning møter hindre.

Følte seg sviktet etter tv-terapi
Følte seg sviktet etter tv-terapi

Flere deltagere i terapiserien «Jeg mot meg» kjente seg ikke igjen i fremstillingen av seg selv.

Mann med hund
Mann med hund

De er gjerne oljeingeniører på jobb i Abu Dhabi, eller amerikanere på reise i Europa.

Når hjelpen skader
Når hjelpen skader

Som pasient er man avhengig av at behandleren er en god hjelper. Det er nå en gang sånn at ikke alle er like gode i jobben sin, men hva med når det skjer i terapirommet?

Jeg er  født høysensitiv
Jeg er født høysensitiv

Jeg har alltid følt meg annerledes. Har følt at jeg tåler mindre enn andre og er mer pysete og grublende. Da jeg var åtte år begynte jeg å skrive dikt om døden, tro på en åndeverden jeg ikke helt klarte å sette ord på og å drømme fantastiske drømmer.

Når bør man slutte å gå til psykolog?
Når bør man slutte å gå til psykolog?

Jeg har gått i terapi i sju år og har jo løst opp en del knuter. Men kanskje ikke alt kan kureres, noe er kanskje bare min personlighet? Av og til har jeg dårlig samvittighet for at jeg tar opp plassen for noen som trenger det mer. Hilsen Frode

Å bli tatt på alvor
Å bli tatt på alvor

Spiseforstyrrelser og underkategorien anoreksi, som også rammet meg, er den dødeligste psykiske lidelsen vi har. Likevel kommer få igjennom det berømte nåløyet for å få riktig behandling, på riktig tidspunkt.

Tannhelsereform nå!
Tannhelsereform nå!

Rett til gratis tannbehandling er ingen garanti for betre tannhelse. Trass rettar etter tannhelselova har folk med langvarige psykiske helseutfordringar meir tannhelseproblem enn resten av folket, og mindre bruk av tannhelsetenester.

Unngåelsens pris
Unngåelsens pris

Vår psykiske og fysiske helse er avhengig av mange forhold. Et forhold som ofte er tydelig i terapirommet, men som vi sjelden snakker om utenfor, er vår evne til å tåle og ikke minst dele psykisk ubehag.

– Sangen er lyden av det jeg følte
– Sangen er lyden av det jeg følte

– Det er ikke en selvfølge at din nærmeste pårørende er det tryggeste stedet å være, sier Marianne Sveen. Hennes nye soloalbum Next of Kin, handler om nettopp det.

Mer enn lakk og lær
Mer enn lakk og lær

Sexologer kan bidra til mindre diskriminering, mener Silje-Håvard Bolstad.

Fra sanitære byrom til sosial bærekraft
Fra sanitære byrom til sosial bærekraft

– Psykisk helse har i liten grad spilt en konkret rolle innen byutvikling, men er i dag en del av verdigrunnlaget byutviklingen bygger på, sier Halvor Weider Ellefsen, førsteamanuensis ved Arkitektur- og designhøgskolen i Oslo.

– Uterommene blir bare viktigere
– Uterommene blir bare viktigere

Alle utviklingsprosjekter bør ha eksperter på hvordan mennesker faktisk opplever de fysiske omgivelsene, mener miljøpsykolog Anja Sunniva Valseth. Hun har undersøkt prosessen rundt Ensjø Torg i Oslo.

På reise med sjelen
På reise med sjelen

Nicole Le Pera trodde hun var vokst opp med en idealfamilie, helt til hun som voksen brøt sammen i gråt over en bolle med havregryn.

Skeivt kulturår 2022

Jubileumsår for kampen mot undertrykking.

Mor, sønn og psykosene
Mor, sønn og psykosene

Erik Nakkerud vokste opp med en psykotisk mamma. Anne Haugestad og sønnen trenger fortsatt å reparere forholdet.

Steder mot ensomhet

Vi stirrer i bakken langs store kompakte murvegger. Der får vi ikke kontakt med noen.

Rom for fellesskap
Rom for fellesskap

Under pandemien har uterommene blitt viktigere for oss. Arkitektur og utforming betyr mer for den psykiske helsa enn vi kanskje tror.

Hadde sosial angst: Jobben ble redningen
Hadde sosial angst: Jobben ble redningen

Arbeidet gir Victor Stange glede, identitet og sosial trygghet. – Alle her har en eller annen utfordring, sier butikksjef Kent Bratlien Windahl.

Et stykke håp
Et stykke håp

Skuespiller Henrik Mestad finner mening i det dystre i forestillingen Alle fantastiske ting.

Oppsagt etter selvmordsforsøk
Oppsagt etter selvmordsforsøk

En ambulansearbeider ble sagt opp og dømt til å betale sykehusets saks­omkostninger. Årsaken var at han hadde tatt legemidler fra sykehuset for å ta livet sitt.

Ansvar for alt
Ansvar for alt

Det stormer stadig rundt statsminister Jonas Gahr Støre.

– Det er ikke alltid opplagt for andre hva som er tøft og hva som er håndterlig.

NPE: – Vi er ikke likegyldige

Vi er ikke likegyldige til at behandlingen «var påtvunget og ulovlig», skriver Elin Melvær i Norsk pasientskadeerstatning i dette tilsvaret til advokat Helge Hjorts kronikk.

Utspill: Åpne dører
Utspill: Åpne dører

Altfor mange unge opplever at de ikke strekker til. Kanskje ikke i eget liv eller i venners liv, skriver Astrid Willa Eide Hoem, leder i AUF.

Kronikk: Hvordan prøve å utmanøvrere vanskelige pårørende
Kronikk: Hvordan prøve å utmanøvrere vanskelige pårørende

Foreldrene opplevde forverring hos 15-åringen, likevel fortsatte det psykiske helsevernet å tvangsmedisinere ham ulovlig, forsvart av klageinstansen. Advokaten deres, Helge Hjort, viser hvordan det kunne skje.

Ekspertene svarer: Arv eller miljø?
Ekspertene svarer: Arv eller miljø?

For mange går psykiske lidelser over etter en stund. Men når det ikke gjør det, kan det like mye skyldes sneversynte og stigmatiserende holdninger i samfunnet som arv eller gener? Audun

Skriv 2021 – 2. plass: «Kenwood»
Skriv 2021 – 2. plass: «Kenwood»

Skrevet av Tore Westre.

Hvorfor du ikke bør trekke deg fra det som gir deg angst
Hvorfor du ikke bør trekke deg fra det som gir deg angst

Tiktok-psykolog Maria Østhassels beste tips til ungdom - og foreldrene deres.

Verdien av å bli tatt på
Verdien av å bli tatt på

Berøring er en viktig og naturlig del av det å være menneske, skriver psykiater Anne Kristine Bergem i spalten Øyeblikket.

Hvordan oppnå dype vennskap
Hvordan oppnå dype vennskap

Ekte vennskap blir til når vi våger å åpne oss og vise sårbarhet. Da kan venner ha hverandre hele livet, selv om de møtes sjelden.

Sin mors mamma
Sin mors mamma

– Alt som sto i tankene mine, var å ta vare på mamma, sier youtuberen Nellie Renate Krokstad. Hun har skrevet bok om å være barnevernsbarn med ADHD.

Hypnotisk lindring
Hypnotisk lindring

Hypnosens effekt på smerte må tas på alvor, mener tilhengerne. Magasinets journalist fikk teste smerteeksperimentet i en av få norske studier om klinisk bruk av hypnose.

Så kjekt at du kom
Så kjekt at du kom

Pusterom av Johanne Magnus

Smertefull skvis
Smertefull skvis

– Lengselen etter kontakt drar i deg, mens frykten holder deg tilbake, sier Kristine Dahl Sørensen. Hun har dybdeintervjuet personer med engstelig unnvikende personlighetsforstyrrelse.

– Følte meg  aldri bra nok
– Følte meg aldri bra nok

For Kenneth Mathisen (35) ble diagnosen veien ut av isolasjon. Engstelig unnvikende er den vanligste personlighetsforstyrrelsen i Norge. Likevel er det den forskere og klinikere har visst minst om.

– Menn forventer gevinst
– Menn forventer gevinst

Hovedpersonen i Nils-Øivind Haagensens roman ser en venn berøre en kvinne helt upassende. Varslingen om overtrampet blir starten på en lang nedtur for ham som sier fra.

Barn og unge i psykiatrien: Kritiske overganger
Barn og unge i psykiatrien: Kritiske overganger

– Det er et paradoks at systemet baseres på relasjonsbrudd, når relasjoner er kjernen i behandling, sier Espen Gade Rolland. Fasen mellom barn og voksen i psykiatrien er kritisk for mange.

Fikk erstatning først etter sju år
Fikk erstatning først etter sju år

Psykisk helsevern sviktet sønnen til Turid Solberg, slår Norsk pasientskadeerstatning fast. Hun mistet to barn i selvmord.

90 selvmord kunne vært unngått
90 selvmord kunne vært unngått

Det viser samlede tall fra Norsk pasientskadeerstatning de siste fem årene. Einar Jakobsen i Leve reagerer sterkt på svikten i det psykiske helsevernet.

Podkast om selvmordstanker
Podkast om selvmordstanker

Hva er selvmordstanker? Hvor vanlig er det? Når skal alarmklokken ringe?

Jeg var erklært hjernedød i 30 år

Debattinnlegg

Jeg bærer arrene mine med stoltet
Jeg bærer arrene mine med stoltet

Leserbrev

Kronikk: Innafor psykiatrien
Kronikk: Innafor psykiatrien

Med et mer åpent og raust samfunn hadde det ikke vært noe stress å fortelle venner og familie hva jeg har vært igjennom.

Spørsmålet: Legemidler mot psykose
Spørsmålet: Legemidler mot psykose

Hva er det egentlig som skjer i hjernen når man har psykose, hvordan virker legemidlene, og hvorfor virker de av og til ikke?, spør Trond. Psykiater Ann Færden svarer.

Impuls: Lone Frank og den umiddelbare kjærligheten
Impuls: Lone Frank og den umiddelbare kjærligheten

«Da hun etter et halvår endelig kryper ut av leiligheten, griper hun fatt i det hun tror mest på. Hun tar tak i hjernen.»

Hva flyktningen vekker i oss
Hva flyktningen vekker i oss

«Øyeblikket» med psykolog Mehdi Farshbaf.

Selvsikker – eller bare skuespill?
Selvsikker – eller bare skuespill?

Selvfølelsen trenger bekreftelse fra andre, men selve jakten på den kan skape angst og uro.

Et barn hvert 11. minutt
Et barn hvert 11. minutt

Ett barn under 19 år dør av selvmord hvert 11. minutt i verden, viser Unicefs nye rapport.

Maskefjes

Jeg ser henne inn i øynene, men vet ikke om jeg aner et smil der eller ikke. Hva gjør det egentlig med oss å omgås sånn, uten å se ansiktene til hverandre?


Fotoreportasje av Kari Margrethe Sabro

Pusterom: Jeg reiser alene
Pusterom: Jeg reiser alene

«Jeg hadde møtt utenfrablikket og det slo som lysene fra en trailer i nattemørket»

Ut av menigheten
Ut av menigheten

– Jeg fikk inn med morsmelken at alle skulle gå fortapt, bare ikke vi i Guds menighet, sier forfatter Kaja Nylund. Hun brøt med Lofoten-sekten og etablert nytt liv i Paris.

Dikt for tilfriskning
Dikt for tilfriskning

Poesi kan bære med seg kraft til endring, mener lyriker Helge Torvund.

– Mat er unødvendig vanskelig
– Mat er unødvendig vanskelig

– Glem utseendet ditt. Spis for å få overskudd, sier Beate Anstensrud som driver Instagramkonto om mat for unge med psykiske vansker.

Film og forløsning
Film og forløsning

Vi skal ikke frykte krisene, det er de som utvikler oss som mennesker, mener filmskaper Itonje Søimer Guttormsen.

5 spørsmål: Gjeld og psykisk helse
5 spørsmål: Gjeld og psykisk helse

– Gjeld kan være livsfarlig, sier gjeldsforsker Christian Poppe. Han mener personlig økonomi må bli tema i terapirommet.

– Å være syk er et slags arbeid
– Å være syk er et slags arbeid

Flere med psykiske lidelser kan komme i arbeid om samfunnet blir mer fleksibelt, mener forsker Aud Kirsten Innjord.

Utspill: Tomme pulter
Utspill: Tomme pulter

Covid-19 har forverret situasjonen for tusenvis av barn som strever med å gå på skole, skriver Sindre Holme, helsegründer og pappa.

Vanskelig å finne fram
Vanskelig å finne fram

– Syke som trenger det mest sliter også mest med helseinformasjon, sier professor Kjell Sverre Pettersen.

Skrivekonkurranse 2021: På tross av korona
Skrivekonkurranse 2021: På tross av korona

Årets tema for skrivekonkurransen var På tross av korona. Vi fikk inn mange gode bidrag, her er de aller beste:

Språk til en smerte
Språk til en smerte

– Når jeg bruker samisk viser jeg hele meg, sier forfatter Sara Kristine Vuolab (25). Hun berømmes for en åpenhet om psykisk smerte, som ikke er vanlig i samisk kultur.

– Samer blir usynliggjort
– Samer blir usynliggjort

Åpenhet om psykisk helse øker i den samiske befolkningen, men strukturell diskriminering skaper uhelse, mener kommunepsykolog Anne Lene Turi Dimpas.

Et stille år
Et stille år

Dette er vinnerbidraget i Skriv2021, med tema På tross av korona. I begrunnelsen for førstepremien skriver juryen blant annet: Juryen la spesielt merke til tekstens rytme og subtile formuleringer. Forfatteren klarer å si mye uten å være overtydelig.

Tabupris til samisk forfatter
Tabupris til samisk forfatter

Sara Kristine Vuolab (25) har fått Tabuprisen 2021. Hun har skrevet boka Gárži, en diktsamling på nordsamisk om spiseforstyrrelser, angst og depresjon.

Å leve i pakt med naturen
Å leve i pakt med naturen

Pandemien som herjer over hele jordkloden, ryster oss – ikke bare kollektivt, også individuelt. Henger det sammen med måten vi lever på?

Dagene alene
Dagene alene

Student Anna Skogen (23) sto fram som ensom under pandemien.

Nedlesset av stress?
Nedlesset av stress?

Du skal ikke endre livet ditt, bare pausene, ifølge svensk psykolog.

– En følelse av å stå helt aleine
– En følelse av å stå helt aleine

Forfatter Stian Johansen (44) skrev novellesamlingen Skilsmissedalen midt i eget samlivsbrudd.

Et ærlig vennskap
Et ærlig vennskap

– Vegard kan være direkte noen ganger, men jeg tåler at det smeller, sier Sindre Hellevik. Han lager film om barndomsvennen Vegard Rake Hegg som har Tourettes.

Følelsen av fellesskap
Følelsen av fellesskap

For å være en del av et fellesskap må man oppleve seg tatt imot.

– Oksygen i hverdagen
– Oksygen i hverdagen

I et musikklokale i Bergen synger de ikke for publikum, men for å holde seg friske.

Sjefen i hjernen
Sjefen i hjernen

– Det mest fascinerende med hjernen, er hvordan den påvirkes av relasjoner til andre, mener forsker og forfatter Marte Roa Syvertsen.

Hjelperne i Tyrifjorden
Hjelperne i Tyrifjorden

22. JULI 2011: De fraktet den første polititroppen til Utøya og ble selv skutt mot. Ti år etter forteller samboerparet Lill Hege Rostad (49) og Oddvar Hansen (51) for første gang hva det har kostet å være helter fra Utøya.

– Var som en thriller
– Var som en thriller

Forfatter og musikker Sandra Kolstad (36) vet litt av hvert om destruktiv kjærlighet.

– Skjønner vi hvor stor den frivillige innsatsen var?

Det spør redaktør Cathrine Th Paulsen om ti år etter Utøya.

Hvem har ansvaret for hjernen din?
Hvem har ansvaret for hjernen din?

Selv om det er du som lider og selv om det er din hjerne som strever med å skille farlig fra ufarlig, er det noe grunnleggende galt i å plassere alt ansvaret hos deg.

Fremmedfølelse
Fremmedfølelse

Den siste tiden har jeg følt at det er en slags skjerm mellom meg selv og andre, eller at jeg ikke er med i verden. Når jeg ser meg i speilet vet jeg jo at det er meg, men det er akkurat som om det er en annen, en helt fremmed. Er dette vanlig? Er det noe jeg kan gjøre selv for å liksom finne igjen meg selv? Tora

Det er gøy  å være glad!
Det er gøy å være glad!

Mange barn gleder seg til å begynne på skolen. Det er også denne forventningen de møter hos voksne. Hva med barna som ikke er glade?

Gåtefulle damer
Gåtefulle damer

– Sorgen trenger ikke å være så voldsom av seg, den kan være sammensatt av både lyse og mørke følelser. Det må være lov å sørge på sin egen måte, sier Aasne Linnestå.

Kjære alle medborgere
Kjære alle medborgere

Jeg er nok ikke den eneste som stod under fyrverkeriet i det klokken tikket 00.00, og ønsket 2020 velkommen med åpne armer. Det magiske året, som skulle bli mitt år. Det symboliserte en ny start for meg, og jeg var klar for å gripe alle muligheter. Dette året ble ikke slik noen av oss hadde forestilt oss. Men for min del – var det brutalt.

Provosert av «fattigdomslykke»
Provosert av «fattigdomslykke»

Omgivelsene og betingelsene våre, som økonomien, er viktig for lykke, mener forsker Ragnhild Bang Nes, som har gitt ut boken Lykkekuren. – Jeg blir provosert når noen snakker om «fattigdomslykke» sier hun.

– Bygg ut  hjelpeapparatet
– Bygg ut hjelpeapparatet

Psykologforeningens president Håkon Skard mener psykisk helse er oversett i pandemien. Men han har tro på bedre tider.

Kunsten å telle til ti
Kunsten å telle til ti

Hvordan går det an å bli så sint på sine barn? Foreldre flest skjuler for andre at det oppstår situasjoner hjemme der de holder på å miste forstanden.

Tyter ut
Tyter ut

Vi satte oss tettere, siden vi begynner å bli litt dauhørte.

Vår vilje til å hjelpe
Vår vilje til å hjelpe

I over to år har våre myndigheter vært kjent med at norske barn lever i en uholdbar livssituasjon i interneringsleire i Syria.

– Autisme driver utviklingen
– Autisme driver utviklingen

Den britiske utviklingspsykologen Simon Baron-Cohen skriver i sin bok om autisme som kompetanse. – Hyper-systematiserere har drevet vår sivilisasjon fremover, sier han.

Undersøkelse: Pårørende blir ikke nok involvert
Undersøkelse: Pårørende blir ikke nok involvert

Både pasienter og pårørende i psykisk helse­vern ønsker at pårørende skal være mer med i behand­lingen, men det mangler rutiner, viser en uformell undersøkelse.

Nødvendig hjelp

– Politikere forstår ikke hvor syk man kan bli, sa en lege nylig.

Beskriv normalt
Beskriv normalt

SPØRSMÅLET: Kan en mer tydelig definisjon av hva som er normalt skape bedre psykisk helse for personer med funksjonsnedsettelser? Som en mann med Aspergers syndrom, synes jeg det er realistisk. Ser ikke fagpersoner som stiller sånne diagnoser at det kan være frustrerende eller forvirrende å ikke samtidig få noen konkret forklaring på hva «normalitet» egentlig betyr? Hilsen Audun

Om å drikke
Om å drikke

ANMELDT: «Jeg kan ikke klandre verden for noe. Allikevel brukte jeg mange år av livet mitt til å drikke fra morgen til kveld.»

Jobber videre uten autorisasjon
Jobber videre uten autorisasjon

De siste fem årene har 12 psykologer og ti psykiatere mistet autorisasjonen. Mange jobber likevel i ulike deler av hjelpeapparatet.

– Det gikk bra med alle som var innlagt
– Det gikk bra med alle som var innlagt

– Det føltes som å komme til en familie, sier Christina Nøss. Som 15-åring med depresjon hadde hun to lange opphold på Kringsjåtunet døgnavdeling. I dag er hun utdannet lege og kritisk til nedleggelse av det tilbudet.

­– Kan være smertegrensen
­– Kan være smertegrensen

– Vi må stille spørsmålene: Hva trenger vi døgnplasser til og hvor mange trenger vi, sier Petter Andreas Ringen. Han ledet arbeidet med Psykiatrirapporten som kom i 2019, der ett av budskapene var at man må stanse nedbyggingen av døgnplasser.

Ildsjelen
Ildsjelen

Generalsekretæren i Mental Helse Ungdom skulle ønske vi hadde lært av hvordan ofrene for 22. juli ble møtt i helsevesenet. Adrian Tollefsen bekymrer seg for «koronagenerasjonen».

Hol i epikrisa
Hol i epikrisa

Eg trur ikkje det hadde skada om epikrisa mi tok inn fleire perspektiv.

Historiske traumer
Historiske traumer

Er den psykiske helsen blant samer dårligere, og i så fall hvorfor?

Hvor var du da Oddvar Brå brakk staven?
Hvor var du da Oddvar Brå brakk staven?

Noen hendelser i historien setter store avtrykk i en befolkning. Det blir et felles referansepunkt i vår felles erfaring.

Kortfilm: Volden og samtalen
Kortfilm: Volden og samtalen

– Jeg vil lage film om sånt man ikke kan snakke om, men det kan ta tid før jeg lager en så personlig film igjen, sier Silje Vesterhagen.

– Vi må dele på ubehaget

Forfatter og dramatiker Camara Lundestad Joof prøver å heve samtalen om rasisme opp på et høyere nivå. – Boken Eg snakkar om det heile tida startet som et unnskyldningsbrev til min bror, sier hun. Nå blir boken riksteater.

– Litteratur gir støtte og trøst
– Litteratur gir støtte og trøst

– Litteratur er utforskning av det indre livet, og hjelper med å klargjøre, sier professor i litteratur, Karin Kukkonen. Hun mener at psykisk helse og sykdom er blitt et viktig tema i litteraturen.

Lov til kjærlighet
Lov til kjærlighet

Det er en interessant diskusjon om man kan pålegge mennesker å vise kjærlighet gjennom en lov.

Summen av  små stengsler
Summen av små stengsler

– Bak psykiske lidelser ligger ofte en eksistensiell ensomhet, sier den britiske økonomen og forfatteren Noreena Hertz. Hun etterlyser tiltak mot de strukturelle årsakene til vår følelse av fremmedgjøring.

Jakter på nordlyset
Jakter på nordlyset

– Menneskene er limet, sier fysioterapeut Anne Mette Nilsen Mørk. Koronaåret har vært krevende på Svalbard, men mange finner naturens eget lys.

Utestemmer
Utestemmer

Det er ikke det at jeg vil lytte, jeg klarer bare ikke la være å høre.

– Kjenn på sausen med fingrene!
– Kjenn på sausen med fingrene!

Det som først og fremst hjelper mot selektive spisevansker er at foreldrene blir rolige. – Lek med maten, øv med gode opplevelser, sier forsker Gry Anette Sælid.

Svak nedgang i selvmordstallene
Svak nedgang i selvmordstallene

Antall registrerte selvmord i Norge minsket litt i 2019. Antallet var 650, nesten to hver dag. – Problemet er at vi ikke får til en reduksjon, sier forsker Fredrik Walby.

Krim om utsatt ungdom
Krim om utsatt ungdom

En gang krimforfatter, alltid krimforfatter. Også om temaet er unges psykiske helse.

– Barnets psykologiske immunforsvar
– Barnets psykologiske immunforsvar

Skilsmisser og andre belastninger kan være lettere å takle for barn som har en trygg tilknytning, ifølge psykologene Ida Brandtzæg og Stig Torsteinson.

– Bruddet  gjorde meg hjemløs
– Bruddet gjorde meg hjemløs

Etter foreldrenes skilsmisse kjente Ida Christensen seg hjemløs. Som voksen tok hun tak i de vanskelige følelsene etter bruddet. Hun laget en bok om voksne barns tanker rundt skilsmisser.

Døgnplasser for unge reddes
Døgnplasser for unge reddes

Etter voldsomt engasjement, reddes Kringsjåtunet døgnavdeling for unge. Stortinget overstyrer beslutningen om å nedlegge institusjonen på Lillehammer.

Malawi: Flere selvmord med pandemien
Malawi: Flere selvmord med pandemien

– Mange lever i en fortvilet situasjon som bidrar til psykiske problemer, sier land-direktør Håvard Hovdhaugen i Kirkens Nødhjelp.

Ekskludering pga. oppkonstruerte problemstillinger

Selvfølgelig er inkludering av transpersoner et hett tema.

Inkludering på kvinners bekostning?
Inkludering på kvinners bekostning?

Inkludering av transpersoner er for tiden et hett tema. Som kvinne med psykososial funksjonsnedsettelse som følge av seksuell vold er jeg skeptisk til at transkvinner, altså biologiske menn uten kjønnskorrigerende operasjon, nå skal kunne passere som kvinner.

– Humor om angst er befriende
– Humor om angst er befriende

– Jeg blir kjempeglad når folk tuller om angst tilbake. Jeg gjør ikke narr av folk med angst, men av selve angsten og situasjonene den skaper, sier Marit Morch Olsen. Hun driver Instagram-kontoen angst.humor.

Sterk når det stormer
Sterk når det stormer

Presset er stort når det gjelder å vinne kamper og løpe raskest. Presterer du ikke, blir du satt ut av laget, sier Lise Klaveness. Fotballkarrieren har gitt henne evnen til å tåle kritikk og takle motgang.

Beredskapsplan for ensomhet
Beredskapsplan for ensomhet

Når sosial kontakt er forbudt i perioder, må nødvendigvis ensomheten øke.

Et kollektivt ansvar
Et kollektivt ansvar

– Hvorfor er du invitert til statsministeren?, spurte jeg. Jeg kommer aldri til å glemme svaret jeg fikk fra den unge jenta.

Spør oss: Økonomirot
Spør oss: Økonomirot

Jeg takler ikke å åpne post med regninger, eller logge inn på banken og se alt som ligger der, selv om jeg vet at det bare blir verre. Fins det noe sted jeg kan få hjelp? Jeg har vært sykemeldt med depresjon et halvt år nå. Hilsen «Arne»

Jomfruhore
Jomfruhore

«Har du kjæreste?». Spørsmålet kommer nok en gang, og svaret hun gir er fortsatt, nei.

Krigsseilerbarna: Vokste opp i de tause tiårene
Krigsseilerbarna: Vokste opp i de tause tiårene

Barn av krigsseilere var flaue over fedre som oppførte seg annerledes på grunn av «nerver» eller alkohol, forteller Berit Rickhard.

Uvirkelig  sus og rus
Uvirkelig sus og rus

Kort fortalt handler «Heroin chic» om en privilegert jente som lever et selvdestruktivt liv, i en pendling mellom sex for dop og sopransolist-konserter.

Psykolog i  kriseområder: Hjalp barnesoldater med traumer
Psykolog i kriseområder: Hjalp barnesoldater med traumer

– Barna trodde at de kunne være besatt av onde ånder. Eller være forhekset. Jeg kunne gi dem en alternativ forklaring på hvordan traumene påvirker kroppen, sier psykolog Siri Kvam.

Pipelort
Pipelort

Vi måtte gå kanossagang gjennom hele guttegjengen.

Konspirasjonsteorier og rå følelser
Konspirasjonsteorier og rå følelser

Dypest sett handler falske nyheter og konspi­ra­sjonst­eorier også om et ønske om å skade andre.

Drømmen om en uforstyrret arbeidsdag
Drømmen om en uforstyrret arbeidsdag

Å organisere arbeidsdagen slik at man får gjort oppgaver som krever konsentrasjon og tid er blitt svært vanskelig i et arbeidsliv preget av forstyrrelser, møter, mailer og multitasking.

– Angst kan være et pluss
– Angst kan være et pluss

Kristine Czilling Tørå mener mange skammer seg unødig over angsten sin. I en periode var hun sengeliggende og redd for alt. Nå jobber hun som angstpedagog og utøver det hun kaller «førstehjelp mot angst».

Fem på topp
Fem på topp

Ikke gå glipp av disse engasjerende artiklene. Dette var de mest leste sakene i 2020.

Opp som  en løvetann
Opp som en løvetann

– Jo større publikum du har, jo større mulighet har du til å påvirke. Men jeg orker ikke å gå på kompromiss med meg sjøl. Det går an å le av meg uten å være enig i alt jeg mener.

Natursorg: – Snu  fortvilelse  til mening
Natursorg: – Snu fortvilelse til mening

– Naturen er en verdi vi merker bare når vi mister den, på samme måte som med helsen, sier Sigmund Hågvar. Professoren og naturelskeren ønsker å ta i bruk ord som natursorg, økologisk sorg og stedstap.

Sang hjelper tidligfødte
Sang hjelper tidligfødte

Prematur fødsel kan være krevende for både barnet og foreldrene. Barnet er egentlig ikke klar til å møte livet og trenger tid til å modnes. Musikkterapi kan bidra til å lette påkjenningene.

– Omsorg må kobles til sykefravær
– Omsorg må kobles til sykefravær

– Vi må vite hvorfor kvinner har høyere sykefravær, eller blir uføre, sier Anita Vatland, daglig leder i Pårørendealliansen. Hun kobler sykefravær og uførhet til at 90 prosent av krevende pårørenderoller fortsatt tas av kvinner.

– Alarmerende om legemiddelbruk
– Alarmerende om legemiddelbruk

En undersøkelse av legemiddelbruk blant 100 unge i alderen 15 til 20 år viser at nesten halvparten har brukt tre til fem legemidler mot psykiske plager.

Lovendring: Psykotisk  tatt ut av lovteksten
Lovendring: Psykotisk tatt ut av lovteksten

Flere kan bli dømt til tvungent psykisk helsevern med den nye lovendringen. «Psykotisk» er byttet ut med «sterkt avvikende sinnstilstand» for å regnes som utilregnelig.

Skjønte tegninga til slutt
Skjønte tegninga til slutt

– Da jeg var tenåring og følte meg elendig, trodde jeg det var min feil. Jeg visste ikke da at følelser ikke oppstår i et vakuum. Etter at jeg lærte å snakke om følelser og skildre dem visuelt, fikk jeg lyst til å lage denne romanen.

Spørsmålet: Koronafrykt

Jeg er veldig bekymret for korona, men er også redd for å smitte barna mine med min redsel. Hva kan jeg si uten å gjøre dem alt for redde. Hilsen småbarnsmor

Ble syk som pårørende
Ble syk som pårørende

Kona hadde bipolar lidelse, rusavhengighet og kreft. Pernille Rygg fikk en altoppslukende pårørenderolle for Christine Koht, og ble selv dødssyk.

Innlagt for selvmordsrisiko: Døde på psykiatrisk
Innlagt for selvmordsrisiko: Døde på psykiatrisk

«Anne» (26) var innlagt på sykehus for selvmordsrisiko. Hun ble funnet død på rommet sitt, til tross for at foreldrene hadde bedt dem passe ekstra godt på. – Jeg har fått uvanlig mange slike saker i år, sier advokat Helge Hjort.

Hva med å endre det som gjør unge stressa?
Hva med å endre det som gjør unge stressa?

Livsmestringsfaget skal lære elevene å forstå og håndtere motgang og utfordringer. Men elever blir ikke stressa uten grunn.

Setter du nok grenser?
Setter du nok grenser?

Noe i deg sier «nei, dette vil jeg ikke». Så må du finne en måte å håndtere det på. Det krever både at du er snartenkt og vet hva du skal si og gjøre.

Pasient- og brukerombudet: – For få klager
Pasient- og brukerombudet: – For få klager

Pasient- og brukerombud Anne-Lise Kristensen ønsker flere som klager på psykisk helse-tjenester. En ny rapport viser at få kjenner mulighetene for å klage på vedtak og tilbud.

Språk for refleksjon
Språk for refleksjon

– Det språket du lærer på skolen er overflatisk, smertespråket der du ikke lykkes er noe helt annet. Jeg prøver å gi språk til erfaringer, slik at man kan reflektere over sin situasjon, sier Karin Haugane.

Depresjon med rød nese
Depresjon med rød nese

– Den røde nesen er symbol på lek og naivitet. Jeg synes klovner er så fulle av poesi, sier Knut Østrådal.

Lang vei tilbake
Lang vei tilbake

Bak fasaden slet Endre Drange Thompsen (37) med psykiske problemer, som ble så alvorlige at de nesten tok livet av ham. Nå har han skrevet bok.

Den uunngåelige biologien
Den uunngåelige biologien

Å tenke på biologi betyr selvsagt ikke at man bare tenker på biologi eller at biologi duger som eneste forklaring på noe som helst.

Bellas skog
Bellas skog

Bildene på sosiale medier sier ikke alt.

Øyner håp med lysbehandling
Øyner håp med lysbehandling

Øynene til Jon Vidar Halvorsen følger den lysende flekken på listen foran seg. Psykolog Hanne Kristine Haarset følger med på reaksjonene hans. Behandlingen gir håp for veteraner og andre med posttraumatisk stresslidelse.

Vær mer modig
Vær mer modig

Hva kommer det av at de fleste tross alt er fornøyd med sine liv og har en god psykisk helse? Psykisk velvære er ikke noe en person automatisk har, det er noe man må anstrenge seg for.

Musikk om makt
Musikk om makt

– Det er mye skam knyttet til vold og omsorgssvikt, sier traumepsykolog og artist Lovise Angen Krogstad.

Lite kunnskap om synshallusinasjoner
Lite kunnskap om synshallusinasjoner

Blå prikker, gule ormer og geometriske mønstre. Synshemmede Steingrim Andersen er plaget av hallusinasjoner, men han har lært å mestre det.

Kommentar: Tillit og tøffe menn

Det er vanskelig å sette seg ordentlig inn i hva det betyr å risikere livet dag etter dag, kanskje over lang tid.

Skarp kritikk av Verdensdagen: – Går glipp av viktig debatt
Skarp kritikk av Verdensdagen: – Går glipp av viktig debatt

– Jeg har en følelse av at Verdensdagen for psykisk helse er en dag hvor man skal gjøre psykisk helse behagelig og harmløst, sier Thea Røstbakken.

Åtte uker
Åtte uker

«Åtte uker» er vinner­teksten i årets skrive­konkurranse for unge opp til 30 år med tema kontakt.

Skriv 2020 – resultater

Vinnerne av Mental Helse Ungdom og Magasinet Psykisk helses skrivekonkurranse ble:

Ny dato: Skriv bedre om tvang

Hva er tvungent psykisk helsevern og hvordan bør vi behandle tvangspsykiatri redaksjonelt? Bli med på seminar for redaksjonelle medarbeidere 8. april 2021.

– Opplevde  at jeg ble kastet ut
– Opplevde at jeg ble kastet ut

Flere tidligere pasienter har klaget Hurdalssjøen Recoverysenter inn til Fylkesmannen for dårlig behandling. Lene er en av klagerne.

Kameratskap mot traumene
Kameratskap mot traumene

Hjemme på «gutterommet» hos Freddy Bolle (t.h.) står kaffen alltid klar om kameraten Per Willy Bårdsen trenger en prat. Bårdsen har PTSD etter internasjonal tjeneste for Forsvaret. Tilpasset arbeid og riktig behandling har gjort livet bedre.

Tunge tings tale
Tunge tings tale

– Det var ikke bare én gang jeg fikk rasistiske tilrop, det var mange ganger. Da jeg tok igjen på fotballbanen, endte det gjerne med at jeg ble utvist.

Tvangspsykiatri i pressen

Magasinet Psykisk helse arrangerte seminar for redaksjonelle medarbeidere. Oslo 30. september. Seminaret ble strømmet og opptaket ligger nå åpent for alle.

Spør oss: Fra frivillig til tvang
Spør oss: Fra frivillig til tvang

Kan jeg risikere å bli tvangsinnlagt hvis jeg selv ber om å bli innlagt?

Håp på internett
Håp på internett

Vi vet at internett er stort, tidvis mørkt og på mange måter et spindelvev man fort kan hekte seg fast i. Ungdom i dag lever livene sine delvis via internett, på ulike sosiale medier.

Traumetrigger-vår
Traumetrigger-vår

Våren er vanligvis en tid for glede, for nytt liv, for blomstring og fellesskap. Slik ble det ikke denne våren.

Tabupris til «livvakt»
Tabupris til «livvakt»

Ingebjørg Blindheim (22) ble kjent som «livvakt» gjennom NRK-serien Trigger Warning, der hun varslet om jenter på Instagram som sto i fare for å ta sitt eget liv. Nå får hun Tabuprisen.

Lesernes ord om isolasjon
Lesernes ord om isolasjon

Vi spurte leserne om hvordan de opplevde nedstengningen av Norge. Her er noen av svarene vi fikk.

«Hodepine»
«Hodepine»

Underlivet var sentralt da Ane Barstad Solvang laget tegneserie­romanen Frykt og medlidenhet for to år siden. Det er det også nå, i hennes første tradisjonelle roman, Dum naken.

– Penselen er min stemme
– Penselen er min stemme

– Det er viktig å kunne uttrykke seg på flere måter enn med ord, sier Ann-Karin Gulaker.

Til dobørsten skiller oss ad
Til dobørsten skiller oss ad

Skittentøykurven skal gjemmes.

– Det jødiske er mitt univers
– Det jødiske er mitt univers

– Helt siden jeg var liten har jeg spurt etter henne og tenkt på henne, sier Nina Grünfeld som har skrevet bok om sin farmor Frida. Hun levde i utenforskap, helt til hun døde i gasskammeret 37 år gammel.

Gir usynlig syke et språk
Gir usynlig syke et språk

– Det er helse i å gjøre ting som gir glede og mestringsfølelse, sier Ragnhild Holmås. Hun har skrevet en underholdende bok om å leve med usynlig kronisk sykdom.

På vei til en normal hverdag
På vei til en normal hverdag

– Når du hører det mange nok ganger, at du er udugelig, da blir det til slutt en sannhet. Jeg begynte å tro på det selv, at jeg ikke var verdt noe som helst.

Fattigdom i terapirommet
Fattigdom i terapirommet

«Du vet, i begynnelsen så hatet jeg deg, du hadde studert, og jeg trodde du så ned på meg og alle som meg. Du skal vite at du ikke har hjulpet meg, men du har fiksa meg litt.»

Flukt fra seg selv
Flukt fra seg selv

Ved å kontrollere inntak av mat, eller spise helt ukontrollert og så kvitte seg med det etterpå, føler man en slags mestring. I bunnen ligger tvang og kustus, prentet inn i et strengt indre regelverk.

Kvinne for sin krise
Kvinne for sin krise

Etter 36 års innsats for voldsutsatte kvinner, har Tove Smaadahl begynt å høre at hun egentlig er hyggelig.

Forskning: Rørthet øker vi-følelsen
Forskning: Rørthet øker vi-følelsen

Å bli plutselig rørt av personer fra andre grupper enn den man selv tilhører, kan føre til positive holdninger til hele gruppen, viser ny forskning.

Tometers-tiden

Kostnadene er langt mer enn konkurser.

Familievold: – Holdes skjult i familieterapi
Familievold: – Holdes skjult i familieterapi

Ny norsk forskning viser at så mange som hver fjerde person som har gått i familieterapi har opplevd vold i familien. Men det snakkes ofte ikke om det i terapien.

– Savn etter nærhet
– Savn etter nærhet

– Noen ganger må det være lov å bryte regler, sier psykolog Anders Skuterud. Han mener isolasjonen har vært brutal mot mange eldre, og etterlyser økt helsehjelp til sårbare grupper etter korona.

– Alt blir tydeligere
– Alt blir tydeligere

– Nedstengningen har nok gjort at mange har tid til å kjenne etter hvordan man har det. Det kan være første gang man har kjent på ensomheten, sier Terje Reed i Mental Helse Ungdom.

– Angsten kom tilbake
– Angsten kom tilbake

– Alt var bare kaos den dagen. Jeg var på jobb i barnehagen og vi prøvde å ta vare på barna. Jeg var redd fordi jeg ikke visste noen ting om hva som ville skje, forteller Anette Myrstuen Rognerud.

Tilbake fra lang ensomhet
Tilbake fra lang ensomhet

– Heldigvis kom naboen innom av og til, ellers hadde jeg gått på veggen. Jeg kjente mye på ensomhet, tomhet og depresjon, sier Tonje Maria Lundborg. Under koronakrisen var hun hjemme uten mulighet til å jobbe i barnehagen der hun har praksisplass.

Kjærlighetens ADHD
Kjærlighetens ADHD

– Jeg tåler dårlig å bli skreket til, sier Pernille Rossing. – Men hun vet at jeg ikke mener noe vondt med det. Vi er flinke til å snakke sammen, og ta imot, sier Sebastian Lønne. Hans ADHD påvirker parforholdet deres.

Forslag til lovendring: Flere kan bli avvist
Forslag til lovendring: Flere kan bli avvist

Flere psykisk helsevern-pasienter kan bli avvist i spesialisthelsetjenesten, dersom Helse­departe­mentets forslag til ny regulering av pasientforløp går gjennom.

Legalisering
Legalisering

SPØRSMÅLET: Er det sant at man ikke kan bli avhengig av hasj? Tenker på det siden flere ungdomspartier vil avkriminalisere hasj og cannabis. Hilsen Eva

Gull i sprekkene
Gull i sprekkene

I Japan har de en kunstform som heter Kintsukuroi. Den består i at porselenskopper, vaser og annet man får knust, blir limt sammen med gull. Sprekkene skal ikke skjules. De skal løftes frem. Vises frem i verden som noe fint.

Det tyngste tapet
Det tyngste tapet

«Korleis kunne den høgt elska dotter hennar ta sitt eige liv?» står det i baksideteksten til Ellen Kristviks bok Notat ved avgrunnen. Hvordan kan moren skrive bok om det? er spørsmålet som brenner i meg. Er det en erfaring som kan finne et språk?

Synger for livsglede
Synger for livsglede

Når koret Sang og livsglede gir lyd, fortrenges kreft, ulykker og triste tanker.

– Farger virker beroligende
– Farger virker beroligende

– Jeg kan lettere bli syk fordi jeg har problemer med å begrense meg. Jeg kan ta på meg for mye, forteller Ingebjørg Magelssen, som har skrevet bok om sitt liv.

Spiseforstyrrelser handler ikke om mat
Spiseforstyrrelser handler ikke om mat

Det er en seiglivet myte som det nesten er umulig å ta livet av. Men for meg, som har levd med en alvorlig spiseforstyrrelse i åtte år, er ikke hovedproblemet mat.

Ut av mørket
Ut av mørket

– I reportasjer om krig, er det som oftest menn som blir intervjuet. I bakgrunnen ser man kvinner som løper og gråter, kanskje med barna i hånden. Kvinner er kulisser. Jeg vil vise frem kvinnene, sier Marian Heyerdahl.

Verdifull informasjon
Verdifull informasjon

Ta vare på deg selv framover», sa en lege til en sliten pårørende. «Ingen er tjent med at du også blir utslitt».

Godt bevart
Godt bevart

– Man må bygge muskler, sa hun, idet hun satte seg inn i bilen for å kjøre til treningssenteret.

Mindre mobbing uten mobil
Mindre mobbing uten mobil

– Det er bra at vi har mobilfri skole. Det har gjort at mobbingen har gått ned. Venner har stygge bilder av hverandre, men det er ikke gøy om alle har disse bildene. Og så er det enklere å konsentrere seg i timen, sier Victoria Larm Jørgensen.

Sant og usant
Sant og usant

Vi oversvømmes av gode råd om helse og sunnhet. Det er enklere sagt enn gjort å skille det virkningsfulle fra det unødvendige, ifølge Kaveh Rashidis nye bok.

– Forsto ikke at jeg var deprimert
– Forsto ikke at jeg var deprimert

– Ingenting fungerte. Jeg var tom, og trodde ingen hadde bruk for meg lenger, sier Jan Roe.

Tillit og sårbarhet

Arbeidslivet må omfatte alle.

Undersøker korona-effekt på unges psyke
Undersøker korona-effekt på unges psyke

Hvordan påvirker koronakrisen unge voksne psykisk? En stor undersøkelse vil gi svar på dette i årene som kommer. Kronprinsparet er svært engasjert i psykisk helse-feltet, og opptatt av å følge med på undersøkelsen.

Hjerneforskning: Unge som bryr seg modnes fortere
Hjerneforskning: Unge som bryr seg modnes fortere

Ungdom som er hjelpsomme og bryr seg om andre modner tidligere i hjernen, viser ny doktoravhandling.

Fra angst til aksjon
Fra angst til aksjon

Klimapanikk virker lammende. Positive og sosiale tiltak må til for at flere vil bidra i klimakampen. Felles engasjement hjelper både mot angst og undergang.

Mister litt av seg selv
Mister litt av seg selv

– Jobb og utdanning gir oss en følelse av hvem vi er, sier Arne Holte, professor emeritus i helsepsykologi.

Risiko for uføretrygd
Risiko for uføretrygd

– Å miste jobben øker risikoen betraktelig for å bli uføretrygdet, sier senior­forsker Knut Røed ved Frischsenteret.

Sett innenfra
Sett innenfra

– Jeg tenker på broren min hele tida. Hver vår er en tung tid for da er det både bursdagen hans og den tida på året da han tok sitt liv. I år er det ekstra tungt fordi jeg har en baby som han aldri fikk se.

Når jobben går tapt
Når jobben går tapt

Terje Røed-Hansen søkte 250 jobber før han fikk napp. På veien fulgte fortvilelse, skam og lav selvtillit. Å miste jobben er en livskrise.

Flyktningeleirer: – Barn og unge ekstra utsatt
Flyktningeleirer: – Barn og unge ekstra utsatt

– Det som vil skje under koronaviruset er en katastrofe. I flyktningeleirene er det ingen mulighet til å isolere noen, sier Trude Jacobsen fra Dråpen i havet.

Gjemmestedet
Gjemmestedet

Jeg trodde de hadde kidnappet meg.

Dagene på vent

– Jeg prøver å slappe av de dagene jeg ikke er på dialyse, sier Elin-Madelen Lerdahl. Nyresykdommen er en stor belastning.

Etterpå: klokskap

Det er mennesker som skaper tomrom, eller fellesskap.

Behandling avlyses og utsettes
Behandling avlyses og utsettes

Mange pasienter med psykiske helseplager, lidelser og behov for samtale opplever nå redusert behandlingstilbud grunnet koronaviruset. Mental Helses hjelpetelefon melder om en nær dobling av henvendelser.

Legge ned ledelsen?
Legge ned ledelsen?

Sjefer bør slutte å tenke på hvordan de kan være inspirerende og forståelsesfulle, og heller samarbeide mer på likefot med de ansatte. Slik oppnår man bedre resultater, hevdes det i bøker om arbeidsliv og ledelse.

Psilocybin i Norge: – Vi har et ansvar for å undersøke mer
Psilocybin i Norge: – Vi har et ansvar for å undersøke mer

I Moss venter DPS-leder Ingmar Clausen på grønt lys for å studere virkningen av psilocybin mot depresjon. – Vi har en unik mulighet for å være med på en rivende ny utvikling, sier han.

En psykedelisk reise

– Psykedeliske stoffer er en radikalt ny tilnærming i behandling av psykiske lidelser. Men vi må bevise at det virker i større grupper, sier stjerneforfatter Michael Pollan. Han har selv testet psykedelika.

Kveldsvakt for kriser
Kveldsvakt for kriser

Noen ganger kan du ikke vente på psykolog eller psykiater. Psykose, panikkangst eller selvmordstanker kan komme brått. På Oslo psykiatriske legevakt er det kveldsåpent.

Å glemme seg selv

– Man kan ha lykkelige øyeblikk, selv om lykke ikke er meningen med livet, sier Einar Duenger Bøhn.

Tør vi vise sårbarhet?
Tør vi vise sårbarhet?

Jeg tror det kun er i et samspill med verden utenfor man kan forholde seg til sin psykiske smerte på en konstruktiv måte.

Lettere å takle nederlag

Studenter får det bedre psykisk hvis de trener på selvmedfølelse sammen med andre studenter, viser en studie gjort ved Universitetet i Bergen.

Ut av rusbehandling, inn i ensomhet?
Ut av rusbehandling, inn i ensomhet?

Rus ødelegger relasjoner, og to av tre følte seg ensomme etter rusbehandling. Er psykisk uhelse et hinder for å bryte ut av ensomheten?

Rock som redder

– Musikken er et slags fristed, noen timer der du tenker på andre ting.

Når The Fruits står på scenen, glemmer de alt annet.

– Frykter smitte
– Frykter smitte

– Jeg er bekymret for smitteeffekt etter den enorme oppmerksomheten rundt Ari Behns selvmord, sier selvmordsforsker Fredrik Walby.

– Vi kan ikke ha det sånn
– Vi kan ikke ha det sånn

Trygve Skaug berørte mange med diktet sitt om de gutta og de jentene som måtte gi tapt. Man kan bli sett og møtt av et dikt, mener forfatteren og musikeren.

Ungdom og selvskading: – Forsøk på å dele smerte
Ungdom og selvskading: – Forsøk på å dele smerte

– Selvskading handler om å håndtere vanskelige følelser, men er også et forsøk på å uttrykke og dele det vanskelige, sier forsker og psykologspesialist Line Indrevoll Stänicke.

Da påfuglen ble svart
Da påfuglen ble svart

Bygget var nytt, med store vinduer som tok inn mye hvitt og kaldt lys. På en tavle så jeg navnet mitt, et romnummer og hvem som var kontaktpersonen min. Det var lunkent vann i plastglass og kaffe som smakte tjære. «Det er litt som et rart kollektiv», sa legen. Det var psykiatrisk avdeling.

Skjør glede, dyp skam

Det er deilig å bli glad, men det er samtidig overraskende sårbart. For bak entusiasmen ligger den vonde skammen på lur: den som sier at du er for mye, at du må dempe deg og ikke ta så mye plass.

Kunnskap om angst

SPØRSMÅLET: I fjor falt jeg stygt og ble lagt inn på et stort sykehus. Der fikk jeg et angstanfall, og forsto ikke selv hva det var. Men det gjorde ikke de ansatte der heller. Vet helsepersonell tilstrekkelig om angstanfall? Hilsen Britt

– Har et bra liv uten hår
– Har et bra liv uten hår

Julia Viita har sluttet å være hårsår. Men hun har opplevd mye stirring etter at hun begynte å miste håret som 16-åring. Nå har hun 13 parykker.

Idrett: Å takle motgang

– Livet som idrettsutøver er brutalt ærlig. Det er så tydelig når du lykkes og når du mislykkes, sier idrettspsykolog Henrik Herrebrøden.

Lysene på Slottsplassen

Når døden kommer brått og brutalt, kan det kjennes som om vi mister fotfestet fullstendig.

Drømmen om et barn
Drømmen om et barn

Fredrik og Kristin ønsker seg barn. Men kan han bli en bra pappa, når han sliter med angst og depresjoner?

Hjem
Hjem

Ringer mamma på vei opp bakken til hybelhuset, jeg skal bare innom for å hente mer drikke, så ta det med til det neste selskapet på planen, de har pavlova der, Maja skal vente på meg ved krysset, skal bare ringe mamma først.

Bare en kjøter
Bare en kjøter

Bikkja er mitt forbilde.

– Skummelt på skolen
– Skummelt på skolen

– Jeg ville tegne følelsen av kaos, derfor begynte jeg med fargene, sier Kaia Dahle Nyhus, som har illustrert Grevling­dager. Den handler om Pim som ikke klarer å gå på skolen.

Fikk unnskyld for mobbing
Fikk unnskyld for mobbing

Gjennom hele skolegangen ble Freddy Bergsvenkerud mobbet. På gjenforeningsfesten 20 år senere sa mobberne unnskyld. – Det var det jeg trengte for å komme videre, sier han.

40 minutter om OCD
40 minutter om OCD

– I prinsippet kan alle få OCD når som helst i livet, dersom man forsøker å ta kontroll på vonde og vanskelige tanker ved å utføre ritualer. Det er viktig å vite at man kan bli frisk, sier professor Gerd Kvale i denne podkasten.

Slik takler du ensomhet
Slik takler du ensomhet

Det er en gave å kunne velge å være i ensomheten, og så velge den bort. Mange har ikke det valget. Den beste måten å håndtere ensomhet på, er å ta små skritt ut av isolasjon.

Musehjernen kan gi  svar
Musehjernen kan gi svar

Datamodeller og målrettede dyreforsøk kan gi bedre tilpassede medisiner, sier hjerneforsker Marianne Fyhn.

Kunsten å streve
Kunsten å streve

På veien til professorlivet, kjente Ole Jacob Madsen litt på bedragersyndromet.

– Alkoholproblem ikke  en moralsk defekt
– Alkoholproblem ikke en moralsk defekt

– Jeg er negativ til den tradisjonelle tenkningen om alkoholisme. Som terapeut er jeg optimist og tror vi har potensial for endringer så lenge vi lever.

Ryddejobb etter mors selvmord
Ryddejobb etter mors selvmord

– Det trengs bedre kommunikasjon mellom helsevesenet og pårørende. Det kan i seg selv være selvmordsforebyggende.

Hva er … å høre stemmer

Lyder og stemmer man hører, som ingen andre hører, og som ikke kommer fra et sted utenfor en selv, kalles hørselshallusinasjoner.

Spør oss: Krever for lite hjemme

Jeg ønsker egentlig å gi litt mindre service til datteren min som er 16 år. Jeg vet at jeg ikke burde gjøre alt mulig for henne, som å lage matpakke, vaske treningsklær og rydde i gangen og sånt, men jeg gjør det likevel. Jeg synes egentlig at hun bestemmer for mye hjemme, men jeg klarer ikke å gjøre noe med det. Fins det noen enkle grep?

Barndommens betydning

Vi vet nå at vedvarende stress i barndommen kan skape sykdommer i ungdom og voksen­livet.

Klimaskam
Klimaskam

De som er bedre enn oss vekker blandede følelser. Noen ganger kan de inspirere oss. Vi kan beundre dem, ville bli som dem, eller bare glede oss over det de presterer.

– Drakk for å få pause fra meg selv
– Drakk for å få pause fra meg selv

– Jeg drakk for å flykte vekk fra det livet jeg hadde, sier Gunn-Helen Øye (65). For tretti år siden sluttet hun helt å drikke alkohol, da hun startet i behandling for alkoholavhengighet. Hun har ikke smakt alkohol siden.

– Aktivitet bra for alle
– Aktivitet bra for alle

– Av og til må man drite seg ut for å få mulighet til å snakke, sier Heidi Nordby Lunde, som sa på tv at psykiske lidelser ikke er alvorlig sykdom.

Natt og dag
Natt og dag

Denne novellen vant «Skriv 2019», magasinet Psykisk helse og Mental Helse Ungdoms skrivekonkurranse.

Bokanmeldelse: Kritikk på jobben
Bokanmeldelse: Kritikk på jobben

Hvorfor blir vi så glade for å få ros, og hvorfor går vi så lett i forsvar når vi får kritikk? Dette spørsmålet innleder en ny bok om tilbakemeldinger.

Synger om de stygge følelsene
Synger om de stygge følelsene

Misunnelse, underdanighet, selvforakt. Synne Sanden synger om stygge og vanskelige følelser på sitt nye album Imitation.

Rød løper
Rød løper

De roper om dingser man kan telle hjerteslag eller måle oksygenopptak med.

Strukturell vold mot flyktninger
Strukturell vold mot flyktninger

Den fysiske volden har vært en del av mange flyktningers liv, ofte i lang tid før de bestemte seg for flukt. I tillegg kommer strukturell vold, som peker mot brutaliteten i det vi tar for gitt og mot et system vi selv er en del av og derfor ansvarlige for.

Når lysten blir borte
Når lysten blir borte

Lysten på sex minsker eller forsvinner hvis det forbindes med å skulle prestere. Vi unngår sex hvis vi forbinder det med stress og frustrasjon. Ifølge en ny svensk bok er det helt greit.

Topptur for sjela
Topptur for sjela

– Jeg kaller turene «grønne piller», sier Hanan Abdelrahman. Hun samler på toppene i Oslo-marka og håver inn lykkehormoner.

Utenfor todelingen av kjønn

«Outside the Binary» er et unikt dokument om mennesker som ikke kjenner seg igjen i en todelt (binær) beskrivelse av kjønn som mann eller kvinne. Fotograf Linda Bournane Engelberth ønsker mer bevissthet om kjønnsidentitet. Hun har fotografert personer over hele verden.

Ferskvarer og utløpsdato
Ferskvarer og utløpsdato

Noen diagnoser har flere fordommer knyttet til seg enn andre.

Oslo skal bli traumevennlig
Oslo skal bli traumevennlig

Kan Oslo bli en by som møter traumeutsatte på en god måte? Byrådet mener det. Stovner videregående skole har allerede lagt til rette for å møte elever som har traumer.

Vestkantlykken
Vestkantlykken

– Det kan være sunt å bli skilt. Mange har veldig godt av å få seg en smell. Da slutter man å dømme andre også.

Ute av synk
Ute av synk

Sammen hadde de akkurat det tempoet som passet dem begge.

Pause fra alt
Pause fra alt

Så fort jeg kunne stå på begge bena igjen, kom trangen til å rekke alt mulig.

Være seg selv

LEDER: Vi har bare to alternativer, mann eller kvinne, selv om vi vet at det ikke er slik for alle.

– Snakk om kjønn
– Snakk om kjønn

Linda Bournane Engelberth har fotografert mennesker over hele verden som verken er kvinne eller mann. Noen er begge deler, noe imellom eller ingen av delene. I enkelte land er bildene hennes problematiske.

Ut mot tafatt hjelpeapparat

– Behandlingsapparatet må forstå mer av det som ligger bak et selvmord, sier Gudrun Dieserud og Bjørg Aftret. De har skrevet bok om selvmordet til Aftrets ektemann.

Kronikk: Sorgen og livet
Kronikk: Sorgen og livet

Vi kan ikke distansere oss bare fra våre vonde følelser, da distanserer vi oss fra alle følelser. Vår evne til å føle glede, begeistring og skjønnhet blir sterkt redusert hvis vi unngår å kjenne på sorgen.

– Ikke bare min pris
– Ikke bare min pris

– Denne prisen deler jeg med Pentai, som er den modigste gutten jeg har møtt, som turte å vise meg hvor mye få ord kan bety. Og med mammaen til Daniel som i en alder av 19 år ikke klarte mer, sa Mats Grimsæth (24), som ble tildelt Tabuprisen for 2019 av Rådet for psykisk helse.

De håpefulle
De håpefulle

Når skal det begynne å skje noe? Når skal det begynne å bli gøy? Dette er ikke sånn jeg hadde trodd at det skulle være. Jeg var fjorten år og tenkte på verden og livet og meg selv. Jeg var ikke fornøyd.

Skolevegring
Skolevegring

Skolevegring er når barn vil på skolen, men ikke klarer det. Det er ikke det samme som skulking.

Skolevegring: – Få et samarbeid med skolen
Skolevegring: – Få et samarbeid med skolen

­– Skolevegring kan oppstå av flere grunner, både hos eleven selv, i familien og i skolen. Situasjoner i skolen kan være manglende forutsigbarhet og kontroll, sier Trude Havik, førsteamanuensis ved Læringsmiljøsenteret, Universitetet i Stavanger.

Skolevegring: ​– Vær åpen, be om hjelp
Skolevegring: ​– Vær åpen, be om hjelp

– Skolevegring er diffust, egentlig er det bare en sekkebetegnelse på at man ikke klarer skole­situasjonen, sier Sindre Holme.

Tvang: – Se meg i øynene

– Det er ikke hva de gjør, men hvordan de gjør det som teller, sier Ágúst Kristján Steinarsson. Hans erfaring med akuttpsykiatrien på Island har vært vold, tvang og nedverdigende behandling. Nå jobber han for å forbedre psykisk helsevern.

Tvang: Vil endre loven

– Vi begynte å jobbe med et nytt lovforslag for to år siden, hvor vi trekker menneskeretts-perspektivet inn i helsevesenet, sier Anna Olafsdottir, generalsekretær i psykisk helse-organisasjonen Geðhjálp.

John og Julie Gottman: – Menn har nøkkelen til parforholdet

– Stakkars menn, når det dukker opp et problem. Da får de lett en «fight or flight-reaksjon», sier John og Julie Gottman, ofte omtalt som «verdens mest kjente parterapeuter».

Glemsel og retningssans

Forfatteren Rønnaug Kleiva skriver om hukommelsestap etter elektrosjokkbehandling i sin siste roman. – Det er ingen vits i å snakke om det når ingen tror deg, sier hun.

Hekta på oppmerksomhet

Jakten på belønning er en av hjernens dype drivkrefter. Med andre ord: Hjernen er som skapt for sosiale medier.

– Adopterte må få mer hjelp
– Adopterte må få mer hjelp

– Politikerne må forstå at adopterte er andre lands barnevernsbarn. Som fosterforeldre får man all mulig hjelp, som adoptivforeldre svært lite, sier Meta Hjulstad og Diana Fynbo.

Tvang: 18 år og ulovlig tvangsmedisinert i to år
Tvang: 18 år og ulovlig tvangsmedisinert i to år

– Han har fortsatt diagnosen schizofreni, men nå har han det bedre. For eksempel snakker han igjen, forteller moren til «Marius» (18). Etter to år er det slutt på tvungen medisinering med antipsykotiske legemidler.

Tvang: – Ved et veiskille
Tvang: – Ved et veiskille

– Leger, sykehus og fylkesmenn må begrunne hvordan lovens krav om stor sannsynlighet for bedring er oppfylt, sier sivilombudsmann Aage Thor Falkanger.

Tvang: Stoppet tvangsmedisineringen
Tvang: Stoppet tvangsmedisineringen

– Jeg sa nei til å videreføre vedtaket om tvangsmedisinering. Dette kunne jeg ikke gå god for, forteller Mohammad Yousaf, psykiater ved Hurdalsjøen Recoverysenter.

Én mann, to sjeler
Én mann, to sjeler

En gang ble Erlend Elias Bragstad så sint at det reddet livet hans.

Fattigdom blant barn og unge: – Mister tro på framtida
Fattigdom blant barn og unge: – Mister tro på framtida

– Barn og unge som lever i fattigdom i Norge har to til tre ganger økt risiko for å utvikle angst og depresjon, sier psykologspesialist Ingvild Stjernen Tisløv.

Leder: Tvang og tvil

Etter all sannsynlighet er også mange andre tvangsmedisinert ulovlig.

Dronning og drage
Dronning og drage

– Det er en sykdom i dag at alle skal være helt like og male husene sine i samme farge. Det er ikke min stil.

Terapi og tro: Barns rettigheter forsømmes
Terapi og tro: Barns rettigheter forsømmes

FNs barnekonvensjon gir alle barn religionsfrihet. I praksis er barn rettsløse i usunne trosmiljøer.

En engstelig pappa
En engstelig pappa

Først ville Hilde Hodnefjeld skrive barnebok om overtro. Så ble historien mer og mer til en fortelling om en pappa som er redd for alt.

Pris til Psykisk helse
Pris til Psykisk helse

Frivillig betaling i stedet for betalingsmur, gjorde at Psykisk helse fikk Fagpressens markedsføringspris i år.

– Sinnemestring må trenes
– Sinnemestring må trenes

Mange unge gutter er sinte, og strever med vonde følelser. Uten hjelp kan noen ende med å skade andre eller seg selv, mener Svein Øverland.

Kronikk: Angrer ikke
Kronikk: Angrer ikke

Hvordan opplever de som står fram i mediene med sine historier om psykisk lidelse eksponeringen? Skulle de gjerne hatt det ugjort? Eller er de fornøyd med oppslagene og vinklingen?

Bli kjent med skjulte følelser
Bli kjent med skjulte følelser

Hvorfor tenker mange at hvis vi var mindre følsomme, så ville livet vært lettere? Det går an å lære seg måter å akseptere følelser på, uten at man faller ned i et sort hull og blir der.

Ikke mottatt magasinet?
Ikke mottatt magasinet?

Vi jobber på spreng med distribusjonen av Psykisk helse nr 5/2019. Likevel er det flere som ikke har fått magasinet i posten, det beklager vi virkelig. Ta kontakt med abonnement@psykiskhelse.no hvis du ikke har fått siste nr. av magasinet.

Støtt oss – Vipps til 12137

Vi har ikke laget noen betalingsmur, fordi vi ønsker å nå flest mulig.


Fristed for unge jenter
Fristed for unge jenter

En gang i uken samles jenter på Ellingsrud for å bli tryggere på seg selv. – Her kan vi snakke åpent ut om alt, sier Alina Malik.

Laget app mot depresjon
Laget app mot depresjon

Psykiater Torbjørn Tvedten vil nå folk som trenger hjelp, men ikke får det. Han har utviklet en depresjonsapp.

Strålende på sykehuset
Strålende på sykehuset

– En av grunnene til å skrive denne boken, var min egen hypokondri, sier Rebecca Wexelsen. Hun har skrevet roman om Nina som nekter å forlate Radiumhospitalet.

Musikkterapi virker
Musikkterapi virker

Hjertet slår i takt med bassen, og angsten drukner i musikk.

John og Julie Gottmann: – Humor og dialog hjelper

Trodde du at like barn leker best? «Verdens mest kjente parterapeuter» John og Julie Gottman er ikke så sikre. På sitt norgesbesøk underviser de norske parterapeuter.

Lukkede rom

I slike rom er det alltid tilsynelatende enighet. Gruppen går foran individet.

Samliv: Nødvendig nærhet
Samliv: Nødvendig nærhet

Så å si alle par går gjennom dårlige perioder. For å oppnå nødvendig nærhet, kan man ikke se hverandre som motstandere i en konflikt, men som et team med felles oppgaver.

Terapi og tro: Syk av troen
Terapi og tro: Syk av troen

– I det kristne miljøet jeg var i før, fikk jeg høre at jeg var besatt av 26 demoner, sier Brith Dybing. Hun ble alvorlig psykisk syk av å høre til et strengt trosmiljø, men møtte liten forståelse i hjelpeapparatet.

Forskning: Dropper legemidler etter utskriving
Forskning: Dropper legemidler etter utskriving

Nesten halvparten av pasienter som får psykose tar ikke legemidler etter planen. Manglende informasjon og medbestemmelse er blant årsakene, viser doktorgrads­avhandlingen til Rafal Yeisen.

Pia 3.0
Pia 3.0

– I alle år har jeg kjørt mitt eget løp, og jo mer jeg jobber med psyken, jo sikrere er jeg på at all psykisk lidelse handler om traumer.

– Unge hjerner har utrolige ressurser
– Unge hjerner har utrolige ressurser

Da psykolog Anne-Grethe Urnes forsto hvor komplekse barns vansker kan være, gikk hun over til nevropsykologien. Nå står hun bak en grundig bok om unges hjerner.

– Gutter trenger  mer helsehjelp
– Gutter trenger mer helsehjelp

Helsebror Per Arthur Andersen ser et stort, udekket behov for helsetjenester rettet mot gutter. Statistikken viser at flere gutter enn jenter faller ut av skolen, ruser seg, blir arbeidsledige, begår kriminelle handlinger og tar sitt eget liv.

Pris for innsats mot tvang
Pris for innsats mot tvang

Merete Nesset er tildelt ytringsfrihetsprisen for 2018 innen psykisk helsevern. Den helsepolitiske aktivisten og skribenten har selv vært frihetsberøvet og tvangsmedisinert.

Tettere på krenkeren
Tettere på krenkeren

Hva driver personer som begår seksuelle krenkelser innenfor skjeve maktrelasjoner? Nyere forskning om dette er mangelfull.

Nødvendig nærhet
Nødvendig nærhet

Så å si alle par går gjennom dårlige perioder. For å oppnå nødvendig nærhet, kan man ikke se hverandre som motstandere i en konflikt, men som et team med felles oppgaver.

Møte veggen
Møte veggen

Mer enn seksti sangere møter veggen i disse dager.

– Du vil ikke innrømme smerten i fengsel

– I fengselssystemet må innsatte lyve for seg selv, og ikke ta innover seg hva man gjør, sier Andreas Ribe som soner en dom på 14 år. Han kaller fengselets mål om rehabilitering for en sminkeoperasjon.

Hvor kommer ensomhet fra?
Hvor kommer ensomhet fra?

Mange føler seg ensomme selv om de har familie og venner rundt seg. Mens andre kan leve alene i lange perioder uten å føle seg ensomme. Hvor kommer egentlig ensomhetsfølelsen fra?

Tvangsbehandling: – Lovendring har ikke endret praksis
Tvangsbehandling: – Lovendring har ikke endret praksis

Nylig vant en kvinne fram med utskriving av tvungent psykisk helsevern i Høyesterett. Men dommen gjør det ikke enklere for andre, mener advokat Helge Hjort.

Mange skades av isolasjon
Mange skades av isolasjon

– Vi ser flere som forkommer inne på cella i eget søppel. Noen velger å isolere seg selv, sier Helga Fastrup Ervik hos Sivilombudsmannen. Hun mener det er behov for å styrke tilsynsorganene for norske fengsler.

I sus og rus
I sus og rus

Etter en temmelig dårlig start på livet, lever Alexander Skadberg i dag et liv som ligner en rockestjernes. Han reiser rundt og snakker om ADHD, vold, rus og kriminalitet – sin egen historie.

Sjelens tortur

Miljøet og isolasjonen i fengsel produserer psykiske problemer.

Grønn genser
Grønn genser

Favorittgenseren min er forsvunnet.

Retningslinjer for innsending av artikler

Magasinet Psykisk helse tar imot innsendt stoff til leserbrev-, debatt- og kronikksidene.

Inn for landing på Tromøy
Inn for landing på Tromøy

– Det var en stor glede og lettelse over at jeg ikke var alene i verden

Bedre med dyr: Ut og være hester
Bedre med dyr: Ut og være hester

– Hestene kan lære oss likevekt, sier Tina Buddeberg. I Sollia ved Rondane lar hun gjester meditere sammen med hesteflokken sin.

Bedre med dyr: Leser for hunden Pia
Bedre med dyr: Leser for hunden Pia

Å lese høyt i klasserommet var utrygt for Kirsten og Elvira på Konnerud skole. Men så kom lesehunden Pia.

Når arbeidsliv og selvfølelse går hånd i hånd

«Hvem er du?» Eller sagt med andre ord: «Hva jobber du med?»

Debatt: Selvmordsforebygging i psykisk helsevern

Det er nødvendig med grunnleggende endringer.

Ulike typer åpenhet

Man er ikke så alene som man trodde, på tv er det noen som har det like ille.

Styr unna veggen
Styr unna veggen

Noen møter veggen etter å ha levd med negativt stress i lengre tid, andre får utmattelsessyndrom og blir kanskje aldri helt bra igjen. Utbrenthet kan gi forskjellige utslag. Må vi tørre å leve mer langsomt?

Tidens duft
Tidens duft

«Parfyme har muligens ikke status lenger.»

Manndomsprøven
Manndomsprøven

– Jeg vil være synlig for alle som trenger meg, sier Fredrik Storholm. Endelig kan han se seg selv som mann.

– Psykisk sykdom finnes ikke
– Psykisk sykdom finnes ikke

Psykiske plager er stigmatisert blant ansatte i psykisk helsevern, mener psykiater Trond Aarre.
– Pasienter tar skade av at eksperter kommer og forteller hva som er galt med dem og hvordan
helsepersonell kan fikse det.

Kroppen husker
Kroppen husker

Å få kontakt med pust, følelser og kropp kan hjelpe mot psykiske plager. Ny forskning viser at psykomotorisk fysioterapi har effekt mot smerte og spenninger.

Moderne satellitt-liv
Moderne satellitt-liv

- I dag skal alle liksom skape seg selv og lykkes, man blir en enkeltstående satellitt. Det kan føre til mer ensomhet og en sterkere følelse av utilstrekkelighet.

Drivkraft:  Glem deg selv
Drivkraft: Glem deg selv

Dyp konsentrasjon om en oppgave, gjør at du glemmer deg selv og din egen usikkerhet, og resultatet blir stort sett bra. Det er lett å gi opp hvis du blir bevisst deg selv og din egen utrygghet.

– Blir sint på det trege samfunnet
– Blir sint på det trege samfunnet

– Jeg har en medfødt muskelsykdom, det er min grunntilstand. Men jeg bruker ikke ordet funksjonshemmet i boka, for jeg opplever det ordet som veldig lite konkret. Jeg foretrekker å kalle meg rullestolbruker.

Endelig klok …?
Endelig klok …?

De siste årene har jeg lagt merke til at jeg oftere enn tidligere føler meg ganske klok. Det er en merkelig følelse.

Hva er farlig?

Mange har hørt at angst ikke er farlig. Plagsomt ja, men ikke farlig. Man kan vurdere angst – eller andre psykiske plager – på en skala av farlighet på samme måte som skrubbsår og brukne ben. Vondt men ikke livstruende. Er det helt sant?

Søvnmangel årsak til muskelsmerter
Søvnmangel årsak til muskelsmerter

Forskere har lenge kunnet se sammenheng mellom fysisk smerte og arbeidsmiljø, men har ikke visst at det ofte skyldes dårlig søvn.

Smerten bak masken
Smerten bak masken

– En frase man hører mye i psykiatrien er at «angst er ikke farlig». Men fare er ikke bare livsfare. Hvis du har fått deler av livet ditt ødelagt av angst og traumer, så opplever man angst nettopp som farlig.

– Psykiatere skal kjenne til feokromocytom
– Psykiatere skal kjenne til feokromocytom

- Det kan være ulike grunner til at tilstanden til Pål Jørgensen ble oversett, blant annet mangel på psykiatere, sier Ulik Malt, leder av Norsk Psykiatrisk Forening.

Hadde svulst: Behandlet for bipolar lidelse
Hadde svulst: Behandlet for bipolar lidelse

Etter år med utredninger, innleggelser og behandling for angst, depresjon og bipolar lidelse, fant Pål Jørgensen ut at han hadde en svulst på binyrene. Det var årsaken.

Hjernekaos og venneplikt
Hjernekaos og venneplikt

Å føle seg trist. Å lure på hva alle andre tenker om en, hele tiden. Å plutselig tenke på sex. Alt er normalt, og nå skal niendeklassinger i hele landet lære om psykisk helse.

Selvhjelp: Pust deg gjennom angst
Selvhjelp: Pust deg gjennom angst

Mange er redde for sin redsel. Må man bare slå seg til ro med at den begrenser livet? Det går an å utvide handlingsrommet hvis man slutter å kjempe imot angsten.

– Menn får ikke vise at de sliter
– Menn får ikke vise at de sliter

Da Abdirahman Hassan fikk psykiske problemer, prøvde han å be dem bort. Gutter med minoritetsbakgrunn sliter med machokultur, religiøse krav og et samfunn som ser på dem med mistanke.


Målestokk

På mange måter har vi et samfunn som tar vare på oss hele tiden. Fellesskapet ordner ting for oss fra før vi er født og gjennom hele livet fra jordmor, barnehage, skole, helsehjelp, utdanning, infrastruktur og ferdselsårer til campingplasser, turstier, sykehjem og til slutt gravplasser. Norge har alt. Norge skårer høyt på lykkeindeksen.

Sur, sint, sorgfull
Sur, sint, sorgfull

Folk flest har bilder av sine kjære på vegger, også digitale. Ofte lykkelige øyeblikk; ferier og feiringer. Eller med litt tvungne smil fra det dyre besøket hos fotografen.

Det blir ikke hull …
Det blir ikke hull …

Vi trenger strengt tatt ikke tenner for å tygge. Det holder fint med gommer. Men for at kjevekammene skal bevare formen, trenger vi at tennene er på plass.

– Skjuler oss bak ord
– Skjuler oss bak ord

– Jeg tror ikke på et liv uten ubehag og motstand eller en viss smerte. Lykke er noe alle fortjener å oppleve, men det er umulig å oppleve lykke bestandig. Hvis det skulle skje, ville lykke til slutt blitt kalt kjedsomhet.

Sangen i St. Croix
Sangen i St. Croix

Trommer, gitar og klassiske låter fra rockehistorien får opp humøret hver tirsdag i Fredrikstad. Da er det bandøvelse i containeren.

Senskader etter overgrep  – Kjenn at det er over
Senskader etter overgrep – Kjenn at det er over

– Terapi handler ikke om å snakke om alt det vonde du har opplevd, men om å få hjelp til å kjenne at det er over, sier psykologspesialist Trine Anstorp.

Personvernerklæring

Bladet Psykisk helse og Rådet for psykisk helse tar ditt personvern på alvor. Vi er databehandlingsansvarlig og har ansvaret for at opplysningene som vi har om deg brukes i tråd med personvernlovgivningen.

I denne personvernerklæringen gir vi deg informasjon om hvordan vi bruker og beskytter dine personopplysninger og hvilke rettigheter du har. Personopplysninger er alle opplysninger som kan knyttes til deg som enkeltperson.

Arven etter #metoo
Arven etter #metoo

Arbeidet mot seksuell trakassering kan ikke begrenses til metoo-kampanjen.

Overgangsalderen: – Bedre enn mange tror
Overgangsalderen: – Bedre enn mange tror

– Ikke gi overgangsalderen skylden for alt det negative som skjer i livet ditt, men se det som en tid med mulighet for å gjøre endringer, sier lege og forsker Lotte Hvas.

Prestasjonsjag: Tål frykten for å mislykkes
Prestasjonsjag: Tål frykten for å mislykkes

Når livet styres av at du må prestere, er du i en tilstand av utrygghet. Prestasjonspresset gjelder alt du driver med, ikke bare jobb. Du kan bli syk av det.

Identitet og underliv
Identitet og underliv

– Forventningene til oss er at vi er seksuelle hele tiden, det er helt feilslått, sier Ane Barstad Solvang. Hun har laget tegneserieroman om fest, sykdomshistorier og sex, eller særlig mangel på det.

Slekters oppgang
Slekters oppgang

En gang skjedde det noe veldig dramatisk i blokka vår. Rett innenfor inngangsdøra i oppgangen falt en eldre dame om og ble bevisstløs.

Se på pikken min!
Se på pikken min!

Hva var det egentlig Strømpekællen ville? Hvorfor skulle vi være redde for ham? Jeg skjønte det ikke, og læreren vår forklarte det ikke, heller. Hun snakket bare rundt det, vagt og utydelig. Navnet hans, Strømpekællen, betydde at han gikk med en strømpe over hodet, slik som bankranere på film. Og han hadde et navn til: Blåttærn. Dette måtte bety at den var blå, den strømpa, tenkte jeg.

Kyss, snap og klem
Kyss, snap og klem

– Magien ligger i hvordan du møter folk, sier hele Norges «Helsesista», Tale Maria Krohn Engvik. Hun tar imot all kjærlighet hun får fra ungdommene hun treffer.

​Forskeren, livet og døden
​Forskeren, livet og døden

– Det er en myte. Det er ikke sant at personer som vil ta sitt eget liv klarer det uansett. Slike myter viser hvor viktig det er å drive folkeopplysning.

– Kjemper mot angsten

– Menn bør overvinne hemningene mot å søke profesjonell hjelp. Jeg har gått til psykiater i flere år, sier forfatteren Jon Michelet.

Lyden av eksplosiv kjærlighet
Lyden av eksplosiv kjærlighet

– Musikk og følelser er nært koblet sammen. Jeg vil ta tak i tabuer som ikke skader andre, men som likevel er forbudt, sier komponist Arnt Håkon Ånesen. Snart kommer tredje sesong av «onlinecomposer» med samtidsmusikk, popmusikk, video og chat, i daglige oppdateringer.

– Ba om hjelp til slutt
– Ba om hjelp til slutt

Merethe Løland mistet omsorgen for to barn. Da hun ventet sitt tredje, startet en prosess med hardt arbeid og dyp erkjennelse. Nå er Løland engasjert i kampen for å sikre at foreldre i samme situasjon får hjelp til å bearbeide frustrasjoner, sorg og sinne.

Essay: Å finne en tilhørighet
Essay: Å finne en tilhørighet

Jeg slår sammen paraplyen og går inn i Norli bokhandel, der ser jeg kvinner og menn med bøker i hendene. De åpner dem og studerer sidene med et granskende blikk. Snuser inn fersk trykksverte som narkomane. Et par voksne står sammen med barn, viser dem klassikerne og leser med hviskestemme.

Alt har en pris
Alt har en pris

– Valgene vi tar, har en pris, og vi blir resultatet av dem. Det er de samme kreftene som slåss i oss alle, sier Kjetil Bang-Hansen, som er regissør for «Prisen» på Riksteatret.

Små skritt ut av mørket
Små skritt ut av mørket

– Jeg vil gjerne være den fyren som jeg selv kunne ha trengt å møte da jeg slet med depresjon, sier Kristian Hall.

Nå eller aldri

Nå har Berit Hedemann kommet med en ny roman, som ikke er en oppfølger, men som kanskje kan tolkes som det likevel.

Slutt å avlede vonde følelser
Slutt å avlede vonde følelser

Følelser er informasjon. Å få tilgang til egne følelser handler om å erkjenne at de bor i kroppen. Ofte ønsker vi å unngå ubehagelige følelser. Vi avleder dem, helt til vi mister kontakten med hvem vi er.

Hør magasinet Psykisk helse
Hør magasinet Psykisk helse

Nå kan du kan abonnere på Psykisk helse i lydutgave.

Sosiale medier – Vanskelig å vite hva som er sant
Sosiale medier – Vanskelig å vite hva som er sant

For to år siden ble Holla 10-årige skole i Ulefoss helt mobilfri. Nakenbilder og nettmobbing førte til at skole og foreldre  forbød all digital kommunikasjon i skoletiden. Fire jenter forteller hvordan de opplevde nettmobbingen, og hvordan netthets gjør at de har vanskelig for å stole på noen.

Ordets makt
Ordets makt

Det gjøres mer vondt i verden ved ubetenksomhet enn ved ren ondskap, leste jeg et sted.

Meitemarken
Meitemarken

Det gjelder å løfte blikket. Og noen ganger løfter man blikket ved å senke det.

Hevet over hatet
Hevet over hatet

– Nå forholder jeg meg ikke passivt til ting som plager meg, slik jeg gjorde før. Jeg tør å være en offentlig person.

Terapi som gjør verre
Terapi som gjør verre

Suksess i terapi er stas. Men at terapi kan være skadelig, liker ikke psykologene å snakke om. Det vil Jørgen Flor gjøre noe med.

Døgnet rundt

– Vi savner å være barn, sier to tenåringer Psykisk helse har intervjuet om sosiale medier i dette nummeret. Thea Strømme Høgberg og Frida Kvamme knytter savnet av barndom til smarttelefonen. Sosiale medier har tatt over for husking, tegning med kritt på asfalten og rulleskøyter ned bratte bakker.

Mest lest 2017
Mest lest 2017

Flere enn tidligere leste artikler fra Psykisk helse på nett i 2017. Her er de mest leste: 

Kebab på grensen
Kebab på grensen

Jeg begynte å arbeide i det som den gangen ble kalt psykiatrien – nå psykisk helsevern – da jeg var 17 år gammel. Jeg begynte med gulvvask på en alderspsykiatrisk avdeling. Etter hvert steg jeg i gradene til pleieassistent. Det var veldig lærerike år.

Får jeg lov til å møte advokaten min?
Får jeg lov til å møte advokaten min?

Jeg er tvangsinnlagt, og nå er det bestemt at jeg skal tvangsmedisineres. Jeg har klaget på dette og fått oppnevnt en advokat. Men i går kom en fra Fylkesmannen på besøk og ville snakke med meg om saken. Advokaten min var ikke varslet, og den assisterende fylkeslegen ville ikke gå med på å vente til advokaten kunne være med på møtet. Er det lov?

Etterlyser mer bevissthet
Etterlyser mer bevissthet

– Grensen mellom skjerming og isolat er ganske flytende, sier forsker Reidun Norvoll. – Pasienter kan ha følelsen av å være på glattcelle selv om systemet har valgt å kalle det «skjerming.»

– Sorgen er usynlig
– Sorgen er usynlig

– Ett år etter at mannen min døde, begynte jeg tilfeldigvis på soppkurs. Det passet min tilstand. Jeg var egentlig ikke i stand til å snakke med folk, jeg klarte ikke det sosiale løpet.

Unngå å bli tråkket på
Unngå å bli tråkket på

Å sette grenser handler om å bli en tydelig person. Da må man først bli tydelig for seg selv.

Nattevåk og tårer
Nattevåk og tårer

Som småbarnsmor føltes livet som en uendelig rekke oppgaver og krav. For å avreagere begynte hun å skrive små notater til seg selv på mobiltelefonen. Slik ble ideen til diktboka «Barsel» unnfanget.

Mørkeblå smell
Mørkeblå smell

Det var en vakker høstdag i skogen, hunden hadde badet i et skogsvann og var vill og gal.

Lydighetens traume
Lydighetens traume

– Jenta har en alvorlig spiseforstyrrelse og får høre at hun er sta. Hun blir tvunget til lydighet på sykehuset, men blir bare mer sta og får en dyp mistillit til helsevesenet.

– Depresjon er lik med og uten alkoholproblem
– Depresjon er lik med og uten alkoholproblem

Ny forskning viser at depresjon ikke er annerledes hos en som har et alkoholproblem. Men selv om depresjonen er kurert, kan alkoholproblemet være der fortsatt.

Flytende grenser

Vi setter ikke psykisk syke i isolat lenger. Eller gjør vi det?

Filmer avmakten
Filmer avmakten

– Jeg ser hva avmakt gjør med den enkelte. Jeg ser det hos pårørende og pasienter, men også hos ansatte, sier filmregissør Ellen Ugelstad.

En kopp kaffe med roboten
En kopp kaffe med roboten

En ny japansk robot kan lese følelser og muntre oss opp i hverdagen. Roboten er laget for familier, men den kan også komme til å bli brukt i eldreomsorgen, for eksempel til selskap eller til hjelp i dusjen.

Gratis nyhetsbrev fra magasinet Psykisk helse

Vil du vite hva neste Psykisk helse skal handle om?

Kunsten å tåle usikkerhet
Kunsten å tåle usikkerhet

Uro er en drivkraft, men hvis varsellampen alltid er tent, blir livet uhåndterlig. Å lære seg nærvær, aksept og omsorg for seg selv er måten å leve med usikkerhet på.

Psykisk helse 4 / 2017

Innhold

Skolen:  Jenter stresser hverandre
Skolen: Jenter stresser hverandre

Å være litt stresset gir ikke nødvendigvis psykiske helseplager, viser en ny rapport fra Kunnskapssenter for utdanning. For å kunne prestere godt er det nødvendig å være litt stresset, og mange gjør det godt på skolen, selv om de ofte opplever stress.

Vinnerbidrag Skriv 2017
Vinnerbidrag Skriv 2017

«Jeg får ikke sove.» Nora banker på soveromsdøren. Jeg er i svime, og det tar tid før jeg skjønner hvor jeg er, og hva som skjer. Det er fjerde natta på rad, og det minner meg om hvordan hun som sjuåring kom snikende fra underetasjen for å ligge mellom oss i den store senga.

Venterommet
Venterommet

De sitter der på morgenmøtet og skal planlegge dagen, hver og en med en bunke journaler foran seg. Og hun nye med ingen.

Barndom og alkohol: Får hjelp til å forstå seg selv
Barndom og alkohol: Får hjelp til å forstå seg selv

Det er vanskelig å ha tillit til andre mennesker. Humøret svinger uforklarlig. Å vokse opp i et hjem der foreldrene var styrt av alkohol, har satt varige spor.

Bli abonnent!
Bli abonnent!

Hold deg oppdatert på forskning, behandling, mestring, erfaring, litteratur og kultur!

Jeg tilhører deg
Jeg tilhører deg

I belong to you var hilsningsordene mellom deltakerne på et ashram utenfor Bangalore i India nyttårshelgen 2016. Jeg var så heldig å få være en av dem.

Flasker og flinke barn

Hjelp mot alkoholproblemer tilbys stadig med løfter om full anonymitet. Dette må du holde for deg selv.

Alvor og elskverdighet
Alvor og elskverdighet

– Jeg har alltid vært sosial og hatt lett for å få venner. Men jeg har også flyttet fra mange venner. Oppbruddene preget livet mitt lenge.

Barndom og alkohol: – Alltid mammas jente
Barndom og alkohol: – Alltid mammas jente

– Vi har en begrenset forståelse av hva psykisk vold og omsorgssvikt er. Samfunnet ser vekk når det handler om barn fra middelklassen, sier forsker og forfatter Anne Bitsch. Hun har skrevet bok om sin oppvekst med en mor som var alkoholiker og psykisk syk.

Volvo
Volvo

Denne teksten fikk 2. plass i skrivekonkurransen «Skriv 2016» arrangert av magasinet Psykisk helse og Mental Helse Ungdom.

Vinner av skriv 2017

Vinneren av skrivekonkurransen med tema «grenser» er klar. Premieutdeling var 21. august og vinnerbidraget får du lese i bladet som kommer i september.

Skilsmisse: Brudd uten sammenbrudd
Skilsmisse: Brudd uten sammenbrudd
Man klarer seg best etter en skilsmisse hvis man forstår sine egne reaksjoner, og har strategier for å håndtere vanskelige følelser.

Kropp, vekt og mat i media
Kropp, vekt og mat i media

Fokus på kropp, vekt og mat i mediene er regelmessig gjenstand for debatt. Jeg har fått merke fokuset godt selv de siste 1,5 årene fra flertallet av journalistene som har snakket med meg.

Psykisk helse 3 / 2017

Innhold:

– Slutt å sabotere far
– Slutt å sabotere far

 – Jeg ønsker å reise debatt om betydningen av fedre i barns oppvekst, sier Camilla Fossum Pettersen, som har skrevet boken «Samværssabotasje».

Trafficking
Trafficking

Her er en ny forretningsidé som plutselig dukket opp i hodet mitt: Innfødte Oslo-folk bør lage og holde kurs for innflyttere. Med en kurskveld som gjennomgår bykartet og forklarer de ulike strøkene og stedene, forklarer hvor det er trygt, og hvor man bør trå litt forsiktig. Legg så til litt om historien, eller funfacts, som det heter. Følg så opp med guiding rundt i byen.

Ordentlig vondt
Ordentlig vondt

Et gnagsår har kanskje ingen stor psykisk komponent. Skjønt, et vondt gnagsår kan gjøre at man gruer seg til å måtte ta på sko for å gå ut. Jeg tror vi kan si at gruing er psykisk? Og hvis gnagsåret er så stort og så smertefullt at man ikke orker å gå ut på flere dager, kan man føle seg isolert. Å føle må vel også kunne sies å være noe psykisk?

– Bør ha en diagnose for komplisert sorg
– Bør ha en diagnose for komplisert sorg

– Hvis sorgen har vart over lang tid og ikke forandret seg noe, kan det være komplisert sorg. Med en diagnose kan man få riktig hjelp tidligere, sier Kari Dyregrov.

Tvang: – Ny lovendring ikke nok
Tvang: – Ny lovendring ikke nok

– Det er forstemmende at gjeldende tvangsmedisineringspraksis, som et offentlig utvalg for snart seks år siden fastslo er ulovlig, bare fortsetter, sier Ketil Lund, advokat og tidligere høyesterettsdommer om endringene i psykisk helsevernloven.

Frykter mindre rettssikkerhet
Frykter mindre rettssikkerhet

– Dette er de første lovendringene på lenge som ikke åpner for mer tvang, det er jo bra, sier leder Håkon Rian Ueland og nestleder Liv Skree i interesseorganisasjonen We Shall Overcome. Men de frykter at rettssikkerheten svekkes.

Rett til å nekte

En måte å måle hva slags samfunn vi har på, er å se om man får hjelp når man er syk, og hva slags hjelp man får. Stort sett får du den hjelpen du ønsker i Norge. Vi har et godt samfunn. Stort sett.

Sykt ambisiøs
Sykt ambisiøs

– Jeg har skrevet fra innsiden av et sykt hode og fra innsiden av psykisk helsevern, ikke fordi jeg hungrer etter å skrive om meg selv, men fordi dette er et felt som angår alle.

Takk for støtten!
Takk for støtten!

Alle bidrag betyr noe. Støtt arbeidet for mer åpenhet og mer kunnskap!

Nyhetsbrev fra magasinet Psykisk helse

Psykisk helse sender ut nyhetsbrev i forkant av hver utgave.

Hvordan mestre en livskrise
Hvordan mestre en livskrise

Mosjon er faktisk det som hjelper best når du lever med konstant stress, helst hver dag. Men ikke tro du kan løpe fra problemene dine. Du må tåle å kjenne på de vonde følelsene, selv om du er midt i en livskrise.

Nytt liv med færre legemidler
Nytt liv med færre legemidler

Tonje Finsås var inne i en sirkel med selvskading, selvmordsforsøk og stadige innleggelser på åpen og lukket avdeling. Idag har hun tatt tilbake livet sitt ved medisinfri behandling.

Legemidler: – Snakk om bivirkninger
Legemidler: – Snakk om bivirkninger

En del leger kan ikke nok om hvordan legemidlene virker, ifølge forsker Jørgen Bramness.

– Bruk mye tid på å snakke om bivirkninger, oppfordrer han.

Katten Cyril
Katten Cyril

Jeg burde ha visst bedre, selvfølgelig. Men håpet er vanskelig å tøyle der det plutselig stiger fram mellom bakker og berg.

Psykisk helse 2 / 2017

Innhold

Legemiddel-tro

I mange, mange år har omkvedet i psykisk helsevern vært at hvis legemidlene ikke virker, bruk mer. Hvis angsten ikke blir mindre, øk dosen. For noen sykdommer og for enkelte personer kan det være riktig. Neppe for alle.

Tvilens nådegave
Tvilens nådegave

Hva er riktig å gjøre? Hva er «det rette»?

Unngå å bli redd jobben
Unngå å bli redd jobben

Plutselig orker du ikke jobben mer, kanskje fordi en privat krise kommer på toppen av hardt jobbstress. Men hva skjer hvis du er sykmeldt og får angst bare ved tanken på å komme tilbake på jobb?

Ofte lang ventetid
Ofte lang ventetid

– Mange må finne ut av hjelpeapparatet selv og blir kasteballer mellom ulike tjenester, sier Tor Levin Hofgaard, president i Norsk psykologforening.

Behandling:  Møter stengte dører overalt
Behandling: Møter stengte dører overalt

I mer enn fem år har Maria Wold søkt helsehjelp for psykiske plager. Selv om hun har henvisning fra lege, har hun møtt stengte dører hos psykologer, distriktspsykiatriske sentre og spesialisthelsetjenesten.

– Nå vil jeg gripe fatt i livet
– Nå vil jeg gripe fatt i livet

Adrian Pracon lever tilsynelatende godt med minnene om en av de verste massakrene i fredstid. Men hele livet ble snudd på hodet, og han hadde trådt inn i noe han ikke kjente.

Overgrep:  Menn blir ikke tatt alvorlig
Overgrep: Menn blir ikke tatt alvorlig

Mange menn opplever at politiet og helsevesenet ikke tar dem på alvor når de forteller om seksuelle overgrep, sier Elin Skjeltorp i Landsforeningen mot seksuelle overgrep (LMSO).

Lavterskeltilbud i alle kommuner
Lavterskeltilbud i alle kommuner

Kort vei og rask hjelp forebygger alvorlige psykiske helseplager.

Anoreksi kan endre hjernen
Anoreksi kan endre hjernen

Ny norsk forskning viser at kvinner som har hatt anoreksi, har annerledes følelsesnettverk i hjernen enn kvinner som ikke har hatt lidelsen.

Bare å gjøre det
Bare å gjøre det

Det er bare å gjøre det. Bare å bestemme seg, sier eksperten på radioen.

Psykt bra for unge
Psykt bra for unge

– Det er mer akseptert å legge inn egne erfaringer med psykiske problemer i musikken nå enn tidligere, sier Guttorm Andreasen. Han skal lede panelsamtale for unge om «Psykt bra» i musikk, film og litteratur.

Vesentlige historier

Hva skal vi snakke om i dag?

En hyllest til Jim Gordon
En hyllest til Jim Gordon

Jeg liker fortellinger. Jeg liker helter. Og jeg liker historier om helter.

Bak lås og slå
Bak lås og slå

– Helsevesenet fungerer ikke for vanskelige og voldelige pasienter. Politikere burde hospitere på psykiatrisk akuttavdeling, sier Randi Rosenqvist.

Spillavhengighet: Dataspill ulikt pengespill
Spillavhengighet: Dataspill ulikt pengespill

Forskjellen mellom dataspillavhengighet og gambling er stor. Men det hender man starter med det ene og ender med det andre, forteller psykolog og spillutvikler Gaute Godager.

– Mange vet for lite om psykoser
– Mange vet for lite om psykoser

- Jeg får ikke hvile, jeg får ikke være aleine. Stemmene sier at jeg er dum, og de ler av meg, forteller Ruth Andrea, som er med i tv-serien «Stemmene i hodet».

Psykisk helse 1 / 2017

Innhold

– Ikke si det til noen
– Ikke si det til noen

Om taushetspliktstyranniet i helsevesenet

Selvmedfølelse: Overdreven selvkritikk gjør vondt verre
Selvmedfølelse: Overdreven selvkritikk gjør vondt verre

Prøver du å unngå å kjenne vonde følelser? Reagerer du med skam og selvkritikk når du står oppe i vanskelige situasjoner? Da kan du ha nytte av å øve opp selvmedfølelse, som ikke er en ny metode i å være selvsentrert.

Selvmedfølelse: Overdreven selvkritikk gjør vondt verre

Prøver du å unngå å kjenne vonde følelser? Reagerer du med skam og selvkritikk når du står oppe i vanskelige situasjoner? Da kan du ha nytte av å øve opp selvmedfølelse, som ikke er en ny metode i å være selvsentrert.

Psykopati:  – Start forebygging i barnehagen
Psykopati: – Start forebygging i barnehagen

Antisosial personlighetsforstyrrelse og undergruppen psykopati er så alvorlig og omfattende at man bør starte hjelpen når barn er små, mener psykologspesialist og forsker Peder Nørbech.

​Personlighetsforstyrrelse: – Håper min åpenhet hjelper andre
​Personlighetsforstyrrelse: – Håper min åpenhet hjelper andre

– I begynnelsen da jeg skadet meg, trodde de på ungdomspsykiatrisk akuttavdeling at jeg bare ønsket oppmerksomhet. At det var uttrykk for en personlighetsforstyrrelse som et resultat av traumer, kom frem først da jeg var ute av psykiatrien, forteller Thea Røstbakken.

– Krevende for barn å ha to hjem
– Krevende for barn å ha to hjem

– Når man har barnet sitt boende hos seg annenhver uke, blir det vanskeligere å oppdra det på en avslappet måte, for man vil helst bare ha det koselig, sier forfatter Monica Isakstuen.

– Diagnoser begrenser oss
– Diagnoser begrenser oss
En ambulansearbeider ble sagt opp og dømt til å betale sykehusets saksomkostninger. Årsaken var at han hadde tatt legemidler fra sykehuset for å ta livet sitt. 28px
Hensikten med åpenhet

– Skal jeg hjelpe noen med åpenhet, går det ikke bare å si at ja, nå har jeg det fint. Da gir jeg andre falske forhåpninger, sier Thea Røstbakken, en ung kvinne som har personlighetsforstyrrelse.

​  I de lange netter
​ I de lange netter

Han mumler noe uforståelig. Jeg gjentar at han må stå opp, klokken er halv åtte! Han mumler igjen og vrir på seg. Jeg går på kjøkkenet og lager en kopp kaffe. Jeg sjekker om toget er innstilt.

Resirkulering av menn
Resirkulering av menn

Prosentandelen menn som ikke får barn i Norge, har økt dramatisk de siste tjue årene. Ettersom det blir født omtrent like mange barn som før, betyr det at de mennene som får barn, får flere. Ettersom kvinner ikke får flere barn, må vi forstå det sånn at de mennene som får mange barn, får det med flere kvinner.

Psykisk syke underbehandles: – Ta overdødelighet på alvor
Psykisk syke underbehandles: – Ta overdødelighet på alvor

– Pasienter med alvorlige psykiske lidelser lever 15 til 20 år kortere enn normalbefolkningen. Vi må gjøre mer aktivt for å forebygge og få bukt med underbehandling av somatiske sykdommer, sier Anne Høye.

Misforstå meg rett
Misforstå meg rett

– Jeg observerer at mennesker snakker forbi hverandre og misforstår hverandre, uten at det er tilsiktet. En person som er veldig forskjellig fra en selv, trenger ikke være et dårligere menneske.

​  Perfeksjonsjag: – Roen finnes i det ufullkomne
​ Perfeksjonsjag: – Roen finnes i det ufullkomne

– Slitenhet er den nye folkesykdommen, sier professor Per-Einar Binder, som har skrevet bok om kavet etter et ekstraordinært liv.

Psykisk helse 4/2016

Innhold

Penger og galskap
Penger og galskap

– Angst og depresjon er rimelige følelser i vårt samfunn. Vi lever i en stort sett god verden og skjønner ikke helt hvor faenskapen kommer fra, sier Tian Sørhaug.

– Summen av stress avgjør
– Summen av stress avgjør

– Hvordan det går med den enkelte etter en dramatisk opplevelse, avhenger av hvor mange belastninger man sliter med fra før, sier psykolog Espen Walstad.

​ Selvforsynt samtid
​ Selvforsynt samtid

– Vi skal liksom være så selvforsynte. Det er noe usjarmerende og skamfullt i å være den som trenger nærhet mest. Det liker jeg å skrive om.

Halverte antall tvangsinnleggelser
Halverte antall tvangsinnleggelser

Tallet på tvangsinnleggelser er blitt redusert til det halve på Psykiatrisk legevakt i Oslo. – Dette er en oppskrift for hele Norge, sier leder Ewa Ness.

Fulle glass og nakne tær
Fulle glass og nakne tær

I ungdomstiden hadde jeg et avholdsstandpunkt. Jeg var idealistisk med stort samfunnsengasjement på mange områder. Jeg forkynte derfor høyt og tydelig at jeg gjerne sa nei takk til alkohol hvis det kunne gjøre det lettere for andre å si nei. Jeg sa også nei takk i solidaritet med alle barn som led under foreldres og slektningers alkoholinntak i høytidene.

Det drømmer lages av
Det drømmer lages av

Det var akkurat som om vi kom rett inn på et filmoppsett. Vi var på biltur en fredag formiddag. Det blåste, himmelen var grå og tung, og vi parkerte like ved torget i en liten by.

Hva sier vi nå?

Psykiaterne blir uvegerlig en del av det problemet de er satt til å løse, sier sosiolog Tian Sørhaug i dette nummeret av Psykisk helse. Han snakker om språket og definisjonsmakten. Hvis noen kaller deg schizofren, blir du preget av det, det er ikke til å unngå.

Vinnerbidrag Skriv 2016
Vinnerbidrag Skriv 2016

Mamma, det er ikkje slik at eg ikkje er takknemleg

På tide med statusheving

For mye medisiner og for dårlig oppfølging av den enkelte er dokumentert i norsk eldreomsorg.

Psykisk helse 3/2016

Innhold

Motivasjon:  Finn balansen
Motivasjon: Finn balansen

Balansen mellom ressurser og krav, mellom anstrengelse og restituering, er ofte vanskelig å finne. Hvordan få større kontroll?

Bytryne
Bytryne

– Jeg er opptatt av mennesker som lever på skyggesiden. Det kan være fordi jeg er halvt jøde. Jeg er en minoritet som er opptatt av andre minoriteter.

​  Incest: – Gir lav selvfølelse hele livet
​ Incest: – Gir lav selvfølelse hele livet

– Seksuell trakassering er det beste middel til å gi en person dårlig selvfølelse, sier psykolog Eva Axelsen.

– Jeg tenker på Kristian hver dag

Anne-Grete Orliens sønn Kristian døde etter blind vold i Oslo sentrum for fire år siden. Nå er hennes andre sønn kreftsyk. – Det er fint å kunne gå på jobb og slippe og sitte alene hjemme, sier hun.

Rus: – Ut av offerrollen

– Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har prøvd å bli rusfri. Først da jeg bestemte meg for og brukte alle krefter på framtiden i stedet for på fortiden, lyktes jeg, sier Lise Aasmundstad.

Bulimi: – Mindre skam rundt munnhelse
Bulimi: – Mindre skam rundt munnhelse

– Bulimi er den spiseforstyrrelsen vi snakker minst om, men som er mest utbredt. Du kan ikke se på noen at de har bulimi. Den ødelegger helsen, ikke minst munnhelsen.

– Lettere for unge å være åpne
– Lettere for unge å være åpne

– Vi har vært med på å endre holdninger, det er jeg sikker på. Selv om oppmerksomheten legger seg etter at «Jeg mot meg» er over, er jeg overbevist om at det roer seg på et høyere nivå.

Ingen som spør

– Jeg følte meg låst fast, sier tegneserieforfatter Anders Kvammen, som er intervjuet i dette nummeret. Han har laget selvbiografisk roman om tiden på ungdomsskolen, en tid som ikke var bare god.

– Å velge et anstendig liv
– Å velge et anstendig liv

– Min generasjon setter ord på følelser og er veldig opptatt av eget følelsesliv. Dette har jeg ikke møtt hos dem som er eldre, sier forfatter Birger Emanuelsen.

Svart fortelling om ungdomsskolen
Svart fortelling om ungdomsskolen

– I ett og et halvt år satt jeg bare og ventet på at klokken skulle blir tre, så jeg kunne løpe hjem og møte veggen, forteller Anders Kvammen, som har laget tegneserieroman om tiden på ungdomsskolen.


– Tenk at jeg kom meg gjennom den!

Tjuefem minutter
Tjuefem minutter

– Det er her, rett her borte, jeg er helt sikker! sa Johanne idet en bjørkegrein sveipet over hodet mitt. Hun gikk rett foran meg, fordi hun visste hvor vi skulle, eller i alle fall i hvilken retning. Stien fra sjøkanten opp gjennom skogen og bort til hytta hennes skulle være rett her borte.

Smilefjes og sinnarynker
Smilefjes og sinnarynker

Barnet i vogna gråter. Moren bøyer seg ned. Bekymringsrynker i panna er på plass når hun lurer på hva som er i veien. Etter en stund smiler barnet, og mors ansikt lyser opp.

Soning: – Kreves at du er tøff
Soning: – Kreves at du er tøff

Mye av jobben for ansatte på Bredtveit kvinnefengsel går med til å motivere innsatte til å søke hjelp til å bearbeide handlingene sine, forteller verksmester Britt Aas-Torkildsen.

​  – Bildene er blitt språket mitt
​ – Bildene er blitt språket mitt

– Kunsten er en viktig del av livet, mener Anne Marie Tangen. Hun synes tegning og maling er undervurdert som uttrykksform, spesielt i perioder hvor livet er vanskelig.

Ufri barndom
Ufri barndom

– Tro er dypt alvorlig, og det er viktig å respektere tro, men den skal ikke gjøres gjeldende for andre. «Den rette tro» er et skummelt begrep, for hvem skal bestemme hva som er det rette?

Rustet med kromosom
Rustet med kromosom

– Ingen er like. Man kan ikke si at noen er mer verdig enn andre, sier Marte Wexelsen Goksøyr.

Kroppsspråk
Kroppsspråk

– I dag er mange svært opptatt av hvordan de tar seg ut. Ved å ha et konstant utenfra-blikk på seg selv, blir man en posør, sier Maria Børja.

– Kreativ galskap får verden framover
– Kreativ galskap får verden framover

– Jeg er nesten litt stolt over å ha diagnosen bipolar lidelse. Ofte er det kreative og intelligente personer som har denne diagnosen. Vi trenger gale som ser verden på en litt annen måte, sier Rigmor Galtung,som nå har skrevet bok om sitt liv.

Ut av fars skygge
Ut av fars skygge

– Jeg ville vise at jeg er verdt noe, det er det som har drevet meg. Mye falt på plass da jeg fikk Brageprisen. Jeg trengte virkelig den anerkjennelsen.

Sjelens feriereiser
Sjelens feriereiser

– Jeg er blitt mye mer ydmyk etter å ha gått i terapi hos psykiater. Jeg håper bøkene mine har fått en større inderlighet.

Indrestyrt
Indrestyrt

– Jeg har en sterk fascinasjon for det vanlige livet. Det ser vanlig ut, men er fantastisk og inneholder mye dramatikk.

Alltid bakpå
Alltid bakpå

Flere og flere utsetter viktige oppgaver og havner i en dårlig spiral av stress og lavt selvbilde. Informasjonsflyt og åpne kontorlandskap får en del av skylden.

Perfeksjonisme: Trang måte å leve på
Perfeksjonisme: Trang måte å leve på

Stiller du urimelige og urealistiske krav til deg selv? Da er du kanskje perfeksjonist. Mange tenker ikke over at perfeksjonisme er drevet fram av en dyp redsel for ikke å bli godtatt som den man er.

Maktesløshet: Trøsten er nær
Maktesløshet: Trøsten er nær

Det går an å lære å gi seg selv trøst, også i perioder der man er totalt utrøstelig.

Tenk deg tryggere
Tenk deg tryggere

Fortell en du stoler på hva du måtte gå gjennom i oppveksten. Å fortelle sin historie kan ha en legende kraft, selv om det kan være noe av det vanskeligste du gjør.

Akseptering: Slutt å være din egen dommer
Akseptering: Slutt å være din egen dommer

Hvis man lærer seg å betrakte sine tanker, blir det lettere å takle uutholdelige situasjoner.

Misunnelse: Unngå at livet blir forgiftet
Misunnelse: Unngå at livet blir forgiftet

Misunnelse kan sprekke som troll i solskinn hvis man slutter å være redd for den. Enten du utsettes for andres, eller selv kjenner et stikk av misunnelse, kan du lære deg å dempe dens giftige makt.

Kroppskultur: Selvforakt og kunstig identitet
Kroppskultur: Selvforakt og kunstig identitet

Mange opplever at utseendet deres avgjør om de duger som menneske eller ikke. Det perfekte mange strever etter, er konstruert og kunstig. 

Ensomhet som reaksjon
Ensomhet som reaksjon

– Kanskje de sosiale mediene som skal vise identiteten vår og tilhørigheten vår, egentlig viser hvor langt vi er fra hverandre, sier Eline Lund Fjæren. Hun har skrevet roman om en 19-åring som nesten går under av ensomhet, fordi hun vil det.

Sensitiv styrke
Sensitiv styrke

– Å være høysensitiv er ikke det samme som å være sjenert eller nevrotisk, som mange tror. Du får med deg det meste i enhver situasjon. Det er utmattende, men det kan også være en fordel, sier psykolog Elaine N. Aron.

– Var livredd for å jobbe
– Var livredd for å jobbe

Heidi Kongsteien (43) hadde en rekke unnskyldninger for ikke å gå ut i arbeidslivet. – Bare ordet jobb fikk det til å gå kaldt nedover ryggen på meg, forteller hun. I dag bruker hun sine erfaringer til å lære andre hva det vil si å ha angst.

Mindfulness:  Godta alle følelser
Mindfulness: Godta alle følelser

Mange frykter ubehagelige følelser like sterkt som steinaldermenneskene fryktet ville dyr.

Tøysekopp
Tøysekopp

– Jeg er helt sikker på at jeg ikke flykter fra noe. Jeg tenker på broren min og moren min hver dag, men jeg kan ikke vekke dem til live igjen, sier skuespiller og komiker Else Kåss Furuseth.

Ceausescus barn

Om spedbarnet kunne snakke, og om det hadde innsikt i sin egen utvikling, kunne det kanskje ha sagt noe slikt: «Jeg er, fordi du tenker på meg.»

Alltid en løve
Alltid en løve

– Jeg møter fremdeles noen som tviler på at jeg har vært syk, og andre som tviler på at det er mulig å bli frisk.

Depresjon: Ut av håpløshetens grep
Depresjon: Ut av håpløshetens grep

Noen ganger, når alt er svart, er det å snuse inn duften av en appelsin det eneste som hjelper.

Samliv: – Vi må tåle hverandre
Samliv: – Vi må tåle hverandre

– Som partnere har man plikt til å være der for hverandre, og å tåle hverandre. Kanskje blir man alvorlig syk, mister jobben, eller det skjer noe med barna, sier Eva Tryti.

– Standup bedre enn noen rus
– Standup bedre enn noen rus

– Jeg har en hemmelig femårsplan. For første gang i livet tør jeg å tenke mer enn tre måneder fram i tid, sier Merethe Lindstad.

Familieliv: Unngå krangel med barna
Familieliv: Unngå krangel med barna

Foreldre misforstår, og noen ganger har man for store forventninger til hva barnet forstår. Alle foreldre kommer før eller siden opp i konfliktsituasjoner med barna sine. Hvordan løse en konflikt før det blir krangel og bråk?

Finn Skårderud

Samleside

Pakkeforløp, gavepakke eller avsporing?
Pakkeforløp, gavepakke eller avsporing?

Pakkeforløp for behandling i psykiatrien kan høres ut som en gavepakke, men er det virkelig rette måten å gjøre det på?

Råd for sarte sjeler
Råd for sarte sjeler

Å føle sterkt er en styrke. Når man lærer seg å se fordelene ved å være en følsom person, finner man også ut hvordan man må skjerme seg mot for mange inntrykk.

Bestandig sint
Bestandig sint

– For ti år siden var jeg analfabet. Nå har jeg skrevet fire bøker. Jeg tror jeg kan klare det meste. Jeg tviler aldri på meg selv.

Psykisk helse 2/2016

Innhold

Spør oss: Telefon på akutten
Spør oss: Telefon på akutten

Spørsmål fra lesere

– Man kommer aldri over det
– Man kommer aldri over det

– Hvis du opplever at noen av dine nærmeste tar sitt eget liv, blir det skjellsettende for livet ditt, sier Monica Smith, som mistet både en bror og sin mor i selvmord.

– Tabu at eldre tar sitt eget liv
– Tabu at eldre tar sitt eget liv

– Alle trenger å føle at de betyr noe, og at de er verdt noe. Det gjelder oss alle, hele livet, sier lege Ildri Kjølseth.

Dronning i tårnet
Dronning i tårnet

Hun har vært Veitvet-mester i sjakk, har et nesten religiøst forhold til bibliotekfilialer, og har kjent på maktesløsheten som pårørende i møte med psykisk lidelse.

Migranter: Alvorlig syke uten hjelp
Migranter: Alvorlig syke uten hjelp

Alvorlig psykisk syke blir henvist til spesialister, men får ikke behandling selv om de kan være psykotiske, alvorlig deprimerte eller ha selvmordsrisiko. Papirløse migranter blir avvist ved distriktspsykiatriske sentre.

– Selvbilde framfor speilbilde
– Selvbilde framfor speilbilde

– Gjennom yoga kan du bli bedre kjent med deg selv og bli klar over dine behov og dine grenser. Yoga er et veldig bra verktøy ved psykiske plager, sier Maja Thune, som er yogalærer og kunst- og uttrykksterapeut.

Gi ikke opp
Gi ikke opp

Uansett hvor tungt og svart livet ser ut, gjelder det å ikke gi opp håpet om at det kan bli bedre. Noen ganger er alt så svart at det nesten ikke er forskjell på liv og død. Da er det viktig at man får hjelp til å klore seg fast. For det er ikke en klisje at det vil bli bedre.

En time av gangen
En time av gangen

Jeg legger ikke merke til dem idet jeg dumper ned foran dem på den eneste ledige setet i bussen. Ved siden av meg sitter en kvinne med blikket stivt rettet framover. Vil ikke forstyrres. Akkurat som meg. Perfekt. Tjue minutter timeout mellom jobb og hjem.

21 gram
21 gram

Lekse i mat og helse i dag er å telle kaloriene i alt du spiser, hadde læreren sagt til 14-åringen. Etterpå skulle kaloriinntaket sammenlignes med aktivitetsnivået. Ukens tema var sammensetning av ulike matvarer i kostholdet.

Personlighetsforstyrrelse: – Menn får for lite hjelp
Personlighetsforstyrrelse: – Menn får for lite hjelp

– Helsetjenesten i fengsler bør rustes opp, og rusfeltet bør fokusere mer på personlighet, sier psykiater Sigmund Karterud.

Hemmelige skavanker
Hemmelige skavanker

– Å akseptere sin skavank er helt sentralt i menneskets erkjennelse av seg selv. Jeg kjenner mange som er fortvilet over en skavank som de kanskje har et hemmelig forhold til. Det finnes ikke normale eller perfekte mennesker, sier Thorvald Steen.

– Bli kjent med din intuisjon
– Bli kjent med din intuisjon

– I dag er det et eksperthysteri. Alle skal ha en «ekspert» som forteller dem hva som er riktig og feil, i stedet for at hver og en blir kjent med sine egne grenser, sier Grethe Holtan.

Solfrid Vestnes: – Våg å tro på din innerste drøm
Solfrid Vestnes: – Våg å tro på din innerste drøm

– Helt siden jeg var en liten jente på barnerommet, har jeg drømt om å synge på en scene, forteller Solfrid Vestnes (24). Hun har hatt psykiske problemer siden hun var 13 år gammel, men med god hjelp har hun klart å ikke gi opp troen på seg selv.

Ung, åpen og skadet

Sommeren er over, og det er tid for ettertanker. Etter en omvei via et italiensk torg blir temaet den risikosonen som kalles ungdom, og som vi av underlige grunner romantiserer så voldsomt.

Lettvint omgang med legemidler

Overvekt er bekymringsfullt. Både på Folkehelseinstituttets og Helsedirektoratets opplysningssider kan man lese at flere blir overvektige her i landet og at det øker risikoen for hjerteslag, kreft og diabetes, for å nevne noe.

Pappagutt
Pappagutt

– Første gang jeg ble pappa, var jeg 24 år gammel. Jeg klarte ikke å se Dagsrevyen mer, jeg som hadde hatt dilla på skrekkfilmer. Jeg var plutselig helt hudløs.

Psykisk helse 5/2013

Innnhold:

Selvutvikling  – Bli kvitt din indre sabotør
Selvutvikling – Bli kvitt din indre sabotør

– Jeg tror mange har det vanskelig fordi de er under hælen på sin indre sabotør, det vil si å ha en pågående evaluering og selvkritikk, sier forfatter Kristin Flood.

Kampen for tilværelsen
Kampen for tilværelsen

- Det gjelder å holde ut, selv om man er langt nede. En dag er det verste over. Hardt arbeid gir resultater, og hvert eneste arbeid har noe for seg, sier Lise Galaasen.

Som hun var

«Sett deg,» sier datteren min og jeg høyt i kor med en viss irritasjon i stemmen. Men mormor på 80 hører ikke på det øret. Vi har mistanker om at det er ikke den etter hvert svekkede hørselen som gjør at hun ikke reagerer.

Historiens trøst

– Det er fullmånen, sier han, – nå må den snart gi seg! Han har vært ute med hunden og sett en dame gå nedoverbakke og slå hardt inn i bildører og bilvinduer så det smalt i gaten.

Stengt for høsten
Stengt for høsten

Ikke før er sommerferien over, så er det på med hverdagsmasken og det vanlige panseret. På bussen sitter vi igjen med stivt blikk og ser rett framfor oss.

Tvang i psykiatrien: – Kriminalisering av mennesker i krise
Tvang i psykiatrien: – Kriminalisering av mennesker i krise

– Det er helt bak mål at politiet foretar tvangsinnleggelser i psykiatrien. Den som er i nød, opplever å bli kriminalisert. Paranoide opplevelser blir forsterket ved bruk av politi. Jeg ble mye verre av det, sier Jan-Magne Sørensen.

Under overflaten

– Tilsynelatende er det mange som har det så greit i vår tid. Derfor orker mange ikke å forholde seg til ensomhet. Kanskje tåler vi ikke å bli minnet om hvor vanskelig livet kan være, sier Sunniva Gylver.

– Ikke la deg kue av andres uforstand
– Ikke la deg kue av andres uforstand

– Du skal ikke la andre få ødelegge ditt liv. Det er lett å si det, men andres uforstand er jo ikke ditt problem, så ikke la det bli ditt problem, sier Erling Lae.

Dagbok om dobbeltliv
Dagbok om dobbeltliv

– Å skrive har vært en måte å overleve på. Selvmordstankene var i ferd med å overmanne meg, sier svenske Ann Heberlein, som har skrevet bok om å leve med bipolar lidelse.

Psykisk helse 1/2014

Innhold:

Rus gjelder alle

Rusavhengighet er farlig. Det er farlig fordi rus bryter ned kroppen, man risikerer å dø av overdose i tillegg til å befinne seg i kriminelle miljøer.

Psykose, vold og videotape
Psykose, vold og videotape

– Å redde liv kan man gjøre på mange måter. Man må ikke legge personen i bakken, sette kneet i ryggen hennes og sette håndjern på, sier kunstner Anna Odell.

– Godtar min egen skjørhet
– Godtar min egen skjørhet

– Da jeg var yngre, var jeg engstelig for alt som kunne forbindes med galskap. Som voksen er jeg overraskende fryktløs, sier forfatter Siri Hustvedt.

Psykisk helse 1/2008

Innhold

Psykisk helse 1/2010

Innhold

Mindset: Hemmet av fastlåst tankemønster
Mindset: Hemmet av fastlåst tankemønster

Noen har som mål å vise at de er best, på jobb og i privatlivet. Hvis man har det slik, konkurrerer man bestandig med andre, og måler alt etter om man lykkes eller mislykkes i konkurransen.

– Farlig kroppspress i idretten
– Farlig kroppspress i idretten

– Vanlige jenter og gutter ser bilder av veldig tynne og veltrente personer og får lyst til å bli slik. Derfor er det viktig å skrive om hva kroppspresset kan føre til, sier Kristin Roset. Hun har skrevet bok om friidrettskarrieren og spiseforstyrrelser.

Selvmord: Sikring på flere hold
Selvmord: Sikring på flere hold

– Du kan ikke sikre alle høye steder i Norge, men du kan sikre enkelte steder, og det hjelper, sier forsker Lars Mehlum ved Nasjonalt senter for selvmordsforskning og -forebygging.

Som hun var
Som hun var

«Sett deg», sier datteren min og jeg høyt i kor med en viss irritasjon i stemmen.

Psykisk helse 1/2015

Innhold

Psykisk helse 2/2015

Innhold:

Psykisk helse 3/2015

Innhold:

Psykisk helse 4/2015

Innhold:

Psykisk helse 5/2015

Innhold

Mannen som skulle få til alt, også å stresse mindre
Mannen som skulle få til alt, også å stresse mindre

En tidlig vintermorgen kommer Karl inn, en kjekk, dresskledd mann i førtiårene. Han hilser, tar av seg frakk og sko, og vi går inn på terapirommet. «Hvor vil du ha meg?» spør han. To svarte stoler står overfor hverandre, helt like, ved et vindu. «Du kan velge», svarer jeg.

Spør oss: Dårlig søvn og depresjon
Spør oss: Dårlig søvn og depresjon

Jeg sover dårlig for tiden. Og blir i dårlig humør, både hjemme og på jobben. Kan det komme av depresjon? Hvordan kan jeg vite om det er det jeg sliter med? Flere har anbefalt meg sovemedisin, men jeg er redd for bivirkningene. Hva kan jeg gjøre? NN

Dunk i taket
Dunk i taket

Bestemor snakket ofte om en som het Rakel. Rakel hadde gjort ditt, og så gjorde hun datt, fortalte bestemor. Det var tydelig noe særskilt med Rakel.

Skidagens forbannelse
Skidagens forbannelse

Jeg måtte bli 46 år før jeg turte å skrive det brevet som jeg i grunnen har ønsket å skrive siden jeg var ni år gammel.

Velger livet
Velger livet

– Jeg skulle ønske kvinner kunne få oppleve suksess uten å skamme seg over det samtidig. Jeg skulle ønske jeg klarte å si: Jeg er skikkelig stolt over meg selv!

Rettspsykiatri: Store variasjoner
Rettspsykiatri: Store variasjoner

– Vi reiser rundt og snakker med personer i fengsel, på politistasjoner og mange forskjellige steder. Hadde vi hatt bedre lokaler og en sentral enhet, hadde det vært lettere å få en standard på observasjonene, sier psykologspesialist Pål Grøndahl. 

Er vi med på mobbingen?

Mobbing er farlig. Dette vet vi bedre enn noensinne, fordi nyheter reiser fortere og bredere enn før.

Bedre traumebehandling
Bedre traumebehandling

– En stor andel barn og unge sliter med posttraumatisk stress på grunn av vold, mobbing eller seksuelle overgrep. En ny behandlingsmetode, i kombinasjon med et godt forhold til terapeuten, er effektiv, sier forsker Silje Mørup Ormhaug.

Psykisk helse 1/2014

Innholdsfortegnelse

Psykisk helse 5/2014

Innholdsfortegnelse

Psykisk helse 4/2014

Innholdsfortegnelse

Psykisk helse 3/2014

Innholdsfortegnelse

Psykisk helse 2/2014

Innholdfortegnelse

Sårbar sterk fri
Sårbar sterk fri

Hver dag setter Kathrine Aspaas seg ned i et kvarter og lukker øynene, og tenker på at hun vil ingenting.

Frihet og helse
Frihet og helse

– Å gå ut med alt på en gang ga en enorm frihetsfølelse, sier Brede Bøe i intervjuet i dette nummeret av Psykisk helse.

Urimelig høye krav

For en stund siden fikk Psykisk helse et leserbrev med overskriften «Hva med oss unge?».

Like vesentlig nå

Psykisk helse har gjennomgått en stor forandring. Et betraktelig mindre format enn tidligere, annerledes papir og ny design gjør at Psykisk helse ved første øyekast ikke er til å kjenne igjen. Magasinet som er så høyt skattet av sine lesere og abonnenter, ser ut til å ha gjennomgått en revolusjon. Noen vil si det er på tide.

Ugreie kvinner

– Kvinnene levde under strengt definerte normer på slutten av 1800-tallet. De ble stengt inne, både fysisk og psykisk. På samme tid var diagnosen hysteri hyppig brukt, forteller idéhistoriker Hilde Bondevik, som har skrevet bok om kulturdiagnosen hysteri.

Visjonær fra Vika

– Det hender at jeg går for fort fram. Jeg kan bli helt besatt av en knakende god idé, sier Arne Holte.

Åpenhet har sin pris
Åpenhet har sin pris

– Jeg synes man skal være åpen om psykiske problemer selv om det har sin pris, sier Natalie Eriksen. Hun mistet sommerjobben da hun fortalte på tv at hun hadde vært tvangsinnlagt. Nå har hun fått medhold i Likestillingsnemnda.

Lukket – åpent
Tusen og en dag

Dette skal handle om tiden det kan ta. Det kan ta lang tid å komme seg, fra helse og uhelse. Vi lever i raske tider, hvor kort tid har større status enn lang tid, og hvor ung er ansett som bedre enn gammel.

Mitt liv som hun
Mitt liv som hun

– Livet er jævlig noen ganger for oss mennesker, sier legen og stirrer meg inn i øynene. Han har blå øyne, med et kaldt og litt hånlig blikk.

Har kjempet i to år for overføring til Norge
Har kjempet i to år for overføring til Norge

Else Ragnhild Hagen har kjempet i to år for å få overført sønnen sin fra en svensk sikringsavdeling til en norsk. I Norge ville han ikke ha vært dømt til tvungent psykisk helsevern, derfor kan vi ikke ta imot ham, sier norske myndigheter.

Alder ingen hindring
Alder ingen hindring

– Den korte tida vi er her på jorda, må vi ta vare på hverandre og dele med hverandre. Det er det som er meningen med livet.

​Bart og by
​Bart og by

Alt endrer seg. Før brukte jeg tiden foran speilet til å male meg rundt øynene. Det begynte med en turkis stift som man smurte over øyelokket i fjortenårsalderen, før man tok penselen og malte en tykk, brun eyelinerstrek langs vippekanten. I dag har fjortisene et tykt lag med brunkrem i tillegg, foundation heter det visst.

​Forbrukerkroppen

Dette skal handle om kropper og markedet. Og om den store kollektive bevegelsen for å bli fit. Hva nå det måtte være?

BARN: Mestring og synliggjøring
BARN: Mestring og synliggjøring

Gjennom ulike aktiviteter skal «Se meg» i Sør-Trøndelag bidra til å ivareta barns psykiske helse og styrke foreldre i utfordrende situasjoner.

​God nok

– Jeg hadde en frihet som brødrene mine ikke hadde. De måtte bli til noe, forteller Åshild Ulstrup i dette nummeret av Psykisk helse. Slik var det for 70-80 år siden.

I drømmens kjølvann
I drømmens kjølvann

– Jeg har alltid følt meg grunnleggende annerledes. Jeg har stått på sidelinjen og vært en observatør. Jeg tror jeg er født forfatter.

Søvnplager risikabelt
Søvnplager risikabelt

Søvnmangel over lang tid kan ha alvorlige konsekvenser. Børge Sivertsen har gjort en studie som viser at man har doblet risikoen for uføretrygd hvis man har søvnproblemer over en lang periode.

– Ta troens traumer på alvor
– Ta troens traumer på alvor

– Helsestasjoner, lærere og barnevern må få bedre kjennskap til følgene av å vokse opp i lukkede trossamfunn, sier Hilde Langvann i den nye organisasjonen Hjelpekilden.

– Skadelig taushet rundt selvmord
– Skadelig taushet rundt selvmord

– Jeg tror jeg vil bli bedre rustet til å takle livet hvis jeg snakker om hva som skjedde med mamma, sier Trude Lorentzen, som har skrevet bok om sin mors selvmord.

Lange samtaler
Lange samtaler

– Jeg avslutter ikke en samtale uten videre. De fleste som ringer, er fortvilet og slitne, forteller Anne-Grethe Terjesen, som er rådgiver i støttetelefonen og styreleder i Landsforeningen for pårørende innen psykisk helse (LPP).

​Pårørendeforskning: Balansekunst og utslitthet
​Pårørendeforskning: Balansekunst og utslitthet

– Anerkjennelse og støtte fra hjelpeapparatet kan veie opp for påkjenningene det er å være pårørende, sier Bente Weimand, som har forsket på pårørende i psykisk helsevern.

– Tristhet er det nye tabuet
– Tristhet er det nye tabuet

– Under overflaten er det en smertefull uro i vår tid, som kommer av skam og redsel for ikke å være bra nok, sier spesialpsykolog Gry Stålsett.

​​Nesten helt utenfor
​​Nesten helt utenfor

– Det mangler ikke på interesse fra omverdenen når man har skilt seg eller mistet jobben. Blant venner og bekjente kan man faktisk bli mer etterspurt i slike situasjoner, sier forfatter Nina Lykke.

Kjærlighetens buffé

Dette er en tekst om moral, og da mer spesifikt om den moralske kvaliteten som heter forpliktelse. Det spekuleres om sammenhenger mellom en slik moral og det å møtes i de sosiale mediene.

– Kunnskapsløshet diskriminerer
– Kunnskapsløshet diskriminerer

– Jeg blir provosert når noen karakteriserer psykisk syke som svake, sier Adrian Lorentsson, landsleder i Mental Helse Ungdom.

Dissosiativ lidelse: – Ble syk av oppveksten
Dissosiativ lidelse: – Ble syk av oppveksten

Inger Eggen har hatt dissosiativ identitetsforstyrrelse fordi hun ble seksuelt misbrukt og utsatt for psykisk mishandling i barndomshjemmet. Nå har hun skrevet sin andre bok om lidelsen og hvordan det går an å få bukt med den.

Havsalt og asfalt
Havsalt og asfalt

– Jeg sleit med å lære å lese på folkeskolen. Jeg knakk ikke koden, det var vel en slags dysleksi. Etter en tid med ekstra hjelp fra skolens snilleste pedagog, klarte jeg det. Like etter kom drømmen om å bli forfatter.

Hunder for helse 
Hunder for helse 

– Trening med hund har gitt meg mye bedre selvtillit, sier Marianne Ramberg. Hun har rehabilitering på Catosenteret i Son, som inkluderer dyreassistert terapi.

​Ja, særlig …
​Ja, særlig …

Løp jeg opp eller ned trappen? Snublet jeg i en ledning?

​Hvilket bord?
​Hvilket bord?

«De som sitter nederst ved bordet, sa daværende helseminister Ansgar Gabrielsen om psykisk syke. Det var i 2004, for nesten ti år siden.

Nattløpersken

Denne teksten handler om kropper i skogen. Kropper er som drømmer. De må tolkes.

​Kresen og kravstor
​Kresen og kravstor

Er du mannehater, du'a, hendte det noen sa før i tida, da jeg var ung. Jeg var feminist, det var noe fryktelige greier i noen miljøer i småbyen. Da var du mannehater, da. Da ville du ikke rydde sure sokker, bære ut søpla, handle maten, lage middag, ta oppvasken. Da var du kravstor, da. Og kresen.

Anoreksi: Spill som behandlingsmetode
Anoreksi: Spill som behandlingsmetode

– Å reflektere over egen tenkemåte er viktig for å kunne bli frisk fra spiseforstyrrelser, sier Camilla Lindvall Dahlgren.

Selskapssyk

Jeg har ikke lyst til å gå i selskapet. Jeg gruer meg til small talk og til å skulle smile det meste av tiden. Kanskje jeg er litt sær. Og helt klart familiært belastet. Min mor gikk stadig i dekning.

– Angst en viktig veiviser
– Angst en viktig veiviser

– Angsten kommer når man er ute av kurs. Hvis man prøver å kopiere andre framfor å finne fram til essensen i seg selv, kan man få angstproblemer, sier psykolog og forfatter Grethe Nordhelle (62).

Legemidler:  – Pass på mengden
Legemidler: – Pass på mengden

Legemidler mot bipolar lidelse er trygt, ifølge professor Ole A. Andreassen. Men man på passe på hele tiden. For høye doser kan være farlig, sier han.

Formålsparagraf Psykisk helse

Bladet Psykisk helse har som formål å skape åpenhet og øke kunnskapen i befolkningen om psykiske lidelser, forebygging og behandling.

Skrustikken
Skrustikken

Urovekkende tall viser at samfunnsutviklingen går feil vei når det gjelder barn og unges psykiske helse.

SENSKADER: – Ble et sintere menneske
SENSKADER: – Ble et sintere menneske

- Jeg er opptatt av dagliglivet, det som dag for dag setter spor i deg, som vanndråper i en stein. Gradvis og sakte blir du endret. Jeg ble det jeg kaller «smittet av vold», sier psykolog Per Isdal.

Informasjon avdramatiserer
Informasjon avdramatiserer

God informasjon er avgjørende og betyr mer enn selve diagnosen.

Mellom himmel og demens
Mellom himmel og demens

- Språket vårt dekker bare en liten flik av følelsesregisteret. Jeg bruker musikk som konkret tiltak og et bilde på det som er vanskelig å si noe om, sier Audun Myskja.

JOBB:  – Amerikanske tilstander på vei
JOBB: – Amerikanske tilstander på vei

- Ledelsen blir mer autoritær og ansatte har i mindre grad reell innflytelse på jobben, sier arbeidslivsforsker og forfatter Bitten Nordrik.

Menneskelige ressurser
​Livsløgnens bakside
​Livsløgnens bakside

– Jeg setter ting på spissen i bøkene mine. Det er gjort med overlegg. Jeg liker rommet mellom det virkelige og det uvirkelige. Det er kanskje i det mellomrommet vi lever alle sammen.

​Kriminalomsorg: Springbrett til arbeidslivet
​Kriminalomsorg: Springbrett til arbeidslivet

- Med rus og kriminalitet i bagasjen er det ikke så enkelt å finne seg arbeid alene. Nå har jeg praksis hos en byggmester, sier Jacob.

​Når skal det skje noe?
​Når skal det skje noe?

Norge roper etter bedre psykisk helse-tjenester. Daglig leser vi om hvor alvorlige konsekvenser manglende psykisk helsehjelp kan medføre, i form av langvarig sykdom, frafall fra skole, frafall fra arbeidslivet, dårligere livskvalitet over lang tid og til og med tidligere død. Dette er en utvikling ingen ønsker.

​Forskeren, livet og døden
​Forskeren, livet og døden

– Jeg blir berørt av menneskene, ikke trist. Men det som gjør meg trist, er når noe ikke er bra, noe som ikke kan bli annerledes.

​– Snakk om alkohol på jobben
​– Snakk om alkohol på jobben

– Jeg liker å jobbe med vanskelige saker. På en måte liker jeg kriser.

– Måtte gjøre noe
– Måtte gjøre noe

– Vi lever ikke i Faraos tid. Man kan være stolt av kulturen sin, men kultur er noe som endrer seg, sier Safia Abdi Hase. Nylig ble hun ridder av St. Olavs orden for sitt arbeid mot kjønnslemlestelse og vold mot kvinner.

Anabole Kristus

Jeg er en ikke-troende som har hengt et krusifiks på kontorveggen.

Pusser fasaden

I en tid hvor man skal prøve å innbille andre at man er så vellykket, er det vanskeligere å være åpen om det som ikke har status.

– Man skal slippe å være sin diagnose
– Man skal slippe å være sin diagnose

Helseminister Bent Høie vil arbeide for at psykisk helse kommer inn i folkehelsearbeidet.

– Slik at det ikke bare blir oppmerksomhet rundt fysisk aktivitet og sunn mat, men at vi også tar vare på vår psykiske helse, sier han.

Psykose: – Ikke nok med bare samtaler
Psykose: – Ikke nok med bare samtaler

– Vi vet at mange har god nytte av legemidler. Å bare ha samtaleterapi med personer som ikke har innsikt i at de er syke, er etter mitt syn dårlig behandling, sier forsker Kjersti Narud.

Psykose: Mange uten hjelp
Psykose: Mange uten hjelp

– Vi vet at flyktninger fra land som bruker tortur, har høyere forekomst av alvorlig psykiske lidelser, og vi vet at mange ikke søker eller får hjelp. Helsevesenet kunne gjort mye med tidlig innsats, sier Sverre Varvin, psykiater og professor ved Høgskolen i Oslo og Akershus.

Containerpsykiatri
Containerpsykiatri

Tunge følelser, livsutfordringer og vonde erfaringer kan oppleves som uønsket bagasje. En fristende tanke kunne være å bli kvitt det vonde ved å kaste alt sammen fra seg.

Vinnerbidrag Skriv 2015
Vinnerbidrag Skriv 2015

Juryen sier blant annet dette om årets vinnerbidrag:

Skyggesiden
– Tål ubehaget
– Tål ubehaget

– Stol på magefølelsen, men tenk deg om før du handler. Alt for mange går på autopilot og forsøker ikke engang å la fornuften styre følelsene, sier psykolog Heidi Ihlen.

Pasienter får ikke gå ut daglig
Pasienter får ikke gå ut daglig

Sivilombudsmannen har begynt å sjekke psykiatriske institusjoner. Blant funnene er at noen pasienter ikke får aktivitet, og noen får ikke en tur ut daglig.

Damer
Damer

Planlagt møte - ikke planlagt møte

Tendens til kaos
Tendens til kaos

– Jeg lærte å forstå meg selv gjennom å lese litteratur. Litteraturen ble helt avgjørende for meg. Å skrive er min metode for å skape orden i kaos.

Oppslukt av å bli ny
Oppslukt av å bli ny

– Jeg ville bli en annen person, få en ny identitet. Jeg ville imponere og bli lagt merke til, sier forfatter Marianne Clementine Håheim, som har skrevet en roman om spiseforstyrrelser.

– Fikk depresjon da jeg kom inn på Stortinget
– Fikk depresjon da jeg kom inn på Stortinget

– Jeg skjønte ikke hvordan jeg skulle overleve fire år på Stortinget. Den jula var skikkelig svart, forteller Kari Kjønaas Kjos.

Mobbing kan skade begge parter
Mobbing kan skade begge parter

– Er man blitt mobbet i oppveksten, har man fire ganger så høy risiko for å bli pasient i psykisk helsevern. Har man mobbet andre, og selv også blitt mobbet, er risikoen åtte ganger så stor, forteller stipendiat Johannes Foss Sigurdson.

​Tvangsinnlagt uten gyldig grunn
​Tvangsinnlagt uten gyldig grunn

En 22-årig mann i Oslo vant nylig over Kontrollkommisjonen og ble utskrevet fra tvangsbehandling av Oslo tingrett. Mannen hadde blitt tvangsbehandlet for schizofreni uten at det var sikkert at han hadde denne lidelsen.

Skolevegring: Én i hver klasse
Skolevegring: Én i hver klasse

– Hvis skolen ikke har kompetanse på skolevegring, må de hente den inn. Foreldre kan kreve at skolen er profesjonell, og at den tar barn og unge på alvor, sier forsker Trude Havik.

Snoket i journal – sensitiv informasjon på avveie
Snoket i journal – sensitiv informasjon på avveie

En behandler på psykiatrisk avdeling på Stavanger universitetssjukehus gikk inn i pasientens journal fra gynekologisk avdeling og spredte svært sensitiv informasjon. – Et klart overgrep, sier erfaringskonsulent Målfrid J. Frahm Jensen.

Narret og bedratt
Narret og bedratt

– Å bli lurt og bedratt av en du elsker, er ekstremt sårende. Det gjør noe med din selvtillit og din tillit til andre. Å bli bedratt er å bli satt i en skammelig posisjon.

God helsehjelp
God helsehjelp

Nå må vi vise hva som bor i oss, sa kong Harald da han og dronningen besøkte det nye mottaket for flyktninger og asylsøkere i Råde for noen uker siden. Nå, når verden opplever en flyktningkrise som de fleste som lever nå aldri har sett maken til, kan vi ikke bare trekke stigen opp etter oss og snakke om hvor mye det koster å hjelpe.

Kortere levealder: – Oppfølging livsviktig
Kortere levealder: – Oppfølging livsviktig

– Den fysiske helsen hos pasienter med schizofreni blir neglisjert i helsevesenet. Fastleger må starte tidlig med tett oppfølging av pasientenes fysiske helse, sier overlege og forsker Ingrid Dieset.

Bipolar lidelse: – Ta utgangspunkt i ressursene dine
Bipolar lidelse: – Ta utgangspunkt i ressursene dine

– Da jeg fikk diagnosen, trodde jeg at bare jeg fikk riktig medisinering, ville jeg bli frisk igjen. Så enkelt er det ikke. Man må finne ut hva som gjelder for en selv, sier Marthe Løkken, leder i Bipolarforeningen Norge.

Pappapermisjon: – Nav bestemmer når du er syk

Kai Tore Vik har depresjon og unipolar lidelse. Det er ikke nok til å få utsatt pappapermisjonen sa Nav. Dokumentasjon fra fastlege og psykiater var ikke nok til å bli trodd.

– Tabu å gå til psykolog
– Tabu å gå til psykolog

– Man vet ofte ikke hvilken hjelp man kan få. Terskelen for å oppsøke psykolog burde være lavere for skoleelever, sier Kaia Urdahl, som nettopp har gått ut av videregående skole.

Passer du inn i skjemaet?

Mange brukere av helsetjenester er i likhet med meg lei av skjemaveldet.

Familiehemmeligheter:  – Tause fortellinger
Familiehemmeligheter: – Tause fortellinger

– Jeg liker ikke begrepet familiehemmeligheter, fordi det gir inntrykk av at noen er blitt enige om at noe må holdes hemmelig. Men alle familier har tause fortellinger. Det kan være noe man ikke snakker om, noe som har gjort et dypt og varig inntrykk.

Fiske i opprørt hav
Fiske i opprørt hav

– Barn er de viktigste leserne. Om du får gitt barn noe, har de det hele livet, sier Anna Fiske. Hun tegner romaner og hun lager bøker om sinne, sorg, sjalusi og lykke for barn.

Langt fra målet
Museum over et liv
Museum over et liv

Oldemor fargela kjøkkenet sitt med forskjellige malingsrester, ting hun hadde kommet over her og der. Sterke farger, helt forskjellige, på kjøkkenskuffene og skapene. Det knøttlille kjøkkenet på husmannsplassen var som et lappeteppe. Hun stakk seg ut. Hun hadde mot til det.

Flyskrekk: Pust dypt og registrer angsten
Flyskrekk: Pust dypt og registrer angsten

Du har sikkert hørt det mange ganger: Ta tak i angsten din nå! Du kan ikke bare utsette og utsette problemet. Du må gjøre noe med din fobi. Men hvordan?

​– Diskriminering slutter ikke av seg selv
​– Diskriminering slutter ikke av seg selv

– Enkelte tror at diskriminering handler om onde handlinger, men som oftest er det en praksis som «bare er sånn». Det er lett å se at noe var feil før, det er langt vanskeligere å se hvordan vi i dag fortsatt diskriminerer, med gode hensikter.

Klare tall
Klare tall

For noen år siden spurte en venn om jeg likte best å være barn eller å være voksen.

Vær uperfekt
Vær uperfekt

Nyheter om barn og unges psykiske problemer er snart en hverdagslig del av nyhetsbildet.

Kompresjonstights
Kompresjonstights

Jeg er glad i klær og har en ikke ubetydelig mengde. Et plagg jeg derimot ikke har, er kompresjonstights.

– Vi bør slutte å si schizofreni
– Vi bør slutte å si schizofreni

– Schizofreni er et upresist og gammeldags begrep. Det burde heller blitt kalt psykose-spekter-lidelse, sier psykolog Monica Juuhl-Langseth, som nylig har tatt doktorgrad.

– Kan forutsi samlivsbrudd
– Kan forutsi samlivsbrudd

– Det burde vært mye mer oppfølging til foreldre gjennom hele foreldreskapet, sier forsker og psykolog Maren Sand Helland.

Stikk innom
Stikk innom

Du må ikke tåle så inderlig vel den urett som ikke rammer deg selv, skrev Arnulf Øverland. Jeg mener du tåle så inderlig vel. Du må tåle andre menneskers smerte og lidelse.

Angst for avvisning: – Viser falsk fasade
Angst for avvisning: – Viser falsk fasade

– Vi blir først hele mennesker hvis vi klarer å godta alle våre følelser, også dem som ikke er så positive. Det er fundamentet for en god psykisk helse, sier psykiater Tormod Huseby.

Nye førerkortregler: – Et tilbakeslag
Nye førerkortregler: – Et tilbakeslag

Ny forskrift for førerkort er ute til høring og vekker sterke reaksjoner. – Dette er et klart tilbakeslag, sier Knut Hallvard Bronder.

– Det er jeg som er fremmed
– Det er jeg som er fremmed

– Før pleide jeg å støvsuge og vaske gulv når jeg skulle ha sittet og skrevet. Nå er jeg blitt mer venn med tilstanden der det ikke lar seg gjøre å skrive. Da er ikke boken klar for å bli skrevet ennå, sier forfatter Marit Tusvik.

Anoreksi: Første møte avgjørende
Anoreksi: Første møte avgjørende

Å bli møtt med kunnskap og samtidig bli akseptert for den personen man er, ikke bare en diagnose, er avgjørende for pasienter med anoreksi, viser forskningen til Kjersti Solhaug Gulliksen.

– Sårt å bli utestengt
– Sårt å bli utestengt

– Jeg ble sosialt utestengt da jeg konverterte til islam. Det var en helt ny følelse, veldig sårt. Jeg hadde ikke vært forberedt på at jeg kom til å miste vennene mine fordi jeg ble muslim, sier Yousef Bartho Assidiq.

Åpenhet om barn som mobber
Åpenhet om barn som mobber

Motviljen mot å kalle mobbing ved sitt rette navn hindrer godt samarbeid og gode løsninger.

Bedre og bedre og bedre

Hvis du søker på «bli en bedre utgave av deg selv» på nettet, får du om lag 210 000 treff.

Vaktskifte

– Jeg har egentlig ikke tid, sa ansvarlig sykepleier. Han satt bak en resepsjonsdisk i sykehuskorridoren, som i utgangspunktet signaliserte tilgjengelighet.

Terrorens sinn

Jeg er på Gardermoen og har et samtidig innvendig og utvendig forhold til meg selv. Innvendig: Jeg blir amper. Min lunte er vanligvis lang. På få minutter er den blitt kortere. Menneskene rundt meg ser ikke hyggelige ut. Det er særdeles irriterende med folk som spiser tyggegummi. Og jeg er selvfølgelig sur på Norwegian.

Ung og vellykket!

– Min generasjon sliter med angst, depresjoner, spiseforstyrrelser, utmattelse og ADHD, sier Malin Nesvoll Vangsnes (25) i dette nummeret av Psykisk helse.

Det er kanskje ikke nytt, men det er enkelt og presist formulert.

Høy dødelighet må på dagsordenen
Høy dødelighet må på dagsordenen

Av Frode Jahren

Generalsekretær i Landsforeningen for hjerte- og lungesyke

Transpersoner: Film for åpenhet
Transpersoner: Film for åpenhet

Kristin Nordsæther og Monica Aasen har laget Norges første opplysningsfilm om transpersoner.

Ungdom og angst: – Brenner oss ut før vi er voksne
Ungdom og angst: – Brenner oss ut før vi er voksne

– Jeg har så store drømmer, men det er som om kroppen min motarbeider meg, sier Malin Nesvoll Vangsnes (25), som har fått hjelp mot angst.

Eggfrysing som frynsegode
Eggfrysing som frynsegode

Flere og flere kvinner som vil ha både karriere og familie, fryser ned eggene sine. Enkelte firmaer i USA betaler nedfrysingen for sine kvinnelige ansatte.

– Voksne må ta ansvaret
– Voksne må ta ansvaret

– Mobbing har vært undervurdert som traumatisk hendelse i lang tid. Får man ikke hjelp, kan skadene bli alvorlige og langvarige, sier forsker og barnelege Synne Øien Stensland.

Traumer: Skam den viktigste følelsen
Traumer: Skam den viktigste følelsen

– Skam er en av de største hindringene for å bli bra etter traumatiske opplevelser, men skammens natur er at den er skjult og derfor lett å overse, sier Tuva Øktedalen, som har tatt doktorgrad på dette temaet nylig.

En forsoningsmann
En forsoningsmann

– Jeg har aldri vært så lykkelig som nå. Det hadde jeg ikke trodd da jeg var ung, at jeg skulle bli mer lykkelig som 66 enn som 30.

Rollebytte hos terapeuten
Rollebytte hos terapeuten

I Øivind Næss’ nye kortfilm blir rollene snudd på hodet når 13 år gamle Nora, som sliter med Tourettes syndrom, oppsøker psykiateren sin. Han sliter selv etter et samlivsbrudd.

Nora i morgen filminnspilling

De kalles smarte

Jeg tar helst ikke telefoner, men jeg tar mye på telefonen min. Det er utrolig hva man kan bruke disse smartphones til. Men de er mer enn bare smarte. På en dårlig dag er denne tingesten en shamephone.

​Depresjon: – Gi ikke opp håpet
​Depresjon: – Gi ikke opp håpet

– Noen ganger må du kjempe mot deg selv, mot demonene og tankefeilene. Hvis du har depresjon, er det viktig å ikke synke helt ned og bli der, sier Kristian Hall.

Passer du inn i skjemaet?
Passer du inn i skjemaet?

Mange brukere av helsetjenester er i likhet med meg lei av skjemaveldet.

Leser journaler hjemme
Leser journaler hjemme

Om lag 250 ansatte ved Stavanger universitetssykehus har tilgang til journalene hjemmefra, men sykehuset har ikke noen rutiner for å ta sensitiv informasjon ut av sykehuset.

– Risikoen for at andre kan få innsyn, blir større, sier Camilla Nervik, juridisk seniorrådgiver i Datatilsynet.

– Ikke lett å være gutt
– Ikke lett å være gutt

– Det er vanskeligere å være gutt i dag enn noen gang før. Vi må se på hva som skjer. Hvordan blir gutter voksne i dag? sier psykiater Dag Furuholmen.

Til siste åndedrett
Til siste åndedrett

– Jeg skriver om ekstreme ting i alle bøkene mine, sier Kristin Ribe. Hun har skrevet roman om en kvinne som nekter å ta imot behandling for kreft og heller dør.

– Snakk med barn om overgrep
– Snakk med barn om overgrep

– Barn og unge etterspør mer kompetanse på psykisk helse i skolehelsetjenesten, sier barneombud Anne Lindboe.

På gjengrodde stier
På gjengrodde stier

Wencke Mühleisen forteller om posisjonering og underkastelse i et kunstnerkollektiv på syttitallet, men er ingen angrende synder. – Jeg var ambivalent i alle de ni årene jeg var der, sier hun.

«Det var jaggu på tide!»
«Det var jaggu på tide!»

Om alle overgrepene mot barn som skjer i løpet av et år, hadde foregått over en dag og vært synlige, hadde det vært å betrakte som et terrorangrep og avstedkommet en voldsom mobilisering. Men det skjer hver dag, hver uke, hver måned, hvert år.

​– Start oppfølging tidligere
​– Start oppfølging tidligere

– Lærerne i ungdomsskolen må følge med på om elevene endrer seg. På videregående er det kanskje for sent, sier lege Siren Haugland.

Først ute

– Jeg er bipolar, og kunne ikke la det bli en hemmelighet. Jeg vil bære en fakkel for alle som er syke, sier Karin Yrvin.

Elisabeth Wurtzel – Prozac Nation

Denne uken døde Elizabeth Wurtzel (52). Hun var særlig kjent for selvbiografien Prozac Nation: Ung og deprimert i Amerika, som kom i 1994. Psykisk helse hadde dette intervjuet med forfatteren i januar 2001: