Hjelpetelefoner og nettsteder

Det finnes mange telefontjenester hvor du kan få råd, veiledning og noen å snakke med. De fleste er drevet av humanitære og frivillige organisasjoner. Noen tilbyr også chat eller svarer deg på e-post hvis du sender inn spørsmål. Både telefontjenestene og nettsidene er som regel bemannet av frivillige som har fått opplæring, ulike fagpersoner eller brukere og pårørende med erfaringer. Her finner du en oversikt over steder du kan henvende deg.

Mental Helses Hjelpetelefon
(hele døgnet)
telefon 116 123

Kirkens SOS
(hele døgnet)
telefon 22 40 00 40

Du kan også skrive en SOS-melding via www.kirkens-sos.no. Du kan være anonym og du får svar innen 24 timer.

Psykiatrisk legevakt i Oslo
(hverdager 16 - 22, helg og helligdager 12 - 22. Julaften 12-16, 1. juledag 15-22 og nyttårsaften 12-18.
telefon 22 93 22 93

AA Anonyme alkoholikere
Kontakttelefon 911 77 770
(åpent fra 11-15 hverdager og 18 - 22 alle dager)

ABUP -  Avdeling for barn og unges psykiske helse, Sørlandet sykehus HF

Nettside med informasjon om utredning, ventetid og mye mer for barn og unge opp til 18 år.

Angstringen
(man-tor 10 - 13)
telefon 22 22 35 30

Arbeidslivstelefonen
Drives av Mental Helse
telefon 22 56 67 00

Barneombudet
(man - fre 8-15)
telefon 22 99 39 50

Spør Barneombudet (for deg under 18 år)

Bekymringstelefonen
(hverdager 9.30 - 14.30)
Drives av Voksne for barn
telefon 810 03 940

Hjelpelinjen for spilleavhengige
(alle dager 9 - 21)
telefon 800 80 040

Ungdomstelefonen
Ungdom svarer på spørsmål om kjønn, seksualitet og identitet
(alle dager 18 - 22, unntatt lørdag)
telefon 400 00 777

Spiseforstyrrelsesforeningen (tidligere IKS)
telefon 22 94 00 10 (se nettside for åpningstider)

Reform - ressurssenter for menn
Mannstelefonen 22 34 09 60 (hverdager 17 - 20)

Klara Klok
Spørreside for ungdom og unge voksne (10-25 år)

Kors på halsen
Ring, skriv, chat eller diskuter (for alle under 18 år)

(man - fre 14 - 22)
telefon 800 33 321
www.korspahalsen.no
Tjenesten er gratis og du kan være anonym. Røde Kors driver tjenesten.

Landsforbundet Mot Stoffmisbruk
Rådgivning og støttetelefon for pårørende
telefon 800 40 567 (9-15 hverdager)

Landsforeningen for pårørende innen psykisk helse (LPP)
Rådgivningstelefon for pårørende, PIO-Pårørendesenteret i Oslo,
(man - fre 10 - 15,  tirsdag til 19)
telefon 22 49 19 22

Forbundet for transpersoner i Norge (FTPN)
Støttetelefon 911 27 454 

Landsforeningen We Shall Overcome (WSO)
(man, ons og fred. 12 - 15)
Støtteforening for mennesker i psykiatrien og deres venner
telefon  22 41 35 90

LEVE Landsforeningen for etterlatte ved selvmord
Tar imot henvendelser på e-post: post@leve.no eller telefon 22 36 17 00 (hverdager 9-15)

Link Oslo - Senter for selvhjelp og frivillighet
telefon 22 96 15 40 (hverdager 9-15)

Morild
For ungdom med en mor eller far som har psykiske problemer. Her kan du sende inn spørsmål og få svar eller bruke snakkerommet.

NA - Anonyme narkomane i Norge
(man - fre 17 - 19)
telefon 905 29 359

Nasjonalforeningens demenslinje
telefon 23 12 00 40 (hverdager 9-15)

OA Norge - anonyme overspisere
(tors 19 - 21)
telefon 901 55 748

ROS - Rådgivning om spiseforstyrrelser
Telefon: 948 17 818
Epost: info@nettros.no
Chat: nettros.no

Rustelefonen
(alle dager 13 - 21)
telefon 08588

Sex og samfunn 
telefon 22 99 39 00 (hverdager 9-11 og 12.30-14.30)
Epost: post@sexogsamfunn.no 

Økonomisk rådgivning og gjeldsrådgivning (NAV)
Økonomirådstelefonen: 800 45 353 
Chat - åpen hverdager mellom 10 og 15